吵架后男人不主动联系你怎么办？

　　在吵架后，如果男人没有主动联系你，你可以采取以下措施：

　　冷静下来：首先，你需要冷静下来，不要让情绪控制你的行为。避免在情绪高涨时做出冲动的决定，以免进一步加剧矛盾。

　　分析情况：试着分析你们吵架的原因，以及你在其中的责任。思考一下你们之间的沟通是否有问题，或者你们之间是否存在其他潜在的分歧。

　　给予时间和空间：男人可能需要一些时间来冷静下来和反思。不要过于急切地要求他解释或道歉，给他一些时间和空间来处理自己的情绪。

　　主动沟通：当你的情绪稳定下来后，主动与男人进行沟通。表达你的感受和想法，但要以平和、理性的方式进行交流。尝试找到解决问题的方法，以达到双方都能接受的解决方案。

　　尊重对方：在沟通时，要尊重对方的观点和感受。避免攻击或指责对方，而是试着以建设性的方式解决问题。

　　寻求帮助：如果你觉得无法独立解决问题，可以寻求专业帮助，如夫妻咨询师或心理治疗师。他们可以提供指导和支持，帮助你们更好地沟通和解决问题。

　　自我成长：将这次吵架作为一个机会，反思自己的行为和沟通方式。努力改善自己的不足，以便在未来更好地处理类似的冲突。

　　在吵架后，如果男人没有主动联系你，除了上述措施外，还可以采取以下几种方法：

　　转移注意力：不要让自己沉浸在争吵的漩涡中，试着转移注意力。可以找些其他的事情做，比如听音乐、看电影或者进行一些运动。这有助于你放松心情，减轻压力。

　　寻求支持：和朋友、家人或者其他信任的人分享你的感受和经历。他们可以提供另一种观点和支持，帮助你更好地处理这个问题。有时候，倾诉也是一种很好的压力释放方式。

　　给他一些空间：有时候，男人可能需要一些时间来冷静下来和反思。给他一些空间，让他有机会去处理自己的情绪，同时也给你时间去冷静下来。

　　主动道歉：如果你觉得有必要，也可以主动向男人道歉。这并不意味着你承认自己的错误，而是表达你对争吵的遗憾和希望解决问题的态度。

　　设定共同目标：如果你们之间存在分歧或矛盾，可以尝试设定一些共同的目标。这可以帮助你们更好地理解彼此的立场，同时也有助于解决问题。

　　学会沟通：沟通是解决问题的关键。学习有效的沟通技巧，如倾听、表达自己的观点和感受等，可以帮助你们更好地进行交流。

　　寻求专业帮助：如果你们之间的矛盾比较深，或者问题反复出现，可以考虑寻求专业的帮助，比如夫妻咨询师或心理治疗师。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你们更好地解决问题。

　　需要注意的是，这些措施并不是绝对的解决方案，因为每个人的情况都不同。在采取任何措施之前，最好先冷静下来，分析情况并考虑自己的需求和目标。

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