在婚姻生活中，夫妻之间难免会有争吵和矛盾。有时候，一场激烈的争吵过后，老公可能会选择冷战，不理你。这种情况让人感到沮丧和无助，尤其是当冷战持续了三天，而你原本期待着他能主动哄你，却没有等到的时候，内心的焦虑和不安会愈发强烈。那么，在这种情况下，作为女人，我们要说什么话才能让关系破冰呢？

　　一、冷静反思，理解对方

　　当老公冷战不理你时，首先要做的是冷静下来，反思自己在争吵中的言行。不要一味地将责任推给对方，而是要从双方的角度去思考问题，理解对方的感受和立场。

　　也许在争吵中，你说了一些过分的话，或者做了一些让他伤心的事情。认识到自己的错误，是解决问题的第一步。同时，也要尝试去理解他为什么会选择冷战。也许他是需要时间来冷静思考，或者是不知道如何面对你。理解他的行为背后的原因，可以帮助你更好地处理当前的局面。

　　二、主动沟通，表达感受

　　在冷静反思之后，我们可以主动与老公进行沟通。不要因为他的冷战而选择继续僵持下去，这样只会让问题越来越严重。

　　选择一个合适的时机，比如在他心情比较平静的时候，或者在你们共同做某件事情的时候，轻轻地走到他身边，温柔地说：“亲爱的，我们已经冷战了三天了，我知道我们之间有矛盾，但这样下去也不是办法。我想和你好好谈一谈，说说我的感受，也听听你的想法。”

　　在沟通的过程中，要真诚地表达自己的感受，不要指责和抱怨。可以用“我觉得”“我希望”这样的句式来表达自己的想法，让他知道你是在寻求解决问题的方法，而不是在挑起争端。

　　例如，你可以说：“我觉得我们在争吵的时候都太冲动了，说了一些伤害对方的话。我希望我们以后能够更加冷静地处理问题，不要让矛盾升级。”或者“我知道我在这件事情上也有不对的地方，我希望你能原谅我，我们一起找到一个解决问题的办法。”

　　三、倾听对方，共同解决问题

　　当你表达了自己的感受之后，要给老公足够的时间和空间来表达他的想法。认真倾听他的话，不要打断他，也不要急于反驳。

　　在他说完之后，你可以对他的感受表示理解和认同。比如说：“我能理解你为什么会这么生气，我知道我的行为让你感到失望了。”或者“我没想到你会有这样的感受，我以后会更加注意自己的言行。”

　　然后，一起探讨如何解决当前的问题。可以提出一些具体的建议和措施，比如一起去做一件你们都喜欢的事情，或者找个时间出去旅游，放松心情。也可以约定在以后的生活中，遇到问题时如何更好地沟通和解决。

　　例如，你可以说：“我们以后遇到问题的时候，能不能先冷静下来，不要马上争吵？我们可以坐下来，好好地谈一谈，找到一个双方都能接受的解决方案。”或者“我觉得我们可以一起去看一场电影，放松一下心情，然后再好好地聊一聊我们的问题。”

　　四、给予关爱，重建感情

　　在解决了问题之后，我们要给予老公更多的关爱和支持，重建彼此之间的感情。可以为他做一顿他喜欢吃的饭菜，或者送他一个小礼物，让他感受到你的爱意。

　　也可以在日常生活中，多关心他的工作和生活，给他一些鼓励和支持。比如，当他工作压力大的时候，给他一个拥抱，告诉他你相信他一定能够克服困难。或者当他遇到挫折的时候，陪伴在他身边，给他一些建议和帮助。

　　通过这些小小的举动，让他知道你在乎他，珍惜他，愿意为了你们的婚姻而努力。

　　五、预防冷战，维护婚姻

　　为了避免以后再次出现冷战的情况，我们要学会预防矛盾的发生，维护好婚姻关系。

　　在日常生活中，要多沟通，多交流，分享彼此的生活和感受。不要把问题憋在心里，及时解决小矛盾，避免它们积累成大问题。

　　同时，要学会尊重对方的意见和感受，不要总是以自我为中心。在做决定的时候，要考虑到对方的需求和利益，共同做出决策。

　　此外，还可以定期安排一些浪漫的活动，比如约会、旅行等，增加彼此之间的感情。让婚姻生活充满乐趣和惊喜，避免平淡和乏味。

　　总之，当老公冷战不理你时，作为女人，我们不要被动地等待他来哄你，而是要主动采取行动，打破僵局。当我们感到迷茫、无助，不知该如何有效地解决这些问题时，不要忘记还有专业的婚姻咨询师可以为我们提供有力的支持和指引。

　　婚姻咨询师拥有丰富的经验和专业的知识，他们能够客观地分析我们婚姻中的问题，帮助我们更好地理解彼此的行为和心理。他们可以为我们提供针对性的建议和实用的方法，让我们学会更有效的沟通技巧、冲突解决策略，以及如何增进夫妻之间的感情。

　　让我们勇敢地面对婚姻中的挑战，积极寻求帮助，用心去经营和呵护我们的婚姻。相信在我们的努力下，以及婚姻咨询师的专业指导下，我们能够化解矛盾，打破冷战，让婚姻之舟在爱的海洋中平稳前行，驶向幸福的彼岸。愿每一对夫妻都能在婚姻中相互理解、相互支持，共同创造美好的未来。

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