相信我，如果分开后你纠缠过前任，并且前任也明确表达了对你的抵触，这时候断联，是唯一能拯救你们感情的办法。

　　基于以下几种情况，都要断联：

　　对方被你持续不断地骚扰影响了正常生活，开始反感你，抵触你的一切信息；

　　不管你怎么努力，对方都一直回避与你接触，你越是挽回，对方跑得越远；

　　你在感情中触犯了原则性问题，给对方留下了极具破坏力的负面印象...

　　上述情况下，如果不及时断联，很容易就让你们的关系走进死胡同，前任也会因为你的挽回选择最极端的处理办法，把你从他的世界中静音。

　　断联除了让关系停止恶化以外，还有两个很重要的作用：

　　①在断联期间，给对方一个情绪缓冲期

　　②争取到一定的时间从内而外的调整优化自己

　　很多人都担心，就这么断联不去解释什么，那不是让对方更加心灰意冷吗？事实上，你只要不出现在前任面前，他对你的负面印象就会逐渐被逆向合理化冲淡。

　　逆向合理化是一个很神奇的功能，除了极其严重的伤害，出于自我保护的本能，大脑会自动把那些负面记忆屏除，只保留一些好的记忆，包括那些短期内储存的负面记忆，也会逐渐被‘分解’成一种合理的记忆存在。

　　当断联到一定程度，再想起那些事情，情绪基本趋于稳定，这时候更容易创造有效沟通环境。

　　但断联不代表你什么都不用做，它只是让你在这个阶段从主观意识主动挽回变成主观意识被动挽回，你要做的事比不断联还要多，但情绪反噬却比不断联少很多很多。

　　你们还能发消息，但前任那种不痛不痒的回复让你备受煎熬，你要一直等着他给你回复，还要不断地寻找话题，害怕说错话等等，那种感觉就像你一直饿着肚子看着面前的烤猪蹄，明明能吃，却又烫嘴，怎么都不痛快；

　　断联虽然让你听不到前任的声音，感受不到他的情绪，但是这个过程会让你越来越轻松，一开始会满脑子都想，慢慢你就变得不那么想，甚至完全不想，那种感觉就像你被困在密室好久，突然挣脱了束缚，想去哪里就去哪里；

　　这个期间，你主要做两件事：

　　1.复盘过去，找出问题、解决问题

　　2.优化自己并且建立正确的展示意识

　　然后你会面临两种可能性，

　　一种是他通过某些渠道得知你变好了，而他又没有更好的人选，那他主动回来找你，你在明确他的复合意图后，顺势给他个台阶下，皆大欢喜；

　　一种是他没有主动联系你，但你经过这段时间的调整，也不至于像原先那样焦虑了，你直接放手最好不过，实在不想放手，找个合理的理由跟他破冰+复联。

　　试探一下他的想法，如果他也表现得有那么点意思，那就找个机会直接一步到位，不给他那么多思考的余地；如果他还是没有和好的意思，那就天高地厚任你游。

　　跟破釜沉舟的意思差不多，但不是自杀式的去做这么一件事。

　　我可以这么跟你说，一个分手案例能不能和好，从一开始就有了答案，在有足够线索作为参考因素的前提下，是完全可以分析出你们和好的可能性的，至于最后能不能成事儿，就看过程中你有没有做‘对’的事。

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