分手后找对方求复合，各种方法都试过了，可依然被拒绝了，我该怎么办？

　　这是前一阵我一位朋友找我帮他复合时的问题，他分手的原因是因为，他因为出差，没来得及跟前任说生日快乐，连礼物也是他出差后回来补的，但他前任跟他说：“我觉得你心里根本就没有我，我对你太失望了，我们分手吧”。

　　这个朋友一开始以为他前任是在赌气，还是一如既往的哄她，但当自己彻底联系不上对方，他开始慌了，他去她家找她，却发现她搬了家，他找他们共同的朋友了解她的近况，好不容易知道了那女生现在住的地方，于是赶紧带了她喜欢的花去求复合，结果被各种冷言冷语相待，最后女生给他撂了一句话：“我现在只觉得之前是自己眼瞎，我现在对你一点感觉都没有”。

　　但这个朋友还不死心，死缠烂打了两个月，受尽了闭门羹后，忍不住了，来找我帮他。

　　如果你和他一样，因为求复合而屡屡被拒，那我告诉你一个真相：分手后想要挽回对方，被拒绝才是常态。

　　因为对于很多人来讲，你挽回前任的方法，从一开始就错了。

　　虽然在挽回前任的过程中，你可能会因为对方对你的态度很绝情，而觉得自己是真的没戏了，那你就大错特错了，在分手后，立刻就跟你划清界限，表现出老死不相往来的前任，95%都是因为对方心里还有你，她对你的余情尚存，尚深。

　　可能会有很多人问，那她心里还有我，为什么还不跟我复合？

　　因为她心灰意冷了，你只看到了分手后她对你冰冷的态度，可你忽视了，在你们过去的感情里，不止是你有过期待憧憬，不止是你付出牺牲过，你的前任也一样。

　　所以在这个时候，大部分人在挽回前任的时候，都会犯这两个错误：

　　1.因为内心的焦急和煎熬，对前任进行消息轰炸和骚扰

　　2.在挽回对方的时候，重复进行卖惨，希望对方因为可怜自己而和自己在一起

　　这两种求复合的方法，百分之九十八的都会被拒绝的。

　　恋爱关系学里存在一种心理叫“责他”。

　　意思是，是当一个人在感情里受到伤害时，人会不自主的把问题更多的归咎给所爱之人，当一个人在感情里自觉付出越多，这种责他心理作用就越强烈。

　　如果你的前任跟你分手前，曾很明确的跟你表达过她的不满，那在你们分手后的很长一段时间里，她的内心都会对你充满了这种不满，并且在多个无人陪伴的黑夜中，她对你的不满，会慢慢的变成自己被辜负了的感觉，再由自己被辜负后，一点点衍生出对你的厌恶和憎恨，而当厌恶和憎恨这两种情绪出现时，就是对方对你绝情的原因。

　　如果这个时候你去挽回对方，就会像开头我讲的那个案例一样，不仅挽回失败，还会让对方更加的厌恶你。

　　你们刚刚分手，对方对你的负面印象还没有完全消退，如果你在这个时候不断的找对方，甚至是对对方死缠烂打，那你在对方的眼中，不仅是在打扰她的生活，而且还是以一个，十分负能量低气压的形象出现在对方的身边，别说复合了，对方只会觉得你这个人十分烦人，甚至是眼不见心不烦。

　　所以，如果对方之前是认真和你聊的分手，而不是一时间情绪冲动所做的决定，那你一定不要分手之后，立刻着急的去挽回对方，因为这个时候你越是着急，你越是不容易去找到正确的方向和节奏。

　　如果你已经试着挽回过，但是被对方拒绝了，那这个时候一定要及时止损，不要再错下去了。

　　一、如何消除对方的“责他感”

　　学会稀释对方分手后对你的负面情绪，让她认清对你的感情

　　在分手后两个月内，对方会对你有着有极大的被辜负感和错付感，这就意味着现在的你，很难轻易扭转她对你的看法。而你既然无法改善自身消极形象，那你可要换一个角度：既然她不愿意复合，那你也不再勉强，你尊重她的选择，让她的“责他心理”无处可用。

　　在朋友让我帮助他后，我让他及时停止住他对对方的不断纠缠，并且让他跟他的前女友明确的说，“在分手后这么长的一段时间后，我想通了，之前是我只忙着想以后给你更好的生活，却忘记了现在的你需要陪伴，这段时间我成长了很多，我想通了，也决定尊重你的决定，我之前的行为，很情绪化，也很不成熟，我很抱歉，但以后不会了。”

　　说完之后就彻底不联系对方，开始断联，结果，在男生没有联系对方的第三个周，对方主动来找他了，后来经过我手把手的指导他，如何把握住机会，一步一步的做出改变，他们最后还是和好了，并且连订婚的时间都敲定了。

　　有很多人在求复合的时候，要么跟对方讲自己曾经哪些地方做的确实不够好，要么就跟对方说，“我不能没有你”、“我离不开你”等这句话，但这些行为言语，其实是在等同于在加深对方的“责他心理”，这个时候的TA越看到你痛苦难耐，就越会觉得可笑。

　　她会在看着你认错，挽留她的时候，会在心里想“你早干什么了？现在分手了，你来道歉有什么用呢；分手后才知道自己错了，但这已经晚了”她会对你更加冷言冷语。

　　所以这个时候，你如果还想挽回，就不要盲目暴露情感需求，学会断联。

　　在这我要提醒你一下，假性分手不需要断联，只有真性分手才需要断联。

　　·假性分手是什么：

　　假性分手简单来讲，就是你们其实是因为“误会”而赌气分的手，两个人只是在情绪上相互别扭着，都在等对方给自己台阶下。

　　如果假性分手断联，那就容易错过最佳复合的时机，到最后两个人呢也就只能错过。

　　·真性分手是什么：

　　真性分手就是对方真的决定要跟你分手了，在对方做出这个决定后，你的一切行为，都是减分行为，所以你这个时候要做的，就是不减分

　　真正的断联是让你完全不要联系对方，断联说实话其实就是一个心理战，而你需要忍住寂寞，不去打探关于她的任何消息。

　　你一定要清楚关于断联要注意的事情：

　　1.并不是每一段感情都需要断联

　　2.断联的需要与否，包括断联天数和形式的制定，都是需要结合个案的情况进行判断的，不要随意套用

　　3.不是所有的断联都要“一定的时间”，分手挽回的最佳周期是在和正式分手相隔两周到半年的时间，但有的可能会延伸到一年。

　　二、复合四步法：

　　1.学会断联

　　这一条刚刚在前面已经讲了，假性分手不要断联，真性分手需要断联，但断联的时间大致在14天-半年，但具体多长时间，要根据每个人的实际情况来决定。

　　2.找到对方拒绝你的原因

　　找到对方拒绝你的原因，这条可能看起来很简单，但是实际上在很多咨询我的客户过程当中，我发现很多人其实都找错了原因。

　　就像开头，我跟大家讲的我朋友的案例，他一开始就只把自己的眼光，局限于一两次的争吵：“我就是那次她过生日没赶得回来，她就有必要直接和我分开么？”确实是不至于，没必要，但是，对方跟你分手根本不是因为这一两次的矛盾，而是长期以来的积怨。

　　所以，你必须找到真实的原因，而这个原因需要你自己先去复盘和回想：你们之间，有没有什么问题是一直都没有解决的，一提到两个人就吵起来的？而这些问题，不仅是对方和你分手的原因，也是对方拒绝你的原因，在你没有把这个问题解决完的时候，对方肯定不会答应跟你复合，即使她答应了，你们以后也还会因为同样的事情而吵架、分手，同样会重蹈覆辙。

　　3.对症下药解决问题改善形象

　　等找到问题之后，就应该对症下药去解决真正的问题了，你需要根据你找到的问题，持续性的做出提升和改变，比如说提高自己的衣品，把自己收拾干净，去扩大自己的社交圈，扩大自己的眼界和见识，总之，提升自己的最终效果是，要让对方看见你后，是眼前一亮，而不是老样子。

　　提升自己后应该怎么做：

　　4.和对方培养感情，让对方放下戒备心

　　记住一句话，即使自己已经和之前大相径庭了，也不要马上出现在对方面前，更不要立刻去找她。

　　你可以通过社交软件，或者你们共同的好友，让他们来帮助你向对方传递出来你改变的消息，但是你要注意，这个时间不能间隔太久，但也不能太密切，你至少需要一到两个星期，再重新出现在对方的视野当中。

　　如果你频繁的出现在对方身边，只会让对方戒备心很高。所以，要缓一下，然后再让对方看到你的改变，你再去重新展示自己，提升自己。

　　但是一定要注意一件事：当你改变的时候，千万不要像“邀功”一样，给对方一种“为了让你回来，我付出了很多的努力，做了很多的改变”的感觉，这只会加重对方的心理负担，让对方更想回避你。

　　等到对方可以自然的和你相处的时候，你可以带着她去一下你们之间常去的地方，带着对方重温一下过往的回忆，故地重游，对方如果没有抗拒，那就说明对方开始准备接纳你了。

　　在复联后的21天-54天内，可以跟对方求复合

　　因为在这个时候，你已经解决完之前导致你们分手的问题，你们之间的感情也得到了修复，并且，你们后续的交往也培养了你们双方的感情，你已经是一个全新的你了，对方会拒绝和过去的你复合，但是不会拒绝和一个更好的，全新的你重新恋爱。

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