丈夫不愿意与你沟通？看懂这篇文章，妻子能更好拿捏老公的心理，夫妻有效交流！

　　“在夫妻关系中，沟通是关键。”

　　每个人都这样说，那么，当丈夫不愿意与妻子沟通，该怎么办？

　　沟通说起来很容易，实际操作起来却非常困难——尤其是当你处在和一个完全无法沟通的男人的关系中时。

　　那些在婚姻中，在争吵时沉默不言，在困难时避开自己，或完全不愿意展示真实情感的男人，对于沟通来说都是一个复杂的难题。

　　缺乏沟通能力不会必然破坏你们夫妻之间的关系，因为毕竟这是一项可学习的技能。

　　你的任务，就是为丈夫打造一个让他毫无保留地表达自己的安全场所。具体的做法如下：

　　1、越是理性的丈夫越讨厌“大声争吵”这件事，

　　越是聪明的妻子越发态度冷静，并给予男人尊重。

　　许多男性之所以习惯性逃避冲突，是因为男人非常厌倦夸张的情绪表达，尤其是夸张地表达负面情绪。

　　他们不希望发生争吵，尤其是那种持续三个小时而毫无结果的争吵。当彼此之间的不满逐渐加深时，他们不想浪费时间在无意义的争辩上。

　　你的老公可能曾经在谈恋爱时有过这样的经历，或者在自己成长的家庭中经历过类似的情况。不论是出于什么原因，他可能很难与你沟通，因为他事先已经预料到会遇到这种情况。

　　【可使用方式】

　　你可以以冷静和尊重的态度表达自己的感受，使用非指责性的语言来清晰地传达。

　　如果你能让丈夫明白，你冷静争辩的目的是为了沟通和了解彼此真实的想法，他就更倾向于与你交流。

　　2、无论是否理解，都请适当地给丈夫一些私人空间。

　　“以前，我是那种总是会毫不犹豫地直接说出自己想法的人。没有给自己冷静的时间，也没有为我们整理思绪和处理情绪留下任何空间。随着时间的推移，我学会了如何给予对方足够的空间，这样我和老公的分歧就变少了。”一位妻子分享道。

　　有些人需要一段时间单独思考，然后才能一起找到解决方案。这是可以理解的。

　　当男人向你表达他的需要是出去散散步，或是待一会儿到别的房间时，请不要阻止他。我明白这可能有些困难，但无论你是否意识到，这样的空间对你们双方都有好处。

　　与此同时，你可以寻找一种方式来释放情绪，而不是仅仅坐在那里变得越来越生气。

　　3、丈夫不愿意沟通时，你也要把自己的不满和压抑情绪，通过其它合理途径宣泄出来。

　　虽然你的伴侣沟通能力有限，但这并不意味着你需要将自己的情感压抑在内心深处，培养怨恨和愤怒的情绪，直到爆发。

　　当他需要独处的时候，甚至当你最近觉得非常生气时，确保你有一个可以释放情绪的地方。

　　不，我所指的不是愤怒地做饭，以至于厨房里到处都是“砰砰”的声音。

　　去慢跑一下吧，让身体得到锻炼。在你房间里的一个安全角落里，用力地敲打枕头。听着一些充满活力的歌曲跳舞。释放情绪，让眼泪流出来。

　　当你将所有的情绪都宣泄出来，并逐渐降低肾上腺素水平后，你会感到更加清晰，这意味着你能更好地冷静、尊重地进行沟通。

　　愤怒会激起你的发泄冲动，导致你脱口而出一些可能后悔的言辞。不要被它所控制。

　　4、丈夫不愿意与妻子沟通怎么办？用“提问”代替“假设”会是一个好的关系起点。

　　“我老公总是不愿意和我沟通，他是不是不爱我了？对我没有感情了？”

　　很多妻子对于丈夫都是有所期待的，也会有一定的依赖心理。当丈夫不能给予回应，或一些行为不符合自己预期时，就会想到很多，延伸往往都是往负面去想。

　　臆想和假设，是一种危险的游戏，因为不能从他人的视角来看世界，只能以自我为出发点。你的伴侣也许会因为各种原因而犹豫，但这些原因与他是否爱你无关。

　　我们很容易陷入猜测的模式，并以此为基础进行行动，于是沦为一场争吵。本来就不太想交流的丈夫，会愈发不想回应，夫妻关系雪上加霜。

　　该怎么破局呢？很简单，用“提问”来代替“假设”。

　　“嗨，我注意到你最近有点沉默寡言。有什么困扰吗？”

　　当然，并不是说只要你问了，你的伴侣就会把他所有的烦恼都告诉你，但就现在“丈夫不愿意与妻子沟通”的情况而言，直接的问题是一个很好的起点。

　　5、当你男人愿意表达时，别太大惊小怪

　　有一些男人会不喜欢你对他们的反应过度夸张。他们不喜欢太过情绪化的表现。这一点同样适用于沟通方式。

　　如果他决定向你倾诉或提出一个他一直思考的问题，最好保持冷静，不要生气。不要把事情夸大成戏剧般的情节。

　　积极倾听，表达同情之情。态度要和蔼可亲。感激他向你倾诉，并询问如何让他更舒适——是否希望得到情感上的抚慰，还是需要一些建议？

　　如果他向你诉说一些与你们的关系相关的事情，你应该尽力理解他的观点，并肯定他的感受。接着，解释你自己的观点，并邀请他一同思考共同解决的可能方案。

　　但需要注意的是，千万不要是“嗯嗯，我理解你的说法，但是……”这个“但是”之后省略了一万字，至于男人之前说了什么已经不重要了。这种就是典型的，你说你的，我听了，但是我还是要表达我的，你好好听我说的。

　　对于一个曾经不想沟通、现在重新愿意尝试沟通的男人来说，这已经是一种表态了。当他决定这样做时，请友善地接受他的尝试，并给予更多耐心，不要一顿说把他怼回去了。

　　6、明确自己的需求和期望

　　一个有责任心、爱你爱家的男人，会尽可能满足家庭内合理的需求。

　　告诉他你的喜好，你期待他如何对待你，你在夫妻关系中的需求。不要浪费时间用暗示来传达，因为很多优秀男人并不那么敏感，他们可能不会理解这些暗示的意思，也没有那么多时间去猜测。

　　你可以尝试像最近港剧《新闻女王》里的职业女性那样，学他们一半的干脆，比如：

　　“我希望我们每周能够见面至少一次。”

　　“我很喜欢你昨晚的表现。”

　　“当我们靠在一起看电视的时候，我感到自己是最受宠爱。”

　　我们应该秉持诚实的原则，并鼓励对方进行让自己快乐的尝试。

　　另外，还应该询问他自身的需求和期望是什么，这样就能够达成共同的理解。

　　7、不要只听丈夫说了什么，其实他做了什么也是沟通的一种

　　有一些妻子抱怨自己的丈夫不善交流，甚至不愿意和她交流。这固然有关系恶化导致的冷暴力，但在很多婚姻相处中，也确实有一些男人是不善交流的，但他们会以其他方式来表达他们的感情——他们可能会负责做饭，一起带孩子，主动给你家人买东西，主动承担家里大部分的经济支出，你指着骂的时候也不曾暴躁大骂或动手。

　　并非每个人都以语言表达爱意的，不要把细水长流的付出不当成付出。

　　当然，每一段感情都会面临一些问题，这些问题通常需要妥善处理，以确保关系的顺利发展。如果你的伴侣无法应对任何形式的冲突，不管你多么努力地给予他空间和友好，你需要问问自己，从长远来看，你是否可以接受这种情况？

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