我总是会收到很多这样的提问：“雨晨老师，前男友把我拉黑了，是不是意味着没有复合的可能了”。

　　而我想对你说的是，他能把你拉黑，反而是一种放不下你，还爱着你的表现。

　　不少女生都觉得，分手后被男人拉黑了，就是不爱的表现，也意味着男人要彻底放下了，但从我这些年的咨询经验看，事情并没有你们想得那么糟糕。

　　可是为何还有那么多女生这么认为呢？那是因为这些女生被分手后，负面情绪上头，无法做到客观地抛开事物表象看其本质，所有的定论都是从情绪出发，所以就会认为，被拉黑了，就是不爱了，那么到底什么才是事实呢？

　　01、亲密关系中还未消减的负面情绪。

　　在恋爱过程中那些糟糕的相处体验，如同一根刺扎在男人心里，平时你的无理取闹，只要陌生人给他打电话，或者回家晚一点就会被你质疑，以及每次生气你都以自己的诉求为主，没有顾及他的感受和想法。

　　你好好回想一下，在你们恋爱期间，你做了哪些令他不适的事情。

　　假如你能够说出四条以上，就可以说明他对你的负面情绪很严重了，所以，在分手的这一刻，为了阻断这些负面情绪带来的负担，他只好无奈地把你拉黑了。

　　其实，我从多年的咨询经验告诉你，不少男人在拉黑前女友后，大部分都会后悔，特别是在深夜，会埋怨自己为何这么冲动，尤其是当分手两个礼拜以上，负面情绪消退后，更是悔不该当初。

　　02、分手后的“情绪筑墙”。

　　不少女生在被分手后，难以接受男人的离开，甚至特别害怕“恋爱惯性”的消失，于是就盲目地纠缠，微信消息一条接着一条，假如男人不回复，就打电话，传递的都是“你能不能不和我分手”“你难道真的不爱了吗”“我真的离不开你”等等这种负能量的措辞。

　　那在这种情况下，男人就会出现“叠加效应”，简单来说就是，相处中的负面情绪加上分手后的负面情绪，让男人更加迫切地想逃离。

　　我见过太多的男人在被纠缠后，在工作上难以集中注意力，生活上也受到了干扰，所以你看到问题所在了吗？假如因为这个他把你拉黑了，其实只是因为，你打扰到了他的生活，影响了他的工作，让他的世界变得一团糟。

　　你们应该都有过这样的经历，就是男人会说：“如果你要是再这样，我就会把你拉黑”，那么得出的结论就是，假如男人真的不爱了，那么他就会完全忽略你的消息，并且你的一切行为都不会在他心里激起一丝波澜。

　　而现在他却因为你的行为无法安心的生活和工作，这恰恰说明你在他心里有着很重的分量，但又因为你严重影响了他，他只好无奈的选择拉黑你。

　　03、“近因效应”下，对你这个人失去信心。

　　在恋爱中，我们在对方眼里是怎样的一个人，被称作是“近因效应”，我打个比方，你平时总是爱无理群闹，那你给他的人设就是一个不理解他的人；假如你总是要求对方满足你，一点都不顾及对方的感受，那你给对方的人设就是一个共情力弱，且很自私的人。

　　这些诸如此类的“标签”，会让你在他的眼中，成为了一个“糟糕”的女人，也正是因为这些“标签”的形成，才让对方和你相处过程中慢慢失去了舒适感。

　　但分手后，他对你还有爱意，又碍于你的“标签人设”，内心的潜台词就是：“假如你真能改变，早就改了，何必等到分手后，才说可以改呢？”是不是。

　　这是他对这段感情关系信心不足，甚至是对你这个人失望了，所以，无奈下只好用那句经典的名言：“我不想耽误你，我们两个真的不合适”来搪塞你。

　　那咱们说，两人矛盾不是一天两天，每次吵架也都是各种各样的问题，为何这次却如此绝情？其实就是因为，失望累积成了“绝情”，就算他爱你是真的，但是失望同样也是真的。

　　所以，尽管还爱你，但对你没有信心了，所以就会认为，与其这样内耗着，不如快刀斩乱麻。

　　04、因为放不下，又难以抉择。

　　这一点就相对简单了，就如人们常说的“因爱生恨”。

　　我们来还原一个场景：在他提分手后，你没有打扰他，分手一段时间后，你试探性地给他发了一条信息，他没有回复你，等你再发第二条消息时，却被他拉黑了。

　　不少挽回者会遇到这种情况，然后你就百思不得其解，会想，为何分手的时候没有拉黑我，现在为何要拉黑我呢？大部分女生的第一反应往往是，他有新欢了。

　　其实并不完全是这样。

　　男人在分手后，经历过冷静期，当负面情绪消退的时候，就会冷静的看待你们之间的问题，这时他就会想，假如你们复合了会是怎样的，可是反复回忆你们过往的那些点点滴滴，让他认为，分开才是最好的选择。

　　所以这个时候，你的消息会搅乱他的决心，因此，为了坚定自己的决心，只好狠心把你拉黑。

　　不少女生在被拉黑后，往往都会产生消极情绪，内心会焦躁不安，挽回却不知从何着手，就此放弃却又不甘心，最后在纠结中错过了最佳的挽回时机。

　　也有一部分女生认为，既然他狠心拉黑了，也就没有挽回的必要了。

　　所以，你首先需要思考的是，你到底还爱不爱他，你甘不甘心放弃这段感情，而不是还没有尝试，就先把坏的结果先植入到了思维里。

　　01、想得到要先学会放下，合理化措辞先破冰。

　　其实不少人在分手被拉黑后，往往会出现一个思维差错，就是绝不能失去这个人，这种思维一旦产生，你就会做出纠缠的行为，可纠缠行为只会让对方产生排斥心和“情绪筑墙”。

　　所以想要得到，就要学会放下。我说的放下，并不是放弃，而是用以退为进的策略，引导他入“局”。

　　破局之前，你需要思考2个问题：

　　A、你们两人之间还有哪些可以利用的联系资源。

　　B、有哪些话题是能够冲破之前的僵局，且是他不会拒绝的。

　　所以，合理化措辞就是：“我也不是刻意要打扰你，但之前你帮我弄的那个文件，被我弄丢了，你可以再重新发我一份吗”（短信的形式，或者是打电话，语气要轻松，不能暴露情感需求，把他当成一个朋友）

　　假如他没有反应，你也不要过于焦躁，可以间隔几天再尝试一次：“前几天跟你提的那件事儿怎么样了，我这还挺着急，我知道很麻烦你，但我也是没办法了，谢谢你。”

　　这个时候面对你的诉求，绝大部分男人都会加你回来，第一，“前任效应”，男人往往都会对前任念念不忘，第二，他心里还有你，面对你的着急，无论是出于前任还是朋友，他都会帮你。

　　当他帮助你后，你需要进行最后一个合理化：“你解决了我的燃眉之急，谢谢你，以后有时间请你吃饭，就当是答谢你，但你别多想，我只是把你当朋友”。

　　这样一来，破冰合理化就完美落幕了，你们也重新建立了联系，微信拉黑也解除了。

　　02、用心理反差制造惊喜。

　　其实“心理反差”，就是和你之前给他留下的人设不同。

　　现在微信已经解除拉黑了，那么该如何让他看到你与之前的不同？

　　你需要做两件事儿：

　　A、通过朋友圈展示一个全新的自己，包括认知方面。

　　B、关注他的动态，识别他情绪，抓住他的核心需求。

　　在朋友圈发一些正能量的动态，例如：“最近我一个闺蜜失恋了，在了解他们的事后，突然想到了以前的自己，原来好的爱情，是需要互相体谅和包容的，假如只是单方面索取，对方早晚会因为失望而离开”。

　　用别人的事儿，来含沙射影，体现自己现在对感情关系的看法，当他看到后，就会联想到你们曾经的恋爱回忆，会想，你现在怎么和以前不同了？对他来说，你的改变就是惊喜。

　　当然，在这期间，他也会发一些朋友圈，或者当你主动给他发消息时，随着他给你回信息的过程中，你要抓住他的核心需求，识别他当下的情绪，然后进行深入联结。

　　我简单举一个例子：

　　他发了一条比较消极的动态，那就说明，他最近遭遇了不顺心的事情，你要隐晦地主动问他：“看了你的动态，似乎很低落”，假如他能悉数地告诉你，那他的核心需求是“倾诉”。

　　你只需要引导他，说出需求，例如是不是工作不顺利，想找人吐槽，或者是生活上遇到了问题，想找人“抱怨”一下，而你的任务就是做一个倾听者，当他倾诉完后，要鼓励他：“生活有很多不如意的地方，但我相信你，过了这个坎，以后会越来越顺的，我作为朋友会一直支持你”。

　　但我需要提醒你的是，就是要以朋友的身份，介入到他的生活中，充当一个“知己”的角色，这是重建信任的开始，也是让他重新对你产生依赖的过程。

　　其实，被前任拉黑，很多时候并不是坏事，从另一个角度上讲，拉黑得越干脆绝情，就说明他越在乎，这在挽回中，会起到一个很好的助推作用，换句话说，你都知道他是爱你的，你还担心他不会回头吗？

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