“结婚才3年，我们就过上了分房睡的日子，一个月说不上十句话，更别提夫妻生活，这样的婚姻还有救吗？”

　　在情感论坛上，一位网友绝望的留言，道出了无数无性婚姻中伴侣的困惑与挣扎。

　　据美国一项婚姻研究数据显示，约15%-20%的夫妻处于“无性婚姻”状态，即一年中性生活次数少于10次。

　　在中国，一个月性生活少于一次的夫妻超过了28.7%。2020年的数据也显示，有19.9%的中国夫妻性生活频率少于每月一次

　　性生活是夫妻之间最亲密的互动方式，要是没了它，平常那些充满爱意的牵手、拥抱、亲吻就会越来越少。就像我有个朋友和她丈夫，结婚五年后性生活次数大幅下降，慢慢地，两人走路时不再自然地牵手，睡前也不再有温馨的拥抱，相处起来客气又生疏，仿佛从亲密爱人变成了普通室友。

　　无性婚姻：原因何在

　　1、生理因素

　　随着年龄的增长，夫妻双方的身体机能会逐渐下降，性激素水平也会发生变化，从而影响性欲和性能力。例如，男性在40岁以后，雄性激素水平开始逐渐降低，可能会出现勃起功能障碍等问题。

　　2、心理因素

　　夫妻之间的心理状态对性生活也有很大影响。如果夫妻之间存在沟通不畅、信任缺失等问题，或者一方有心理创伤、性恐惧等心理障碍，都会导致性生活不和谐或缺失。例如，生育后女性可能会因为身体激素变化而抑制性欲。

　　3、生活因素

　　现代社会生活节奏快，夫妻双方都面临着较大的工作压力和生活负担。长时间的加班、熬夜、照顾孩子等，使得夫妻双方身心疲惫，没有精力和心情进行性生活。据调查，47.9%的人认为，导致性生活频率下降的主要原因是因为“有了孩子”。

　　无性婚姻：导致哪些问题

　　性生活中的深度交融，能让夫妻毫无保留地分享内心最柔软的部分。但在无性婚姻里，这种情感交流的通道慢慢就关闭了，这就导致一系列问题。

　　1、不满情绪滋生：性是婚姻的重要组成部分，要是长时间没有，夫妻心里就会产生不满。一开始可能只是偶尔抱怨几句，但随着时间推移，这种不满就像滚雪球一样，越积越大，最后变成夫妻矛盾的爆发点。

　　2、出轨风险上升：当婚内的性需求一直得不到满足，有些人就可能会把目光投向外面。调查发现，因为婚外情离婚的案例里，差不多30%都和婚内性生活不和谐有关。

　　3、离婚概率增加：随着不满情绪越来越多，出轨风险越来越高，无性婚姻的离婚概率明显比性生活和谐的婚姻要高。

　　无性婚姻：如何破局

　　1、坦诚沟通：夫妻双方要放下心里的顾虑，勇敢地把内心的想法和需求说出来，一起找出问题的根源。

　　2、降低预期：调整状态，偶尔的一次两次不行不代表永远都自行，降低每次的心理生理预期。

　　3、寻求帮助：可以找性心理咨询师或者婚姻家庭治疗师，借助他们的专业知识来解决问题。

　　3、药物治疗：如果是能力问题，那该吃药吃药，别拖着。

　　总之，性生活是婚姻中不可或缺的一部分，夫妻双方应该共同努力，正视性生活缺失的问题，无性婚姻并非无解的死局，只要夫妻双方并肩作战，直面问题，积极探寻解决之法，婚姻的航船就能重回幸福的港湾，再次扬起爱的风帆。

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