分手后无法释怀，忘不了前任走不出来，也无法重新在一起怎么办？

　　一、为什么你忘不了前任走不出来？

　　每当发生分手后，你总是努力尝试走出来，但每次都无法成功。

　　当我们试图通过压抑和逃避来遗忘一个念头时，这个念头只会变得更深入。当我们试图分散注意力去想其他事情时，反而会更加牢记我们想要遗忘的那个事情。

　　然而，忘记是一种很正常的现象，为什么要强迫自己立即忘记呢？我们不能像橡皮擦一样擦去记忆，忘记也是无法强求的。只有当你接受了这个事实，才能够逐渐走出失恋的阴影。

　　你必须接受的一个事实是：你们已经结束了关系，这已经是一个不可改变的现实！

　　许多人在面对分手时态度过于极端，或者坚决拒绝分手，不停地缠绵恳求对方不要离开；或者一旦分手就认定无法修复关系，只能选择放下，然后考虑如何快速走出来。实际上，这两种观点都存在误区！

　　在这个世界上，除了生命无法重来外，很多事情都可以给予第二次的机会。失败并不可怕，只需吸取教训后再次努力，解决情感这样重要的事情，为何不给自己一次修复的机会呢？然而同时我也希望你能明白：要想重新开始，就必须勇于接受过去的失败，只有当你接受了，才能重新开始。

　　所以，如果你分手了，而无法放下对方，那就不要再折磨自己了。既然无法放下，就不要勉强自己放手，为了自己，为了感情，可以再努力一次！尽管你对于忘记一个人感到无力，但你一定能够控制自己。忘记是无解之事，但复合是有解的。而且，答案就在你的掌握之中，这不仅是为了对方，也是为了找到失落的自己。

　　二、为什么要复合？

　　以下是为什么复合很重要的三个原因：

　　1、培养个人爱的能力，学会爱人。

　　虽然每个人的失恋经历都不尽相同，但可以肯定的是，那些内心异常坚强的人，能够独立处理失恋的痛苦，早日摆脱困境，并准备好重新接受爱情。他们在分手后能够迅速判断这段感情是否值得挽回，如果值得，就会采取适当的方法去拯救；如果不值得，就会大方地放下。

　　如果你已经阅读到这里，那说明你内心可能不够坚定，难以独立面对问题，需要寻求外部帮助来改变和成长。真正强大的人不会去浪费时间读这样的文章，因为他们正忙于重新规划自己的生活。

　　我们教你如何挽留前任，并非以卑微的方式，而是采取正确的方法和心态。我们不鼓励死缠烂打，也不希望你沉浸于自己的情绪中，以苦情告白的形式。相反，我们希望你通过提升自己的全方位能力来挽留前任，包括智商、情商和逆商。

　　我们鼓励你提升自己对异性心理的理解，提升自己的为人处事能力，并培养自我反思的能力。此外，我们也建议你善用身边的资源，如朋友、亲人和情感老师，来帮助你挽留前任。

　　因此，我们常常说，挽留对方的过程实际上是重新认识自己的过程，只有让自己变得更好才是正确的挽留方式。即使你没有挽回对方，但你收获的是一个更优秀、更成熟、更善于处理感情的自己，同样会吸引到更优秀的人。这样的结果才是最理想的！

　　换个方式说，如果是对方主动提出分手的话，那表明在上一段感情中你肯定存在问题，你需要提升自己的“爱情能力”。如果你不解决这些问题，只是一味追求对方，即使复合了也难免会产生矛盾。而且即使你开始了新的恋爱，也很可能会重蹈覆辙，因为同样的问题还未得到解决！

　　2、自我治愈

　　自愈能力是指成年人在面对压力、困境和痛苦时，能够进行自我调节的能力。善于自愈的人能够独自面对重重困难，一般的挫折不会将他们击垮，而缺乏自愈能力的人则相反。当他们面对失恋的痛苦时，他们试图尽快地转过这一页，表面上看起来很强硬，但实际上内心是脆弱的。只是将痛苦抛之脑后，并没有真正面对问题，逃避得越多，痛苦也就越深。一旦遇到一点痛苦，他们已无力再面对其他事物，对挫折的抵抗能力非常低。

　　3、释怀与成长

　　为什么我要坚持劝你挽留，如果你无法摆脱困境呢？

　　首先，人们往往容易忘记已经完成的、已经有结果的事情，而对于中断、未完成或者未达到目标的事情却印象深刻。如果这段感情以无法实现的方式结束，你将在很长一段时间内感到痛苦、遗憾和不甘。

　　其次，与其心里不甘，不如让自己积极行动起来，真正地尝试一下，看看你们到底还有没有复合的机会，如果能复合最好，如果不能，也要让自己死心，无论哪种结果，都比“悬而未决”要舒心。

　　最终，只有我们自己得到确定的结果，才能更快地释怀。一旦释怀，我们就不会再浪费大量时间纠结于过去，而是能够更加专注地去体验新的生活。为了已经失去的，错过即将到来的，岂不是太可惜了？只有当我们释怀之后，才能够真正地成长。

　　我想提一点，在这篇文章中，我们的观点是建立在彼此真实情感的基础上的。如果你遇到了只是玩游戏的伴侣，最好赶紧离开吧！

　　三、忘不了前任走不出来，想挽回具体怎么做？

　　1、接受分手的事实，仔细分析分手的原因

　　第一步是要接受分手的事实，其实有很多人很难接受，即使对方明确地提出分手，他们仍然会以恋人的身份与对方保持联系，质问对方是否冷酷无情，质疑对方是否早就心生他意等等。甚至有些人试图借过去的承诺唤起对方的回忆，感动对方，甚至告诉对方：“我已经向你道歉了，你还要怎样呢？”

　　这些做法都是错误的。如果对方真的想和你分手，你这样做不仅不能打动ta，反而暴露了你的不成熟，让ta更加坚信和你分手是正确的。你以为自己被分手很可怜，但实际上你只是在“道德绑架”ta，你以为自己是在挽留她，但实际上你只是把自己的负面情绪全部倾诉给了ta。她本来就想和你分手，现在你又让她承受了这份委屈，她怎么可能有积极的回应呢？！

　　最正确的方式是，接受分手的现实。你们的感情只是暂时中断了，过去的已经过去了。如果你想复合，就不要再提及过去，而是要重新吸引对方！

　　当你接受了“复合等于二次吸引”的观念，你的心态就会变得更加平和，你不会再对对方抱有过高的期望，也不会过度展示你的需求感。因为期待的降低，当遇到暂时的挫折时，你就不会那么激动了。

　　首先要接受分手的现实，其次要分析造成分手的原因。通常对方提出分手时，并不会详细告诉你全部的分手原因，而是给出一个笼统的答案，比如“我们不合适了”、“你不能满足我的需求”等。这时候需要你运用分析能力，找出造成分手的根本矛盾，并解决它！

　　2、由于男女思维方式的差异，导致了矛盾不断升级。

　　关于男女之间的差异，我们已经多次讨论过，但仍有一些人不了解，或者虽然知道但无法自我控制。

　　现在，你需要静下心来，对你们之间的感情进行回顾和反思。回想起从认识开始的那段时间，回忆一下你们是如何相处的，遇到矛盾时是如何解决的，当对方向你倾诉时，你又是如何应对的。如果你觉得自己的处理方式是正确的，可能只是站在自己的角度和思维上考虑，而没有换位思考对方的想法。如果你真的做得很对，对方是不可能和你分手的，因为对方离开只是说明你自以为是正确而已。现在你需要重视这个问题，了解对方的思维方式。

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