上个礼拜，我有一个朋友突然给我连发了十几条消息，大概内容就是“被女友分手”了，问我怎么做才能挽回女友，甚至还扬言要去女友公司去找，求她复合。

　　我听到后立马制止了他。

　　“过度纠缠”是挽回的大忌，是最令前任讨厌的一种行为。既然她能主动提出分手，这意味着在这段感情里，她的沉没成本比你的沉没成本要低。换而言之就是，她确定自己能够快速地从这段感情里抽离出来，而你却无法做到快速抽离。

　　假如这个时候你着急复合，你能做的也就只有卑微地道歉、保证、讨好。可是，你觉得这些有用吗？

　　肯定没有用！

　　不但如此，你这幅在外人看来悲惨的模样，对于原本就对你有负面印象的前任来说，只会给她增加心理负担，会被她视为“道德绑架”。

　　因为前任能否回头，并不在于你“惨不惨”，而是你“好不好”，是否值得。

　　女人在选择伴侣时，会首先考虑能够征服、带领她的人，她希望两人交往后，她的生活会更好。也希望在带你见亲朋好友时，你能给她“长脸”。而不是你们在物质上旗鼓相当，你仅能给她提供一些无关痛痒的情绪价值。

　　所以，就算这个时候你掏心掏肺地对她好，她依然会觉得你是可以被取代的。因为时不时送个早餐，买点礼物，谁都可以做到，有你没你没差。

　　但假如你能拿出一半的精力专注自己，多提升自己，成为一个德才兼备的人，她才会真正因为你这个人而钟情你。

　　毕竟，拥有优先择偶权的永远是优秀的人，而不是卑微跪舔的人。

　　所以，当你“被分手”时，不要盲目地去纠缠，但不纠缠也代表什么也不做，今天我就和你们聊一聊，被女友分手后该怎么挽回。

　　首先，你要搞清楚，你们为何会分手？

　　结合我这些年来的一些经验看，有很多女生，她们总是因为一些主观原因稀里糊涂地就开启一段感情。一般可以分为两类：

　　1、冲动型恋爱：受到周围大环境的影响，导致她在不足够了解你的情况下与你建立了恋爱关系。例如，她身边的朋友都有对象了，她也不想继续单身了。或者她就是突然想有个人能呵护她，陪陪她。

　　2、混沌型恋爱：她并不了解自己的需求，只是顺其自然地接受追求。我身边有这么一个女生，在男生端茶倒水的温柔猛攻下答应了男生，可实际上，没见得她多喜欢那个男生。

　　这种迷糊状态下所建立的恋爱关系，并不来自于她对你的欣赏，所以你们的感情关系是很脆弱的。一旦她遇到更好的，或是你踩她的某个雷区，那她立马就会从这段关系中抽离出来，并留下一句无解的理由“我们不合适”。

　　不少人开始一段感情关系都是一时兴起，很多时候，他们甚至企图依靠一段感情来完成自我成长。所以这种情况下，有些本该两人共同完成的理解、共情、包容等特质就全被推卸成了其中一人的责任。而那些明知是自己不成熟所导致的问题，最后却都以“不合适”为由，成了分手的借口。

　　假如你的情况是这样的，我并不建议你主动挽回。可假如她很好很值得，并且你们的相处也能让你感到愉悦，那倒也可以尝试挽回。

　　但你要调整好自己的心态，不要把这当作是你在挽回，而是要塑造新形象，提升对她的吸引力。因为她对你还不够了解，假如你现在的优秀与之前形成反差，她就会被惊艳到。

　　重塑形象第一步：隔离需求

　　就像我文章开头说的，挽回的大忌过度纠缠。因为你纠缠的过程，就是在暴露需求感。而你的需求暴露得越多，她从你身上看到的缺点就越多，那么你就越无法吸引到她。

　　所以，你需要先把自己的需求感隐藏起来，只有这样才能重建吸引力。

　　我简单举一个例子，假如你身边有这么一个人，无论大事小事都让你去帮忙，每天都唉声怨言，希望你能去帮他，安慰他。那么，你是不是会对这样的人敬而远之？

　　反观，假如这个人总是独自完成所有事情，甚至会给你提供帮助。那么，你是不是很想和这样的人成为好朋友？

　　在感情里也是同样的道理。没有人希望自己的伴侣是一个“巨婴”。因此当你把你的需求强加给她时，其实就是在告诉对方“你要对我负责”，给她施压，这种情况下，谁还愿意和你好好沟通呢？

　　那么，怎么做才能隐藏自己的需求感？

　　首先，你要懂得合理消化好自己的情绪。

　　不少男生分手后在朋友圈发些悲春伤秋的话。拜托！切勿这样做。这不是一个成熟男性该有的行为。

　　你要学会去调节自己的情绪，并且不要让情绪外露。假如你确实太痛苦，你可以拿出纸笔写情绪日记，一方面能够帮助你调节情绪，另一方面也能让你及时内省。

　　其次，你要退而求其次，以“朋友”的身份存在，来隔离复合的需求。

　　你可以尝试主动和前任联系一次，这么对她说：“我尊重你分手的决定。我仔细想了一下，我也没有做对不起你的事情，但这都不重要了，毕竟我们在一起过，也有一些感情基础。虽然不能继续做伴侣了，但我们还可以做普通朋友，你说对吗？”

　　女人往往都是比较感性的，而这个时候你又真挚地打出了感情牌，并给予了理解和尊重。你甚至强调了“你没有对不起她”，这会让她产生愧疚感，所以她也不太好意思不理你。

　　这样既能建立新的联系，又能让她看到你在情绪上的成长，一举两得。

　　重塑形象第二步：提升沟通维度

　　人们常说，男人是单细胞生物。直线思维的总是喜欢就事论事，很少谈及个人的情绪、情感。

　　而女人却不同。女人会在陈述一件事情前先发表自己的态度和情绪，例如，不少女生常挂在嘴边的“你就不能先哄哄我吗？”因为对女人来说，客观的事实、结果并不是特别重要，只要你能安抚好她的情绪，一切好说。反之，忽略了她的感受，就算你说得非常有道理，她也不想听。

　　挽回其实也是一样的道理，假如你没有做好情绪的铺垫，建立好舒适的沟通环境，那一切都是白谈。所以，提升沟通维度是很重要的。

　　我简单举一个例子，假如她对你说了一件不愉快的事情，你不要去问事情的经过是怎样的，更不要讲道理；而是要站在她这边，忿忿不平道：“谁让你难过了，我去给你出气！”用你积极的情绪去带领她。

　　这样，在完成情绪上的沟通后，你就从初级的沟通水平进化到中级了。

　　所谓的初级沟通，其实就是一种机械式的往来，例如你去餐厅吃饭，和服务员点餐，他给你端上来。初级的沟通是直线型的就事论事，目的也极其简单，所以初级沟通难以促进感情。

　　而中级沟通则会在双方的表达中掺入个人意志，或是表达自己的情感需求。例如，前面提到的去“哄”，这就是在沟通情绪、情感。中级的沟通能让彼此产生情感链条， 从而让感情更进一步。

　　然而，只有高级的沟通，才能完完全全地展示你的魅力。

　　高级沟通就是“灵魂上的碰撞”。是认知和三观上的沟通，这种沟通能够创造非常强的粘合性，从而能让彼此充分了解到对方是一个怎样的人。

　　例如，你和一位高知的人交谈，他从某一理论入手阐述了自己的为人处世之道，而你恰巧和他的观点相同，于是你们达成了深层的共识。

　　一个人对另一个人的认可，其实就来自于各种深层共识的累积。

　　所以，当你和她沟通的时候，可以从她的兴趣爱好切入，和她进行认知、三观上的沟通，从而加深彼此间的了解。

　　重塑形象第三步：增加预选，切忌一昧给予安全感

　　虽说，女人维持亲密关系的基础是安全感，高度的安全感会产生喜欢。但当你处在社会中，需要处理复杂的人际关系时，假如你在感情关系中投入过多，那你和她都将会承受巨大的压力。

　　所以，你要保持好自己的生活节奏，不要让感情成为你的全部。

　　平时，你可以正常社交，不要排斥和异性相处，也不要害怕被她知道。反而，这能让她意识到，她不是你唯一的选择。这就是你所增加的一项预选，给她制造危机感。

　　通过侧面的佐证，她会意识到，你并不是她想象中那么“不吃香”。相反，有人追求你，肯定你，这会让她产生后悔情绪。而这就是你要塑造的新形象，即你与之前不同了，你变得更加有魅力了。

　　你需要让她意识到，你不是她想的那么呆板，你也可以风趣；你不是只会傻傻付出，你只是生来温柔；你并不是不会“撩”，你只是在恪守原则；你也不是一无是处，你只是收起了锋芒，想安心呆在她身边。

　　你需要让她意识到，你们分手并不是你的失败，而是她的损失。当她对你产生好奇心，主动联系你时，意味着她重新被你吸引了。而你，也完成了挽回。

　　文章最后我想说，没有挽回不了的感情，无非就是时间问题。所以，不要为了挽回而焦虑，更不要一昧跪舔求和。只要尽人事，保持姿态和心态的稳定，时间会证明你值得。

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