我和我老公是相亲认识，认识一年多结婚了，结婚时候什么也没要，没有彩礼没有三金。都说这个人老实，也许我父母就是相中了这一点，才让我嫁的。结婚之后发现，其实老实，也是没有责任心的表现。20多岁的男人，像没长大一样承担不起生活的重担。

　　我选择辞职陪他创业，过程很艰难，睡过工地，两个人穷过只剩下10块钱。不过结果是好的，慢慢的生意初见规模，而我也怀孕了，我想我的美好生活就来了。

　　怀孕之后，我就回我家待产了，没让婆婆照顾。在孕期8个月的时候，我察觉到不对。他只要回家，就手机不离身，锁屏密码也换了。半夜接电话躲躲闪闪的，我就质问他是不是出轨了。他说我就是属于孕期想太多了。那时候一心在肚子里的宝宝身上，他解释我就信了。

　　后来我生下了一个可爱的小公主，也许是良心发现，也许是看着小孩父爱爆棚，他给我坦白说出轨了。从喜欢到出轨，就两个月时间。他信誓旦旦地保证，已经彻底跟小三断了。

　　我每时每刻都在想，他们的各种姿势各种情话，快把自己逼疯了。而且情绪总是反复，经常一个画面，我自己就幻想起来，就开始发作，后来这个月子，我不记不起来我是怎么度过的。

　　我也试着去调节，但是一点办法没有。有时候我还追问他细节，不甘心，我想知道那个女人，到底哪里不一样。

　　我有时总想找个机会狠狠报复一下，让他也知道什么是痛。但又担心他一气之下，丢下我跟女儿怎么办？

　　最终，我原谅了。如今已经过了7年了，这7年中他手机密码没在换过，手机随便查，下班就去陪孩子，去哪里都带着我们。或许他真的变好了，但是每当夜深人静的时候，我总会想起自己当时痛苦的情形，我终究做不到释怀！

　　老公出轨后，表面上原谅了老公，但是内心根本做不到原谅，因为你会一直脑补老公和小三在一起的各种画面。这种情况，在我的咨询案例中，见得太多了。很多来访者一直说，我要挽回老公，但是当他真的回来了，你依然过不了自己那一关。因为人都是有自尊的，没有办法唾面自干。

　　那该怎么办呢？离又舍不得，原谅又受不了。有没有什么办法能让这段感情破镜重圆，和好如初呢？

　　方法自然是有的，但是首先我们要在两件事上达成一致，这个方法才有用。

　　第一，原谅是一个过程，很难，比你离婚都难。

　　在第一节课我说过，你要是选择离婚，反而是最好最轻松的解决方法。

　　但选择原谅，你就要戒除自己的疑神疑鬼，你要重建你们之间的信任。这太难了，而且不是你一个人就能做到的事情，需要你跟你老公共同努力，才可能完成这项艰巨的任务。女方，需要努力拔掉心里的那根刺；男方，需要尽全力去弥补。结果，听天由命。

　　第二，刺，来源于“爱”和不甘心

　　你心里之所以会有刺，是因为你对他还有“爱”，还有期待。你对过往的付出，不甘心没有结果，不甘心承认自己失败了。不管你承认与否，只要你对他还有感情，那这件事情你就过不去，你就会忍不住去想。

　　想要拔掉这根刺，你只能剔除掉对他的感情，不再对他抱有期待。当我们不在乎他的时候，也就不会去注意那根刺了。

　　也许有人要问，如果我都不爱他了，为什么还要破镜重圆呢？

　　这正是感情让人想不通的地方，在感情里面，你越重视对方，对方就越有恃无恐。

　　所以，如果你想要破镜重圆，就只能先把镜子敲碎，重新浇筑。否则，破了的镜子，再怎么修补，那也是不可能完好如初的。

　　对于你们这段感情，也同样只有先破除掉你对他的感情，回到最初的状态，你重新去考察他，重新去构建你们之间的关系，你们的关系才有可能获得新生。

　　那具体该怎么办呢？跟着我来学《破镜重圆三步法》，让他彻底收心回家。

　　第一步，放下他！不再爱他！不再关注他!

　　其实呢，无论你是想挽回他，还是想离开他，还是单纯的想让自己不那么痛苦，第一步都是：放下对他的感情！

　　这是一个过程，不是一蹴而就的，大约需要3到6个月，每个人的情况都不太一样。

　　放下他是非常不容易的，他毕竟跟你同床共枕多年，你对他已经形成了依赖，甚至多年来你都是靠他的供养才能生活下去。但是你没有别的选择，你只有放下对他的感情，真正地不在感情上需要他了，不以丈夫的标准去要求他了，不在对他心存幻想了，才能真正不在乎心里那根刺。

　　只有这根刺，随着你对他的感情一同破裂的时候，才算是完全拔出来了。

　　那具体该如何放下他呢，可以参考之前的课程章节《向死而生，拔掉心中的刺》。

　　第二步，保持距离，以朋友相处

　　很多人在这里估计要迷惑了，既然不爱他了，也不关注他了，又不离婚，两个人生活在一起，那该如何相处呢？

　　很多人会怕他误解自己已经原谅他了，看不得对方笑，刻意地冷着脸来对他，把自己搞身心俱疲。

　　答案很简单，就当你们已经离婚了，你们只是普通朋友，只是舍友关系，养娃合伙人。

　　你请他帮忙，多用“请”，常说“谢谢”，彬彬有礼，客气疏离。

　　他让你做事，你就从对自己是否有利来考虑：如果对你有利，那你就做；如果对你没有利，对他有利，那就有条件的做；如果对你有害，那就拒绝做。

　　使用这种方法的话，可以很大程度减少我们对他的要求，减少那种“你凭什么……你怎么能……”的感觉。而一个客气、疏离的你，对他来说是陌生的，并不会让对方觉得我们原谅他了，反而会让他恐慌。

　　你越闹，说明你越在乎，他越有恃无恐；不闹，才是不在乎。你在告诉他，他对你不重要了，你跟他要结束了。无论他什么感觉，都不重要，我们不关心，我们只关心自己。

　　你不折腾、不闹，还有一个好处，就是不给他自我赎罪的机会。当你冷着脸、肆意发泄、甚至打骂他的时候，对男人来说，只要他们忍耐下来，就是在赎罪了。而当这一切积累到一定程度，他的愧疚感就会消失。他会觉得，他出轨是有错，但他也承受了你这么多的折磨了，那这件事应该过去了。你再揪着不放，就是你无理取闹了。

　　这肯定不是你想要的结果，对吧？所以，在这个阶段，一定不要折磨他，不要让他做任何事情，也不要接受他的任何补偿，冷眼旁观就好了。

　　慢慢地把他当成一个普通朋友，放下对他的需求，在你做到这种境界之前，都不用谈原谅。在你的心里面，老公已经不存在了，这个人已经跟你没什么关系了。

　　第三步，理智分析，利益至上

　　婚姻的本质是经济契约。

　　你跟他讲感情，但他已经伤害过你一次了，已经不值得信任了。所以，你要想不在一个坑了摔倒两次，你就要保持理智，别再讲感情，而是利益至上。

　　只有当你放下了他，你才是完全理智的，才可以从自己的利益出发，去筛选、去判断，到底这个男人，是不是适合你的。而只有当你掌握主动权的时候，你才能真正成为一个筛选者。

　　注意，这里说的主动权，不是他求原谅，你原谅不原谅的问题。而是，你对他已经没有需求了，你可以理智的判断怎么样才是对你最有利的；是在我们放下他，拿他当作一个追求者来看待，他是否还值得你的青睐。而在这之前，任何赎罪的机会，都不要给他。因为，你还没有确定，这个人，是不是还值得要。

　　只有当我们放下他之后，如果经过了权衡利弊，发现跟他再一起，是对你最有利的选择。才能进行下一步，对他进行重新考核。当初他是怎么追求你的，让他重新来一遍吧。（注意，这里说的是对你有利，而不是对孩子有利。孩子，只是衡量的一部分，千万不能为了孩子原谅。关于这一点，我会在后面的课程专门进行讲解。）

　　依据我的经验，如果你能走到这一步的话，是大概率已经看不上这个男人了，你能找到更好的选择。但如果你觉得这个男人还行，那么就让他追，把他看作一个备选。表现好就给点甜头，表现不好就疏远他。让他知道，你不是非他不可，要是他表现不好，你可以去找别人，只有这样他才会珍惜。

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