这种行为不仅违背了婚姻的忠诚和责任，也可能伤害到你的家庭和情感健康。面对这种情况，以下是一些建议：

　　保持冷静和理智：在处理这个问题时，保持冷静和理智至关重要。不要轻易做出冲动的决定或指责对方。仔细思考问题的本质和可能的解决方案。

　　与老公坦诚沟通：首先，你需要与你的丈夫坦诚地交流。表达你对他的怀疑和不信任，并询问他为什么会有这样的行为。通过开放和诚实的对话，你可以了解他的想法和动机，并共同探讨如何解决这个问题。

　　寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题或者问题持续存在，那么寻求专业心理咨询师的帮助可能是一个明智的选择。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你理清思路并找到解决问题的途径。

　　考虑法律援助：在一些情况下，出轨行为可能会涉及到法律问题。如果你认为自己受到了不公正对待或者需要保护自己的权益，那么可以考虑寻求法律援助。咨询律师以了解你的权利和维护途径是非常重要的。

　　自我疗愈：无论结果如何，这场经历可能会对你的心理健康产生负面影响。因此，自我疗愈是至关重要的。寻找适合自己的方式来缓解压力和恢复内心的平静，例如寻求家人、朋友的支持；培养自己的兴趣爱好；进行适当的运动等。

　　最重要的是，你需要认真考虑你们的婚姻是否还有修复的可能。如果你决定继续努力挽救婚姻关系，那么你需要确保你和你的家人都愿意共同努力，并且愿意接受专业的指导和支持。然而，最终的决定取决于你自己和他人的意愿和能力。

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