有很多遭遇越轨的夫妻，经常会问：为什么明明已经很努力了，可关系还是修复不了？”

　　一旦你在靠“努力”修复关系的时候，其实你就已经不轻松了。

　　你在这样的关系里，更多的是在克制和强求自己，你并不快乐。

　　如果修复遭遇背叛的婚姻不是靠“努力”，那是什么呢？

　　今天我跟大家来聊一下，因为这背后的逻辑，常常被搞反了。

　　我之前处理过一个案例，就是这个学员的老公和公司女下属搞在一起了。

　　然后当她发现的时候呢，她没有去找男人闹，而是先控制了公司的经济大权。

　　然后分离老公和小三，最后老公虽然回归了，两个人也很努力地想修复婚姻。

　　但是经历背叛之后呢，这个学员很容易就陷入到一种内耗的状态里。

　　比如老公稍微晚回家一会，她就会怀疑他们是不是又在一起了？

　　可能只要抓到一点点小细节，马上就崩溃了。

　　那男人在这个过程中呢，他就要不断地去解释，试图说服老婆。

　　就这样一直循环往复，两个人都卡在这种状态里面，导致一直停留在原地。

　　那这种情况其实是很正常的。

　　因为很多人在遭遇背叛后，都会很害怕，焦虑。

　　就是在修复关系过程中，我看到他在努力了。

　　但内心会有很多的负面情绪，会怀疑：他现在对我的好是真的吗？

　　一边在自我内耗，一边内心又在自我安慰，都是自己想多了。

　　就整个人感觉是分裂的，内心在极度拉扯。

　　告诉自己：我们要亲密，要好好的，不可以有这么多的害怕呀，焦虑啊。

　　但这个时候的修复关系，其实是一种假性的亲密，它不是真实的。

　　只是你们暂时回避了矛盾和冲突。

　　因为你内心知道，对方也明白，你们两个人都在害怕碰触。

　　只是假装表现得很亲密，很好，或者说在假装风平浪静。

　　因为你们不敢面对真实的自己，那这样的话，你们之间的关系其实是无法真正的修复的。

　　那怎样才能真正的修复关系呢？仅仅靠努力是不够的。

　　比方说，你在害怕老公会不会又跟那个女人有牵扯的时候，可以直接表达出来。

　　举个例子，你们在修复关系的时候，如果你感觉到害怕和焦虑了。

　　你就大大方方地告诉他：

　　-“今天我发消息，你一直没回，我就会想很多。”

　　-我知道我想的这些东西不一定是现实，可能只是我自己想多了。

　　-因为这个事情发生之后，真的给我带来一个很大的影响。

　　-“所以下次你在忙的时候，可以抽空给我回个消息吗？或者安慰我两句吗？”

　　-“如果你给我回应了，那我心里面就会踏实一些。”

　　就是你害怕了就表达你的害怕；你受伤了，就直接表达你的受伤。

　　而不是通过各种过激行为，让对方感受到我受伤了或者我生气了。

　　你用这样的方式，去处理，去应对，就可以了，是不是很简单？

　　很多人在害怕的时候，其实很难表达出自己的这种害怕。

　　她更多讲的是：“今天我发消息给你，你为什么不回？

　　你那个时候到底是不是在工作，你有没有出去又见她？”

　　这个时候你表达的不是你的害怕，反而会让对方感受到一种压迫感。

　　对方会觉得：你不信任我，你在怀疑我，你并不是真的在害怕，你只是想控制我。

　　他感受不到你的害怕有多强烈，感受不到你的脆弱。

　　他感受到的全是你的行为掌控，有多么想要去指责他，多么想要去控制他。

　　这个时候，对方就会感觉到非常不舒服。

　　这是我们被外遇的原配一方，可能常常会搞错的一点。

　　而外遇的一方也会有同样的问题，他们不能听对方讲“我害怕”。

　　很多外遇的人，一听到对方说害怕的时候，就会马上觉得。

　　你又要来控制我了，这个事情又不能翻篇了，你又要去指责我。

　　就好像是石头砸了自己的脚一样，他们就会想赶快把话题切掉。

　　他其实心里面也在害怕，害怕你讲到这些，我就要天天看你的脸色行事。

　　但他有这些害怕的时候，他也不敢表达，就只能用“切断话题”防备。

　　你的行为就好像是踩到了他尾巴一样。

　　其实你可以告诉他：“我知道你其实每天回到家，你压力很大。

　　我自己也感觉到，我会想很多，我有很多的情绪，那些念头会不断的来找我。

　　我感受到那些念头的时候，我自己会掉到那种情绪的漩涡里面。

　　我有时候无法控制，所以有时候我去追着问你的时候，其实想要让你来帮我。”

　　你看这个时候，你表达出来的就是。

　　我们都受伤了，我们一起互相陪着对方，共同从那个泥潭里面走出来。

　　那男的也会更加心疼你，理解你。

　　所以想要真正修复关系的夫妻，两个人都要学会去直视自己。

　　直面害怕，而不是把害怕都藏起来，也不是像刺一样去刺对方。

　　彼此有太多的猜测和怀疑。

　　真正亲密的婚姻，不是不害怕，而是我可以表达出来，并且得到回应。

　　只有这样，你们的关系，才可能真正地修复好。

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