一篇回答给你讲清楚分手后怎么选择合适的复合时间，相信我，这都是我多年咨询总结下来最管用、实用性最高的经验和方法论。

　　本文将从以下3个方面来进行讲解：

　　1、情绪化分手和失望型分手的差异

　　2、失望型分手的显着特征和基本追回思路

　　3、如果你是失望型分手，该如何选择正确的追回时间段

　　第一部分：情绪化分手和失望型分手的差异

　　什么是情绪化分手？

　　对方虽然提出分手，但分手并非ta本意，反而是希望可以得到你更多的关注和在乎。

　　顾名思义，情绪化往往没有经过理性的思考和规划，而是一个情绪上来时不小心擦枪走火而提出的。

　　男生女生都有可能情绪化分手：

　　·男生情绪化分手的理由大都是觉得女生太黏人、太无理取闹，需要更多自己的自由；

　　·女生情绪化分手的原因则可能是觉得自己被男生忽视、或是侦查到出轨的迹象。

　　情绪化分手通常并不是真的想要分手，一般来说，和好会比较容易。

　　那么我们该如何判断自己的情况是不是情绪化分手呢？可以透过以下几点来观察：

　　·你们是在激烈争吵、情绪激动的时候提出的分手

　　·你们的联系方式没有拉黑删除，即使某些方式被拉黑删除，但对方总会给你留一条后路；

　　·对方对你仍有生气、怨恨、责怪等负面情绪

　　·对方没有把分手的消息公之于众

　　·对方还会在社交平台透漏自己的负面情绪，抒发情文

　　·你还能够邀约到对方

　　当然，以上6点并不是唯一的判断依据，辨别是否情绪化分手，并非只单纯符合某一情况就可以直接判定的，如果以上6点你符合3个以上的指标，那你们很有可能就是情绪化分手。

　　情绪化分手想要和好，其实很简单，你完全可以把它当做对方想要通过分手来强迫你处理感情中遇到的问题，在追回前任的时候你不应该试图说服对方为何你们不该分手，或是认为ta提出的问题并不是问题，ta是在无理取闹。

　　这样只是在火上浇油，如果你还想和好，就需要做出退让投其所好、满足对方的需求、解决你们之间遇到的问题并对未来做出承诺。

　　想要追回男朋友：你需要断联1-3天，给予对方一定的时间和空间，让他消化掉负面情绪，再尝试进行沟通；

　　想要追回女朋友：做法有点不一样，追回女朋友，就一个字：哄！而且，你需要越快越好！能打电话就不要发信息，能见面就不要打电话，女生是很容易情绪化和脑补的生物，一旦你晾她一晚上甚至几天的时间，她就会胡思乱想觉得你是真的不爱了，然后你再去道歉求和好的时候，和好难度就升高了，需要花费更多的精力才能哄好对方，表态、表诚意。

　　第二部分：失望型分手的显着特征和基本追回思路

　　失望型分手和情绪化分手基本上都是反着来的，失望型分手最常见的特征就是：

　　·对方切断了你们之间的联系，或者虽然保留着联系，但是态度十分冷淡

　　·你们之间并不是因为某件事临时提分手，而是长期以来的争执和冲突导致的分手

　　·在分手前，其实你们之间的関系已经出现了很长时间的冷淡

　　·在提出分手的时候，对方的情绪没有很强烈的波动，甚至你都能感觉到对方早就已经想好了，这次来就是通知你的

　　失望型分手恰恰是不能在分手之后立马去求和好的，原因很简单：长久以来积攒的怨恨，在相处过程中积压的矛盾和冲突，只会让对方对你产生越来越强烈的失望和反感，觉得你不是适合自己的人。

　　想要追回失望型分手的前任，必须要明白一个道理：前任之所以决绝和你分手，很大一部分原因就是你长时间没有满足ta的某些需求，可能是安全感、责任感、依赖感、对未来的期待感等等。

　　你最应该做的，是要找到对方离开的原因，并在此基础上针对性的改变和提升自己，重塑自己的性格和需求供给能力，你只有满足了对方曾经匮乏的那些需求，变成一个更好的人，让对方相信和你和好之后，你们会有一个很好的未来，而不是让ta担忧害怕会不会重蹈覆辙，对方才会有理由说服自己与你重新来过。

　　所以，为什么失望型分手在分手之后，你那么急切想要追回对方，结果越是着急，对方就越是排斥你？

　　因为一个一成不变的你，是没有任何优势可以吸引前任回头的。同样，在追回对方的过程中，如果你还是原来那个你，对方也不会因为你的可怜而和好，反而 会对你更加的失望和冷漠。

　　换位思考，对方凭什么要回头？Ta之前在这段关系里积攒的失望还不够多吗？Ta为什么还要回到让ta极度不开心的关系中呢？

　　与其纠结对方怎么这么绝情，不如反思自己该如何吸引对方回头。

　　第三部分：如果你是失望型分手，该如何选择正确的追回时间段

　　失望型分手的最佳复合时间，不仅要看对方的窗口期，还要看你本身提升改变的速度。

　　很多人觉得分手之后有段时间不去追回就会浪费时间，其实这是一个特别错误的认知：

　　和好本身就是一个容错率极低的事情，因为你们之前有过很多不愉快，所以这个时候，一旦你操作失误，那么就会直接导致对方对你成倍的反感。

　　甚至说句真实的话：在和好当中，有的时候你不犯错，其实就已经是加分项了。

　　如果对方是失望型分手，在这个时候最要紧的就是先不着急行动，用一段时间好好拆解复盘你们的问题，并且有针对性的进行改变。

　　在和好当中，铺垫其实要远远比执行更重要：当你做好铺垫之后，你再做什么事情，都会顺利很多。

　　分手和好有几个特别关键的时间点，这些时间点是由5个要素构成的，有的是前任主动创造给我们的，有的是需要我们引导的。

　　这5个要素随着我们分手之后的时间线来看，分别是：

　　前任对自己的思念；

　　前任对过往习惯生活的怀念；

　　前任对我们改变的好奇心；

　　前任理性思考过和好的可能性；

　　前任对我们感性的依赖。

　　首先，我们先来看前任自己创造的和好时机。

　　基本上在分手2个周-1个月左右，前任此时的情绪就会出现波动，当对你的排斥和抵触情绪随着时间减弱的时候，ta就会重新怀念起你们曾经的美好，进入“情感回流”阶段，因为长期相处下来的感受和体验，已经让对方逐渐习惯了有另一半的陪伴。

　　而这种情感惯性一旦被打破，就会陷入一个心理上的不适和焦虑阶段：我感觉自己十分孤独，我特别的空虚，我现在急切需要一个人重新回到我身边，来填补情感上出现的空缺。

　　所以在有些情况下，前任也会主动联系自己，当然，这些联系并不代表有很好的和好机会，因为你们之间分手的问题并没有得到解决，那么我们应该处理这些机会呢：

　　虽然我们并不能直接追回对方，但是我们可以借着这些机会，和对方重新取得联系，引导对方对我们的生活感兴趣，开始注意我们的动态。

　　所以，总结一下这个时间段的重点——

　　时间：分手2个周-1个月左右

　　对方状态：因为习惯的生活状态被打破，开始感觉到了焦虑和不安

　　对于复合的意义：重新取得联系，引起对方关注

　　其次，我们再来看自己该怎么创造和好时机

　　创造机会最主要的还是要看你自身的改变，如果你真的做出了自我蜕变，那么在分手1个月-2个月左右，当你开始在朋友圈或者社交平台上更新自己的变化和近期的状态时，对方就会开始对你感兴趣，进而和你互动、积极回应你等等。

　　不过需要注意的是，这个阶段依旧是我们铺垫的阶段，因为对方还处在“观察期”：对方的确看到了你的改变，但依旧不确定两件事：

　　第一，你的改变到底是真正的改变，还是说你只是为了和好而装装样子；

　　第二，虽然你现在改变了，但是这个时候你们到底是否复合，还未必是一件确定的事

　　既然对方还有“不确定感”，那我们就继续付出耐心和行动，来逐渐给对方增加确信感。

　　当你们之间的问题得以解决，并且你做出了切实的变化让ta相信和你和好会有一个很美好的未来时，ta就会被你吸引，往往这个阶段，对方就会出现一个十分明显的信号，包括但不限于：

　　积极热情回应你的联系

　　主动抛出话题和你聊天，聊天状态很好

　　开始关注并主动询问你现在的生活状态

　　暗示你自己也还是单身

　　在你们聊天的过程中，开始怀念起你们过往的感情

　　答应你的邀约

　　这个时候才是真正来到了和好的最佳黄金节点，你只要顺水推舟，和对方保持互动，不出现较大的失误，只要找到一个有氛围、有情绪的点，和好的成功率就会很高。

　　所谓的“点”，就是对方在这个时候情绪处于波动状态，开始对你有依赖，并且十分感性的时候，你及时的介入，展示你的情绪价值，然后对方在【过往感情基础】+【意识到分手的问题得到解决】+【现在的情感需求】加持下，基本上很容易就会和你复合。

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