断联法在婚外情挽回中的效果是很一般的。但由于其正能量的、高位挽回效果，很多客户还是很想了解一下具体的操作方法，今天就拿出一篇文章详细介绍下。

　　这里我们拆出20个问题，一一解答。

　　背景：婚外情、老公出轨，原配想挽回。

　　1、什么情况下适合使用断联法？

　　答：发现出轨后，夫妻双方高频率的互相指责、咒骂的情况下。

　　2、是否需要一方搬走？

　　答：”断“的目的是为了减少争吵，减少敌意。如果两个人住在一起，很少发生争吵，情绪能够保持稳定，是可以不用分开居住的。

　　3、异地夫妻是否适合断联法？

　　答：适合。断联法的核心并不是”断“，而是”闪光点“。异地夫妻见面机会少，这个能在一定程度上降低吵架的次数。那么想断联法起到效果，闪光点一定要做足。

　　4、断联法是否要晒朋友圈？

　　答：晒朋友圈是断联法的核心，通过朋友圈让对方了解到你的闪光点，是非常重要的。闪光点不够，光是断、不联系，意义并不大。真正能够让男人想念你、回头找你的是你的闪光点。

　　5、断联中是否需要带孩子？

　　答：如果是挽回老公，建议孩子交给公婆或者老公带。这样在他们带孩子的过程中，才会想念你在照顾孩子方面的价值。

　　6、老公联系我怎么办？

　　答：有事说事，说完即走。不纠缠，不提任何和感情相关的事情。

　　7、我有事找老公怎么办？

　　答：如果公婆知道，可以转告公婆，尽量减少与老公的联系。

　　8、断联需要多久？

　　答：断联的时间是根据你自己的闪光点、你们之前的积怨深度来策划的。一般情况，如果之前积怨很深，经常互相诅咒谩骂，那么至少要消失2-4周（朋友圈也不要发）。消失阶段结束后，结合朋友圈，开始展现闪光点，循序渐进，一开始也不宜太多，一周一次即可。

　　断联的时间，夫妻有第三者的情况下，做好6个月断联的心理准备。

　　9、他有积极的反馈，主动联系我怎么办？

　　答：使用推拉技巧，切忌马上扑上去。抓住机会提要求、设置新的婚姻规则。

　　10、断联忍不住想联系怎么办？

　　答：断联前做好准备和计划，列出20-50个自己没有做过的事情（容易操作），一旦空闲下来，马上拿出清单，找一个事情做起来，转移注意力。

　　11、和父母住在一起，不想父母知道，如何断联？

　　答：如果能够保持情绪稳定，不吵架指责，可以不分开住。回到家里有事说事，尽可能的为自己留出一些空闲时间，让自己脱离家庭和孩子，有助于营造闪光点。制造神秘感是重要的，但也要切忌刻意制造与其他异性的情节，以免惹上不必要的麻烦。

　　一个月至少留出3个半天，只属于你自己。

　　12、断联期间是否要陪伴老公出席社交活动。

　　答：既然是以挽回为目的，建议依然维护家庭和睦的形象。必要的社交活动可以参加，前提是老公主要要求。做到不主动不拒绝。

　　13、夫妻生活如何处理？

　　答：不主动不拒绝。不主动发生关系，也不会拒绝他的需求。

　　14、家务事等妻子义务是否要做。

　　答：妻子的义务继续履行。不给对方挑剔找茬的借口。

　　15、断联他一直不联系我，和小三过得很好怎么办？

　　答：要相信所有的爱情都是一条抛物线，没有人的感情线是一直走上坡路的。当他们走下坡路的时候，就是断联法的机会。耐心等待，才可能成功。

　　16、闪光点都包括哪些？

　　答：尽可能去做大的闪光点。闪光点效果由弱到强排列如下：

　　负分闪光点：读书会、毛笔字、民族舞、汉服

　　0分闪光点：插花、茶艺（除非老公年纪55+）、古筝、琵琶，厨艺

　　1分闪光点：减肥、化妆、学摄影

　　3分闪光点：瑜伽、跑步、健身

　　5分闪光点：成为普通运动项目的组织者（瑜伽、跑步、健身），小众极限项目的爱好者（攀岩、壁球、蹦极等）

　　7分闪光点：考取飞机驾照、green way国际志愿者

　　9分闪光点：月收入翻10倍（比如1万变10万）、成为网红。

　　17、断联法成功的时间？

　　答：闪光点做的越大，所需要的时间越短。比如有些原配一直认为我化化妆、减减肥，不联系他2个月，他就能回归找我，这种想法其实是不现实的。这种低程度的自我提升，在婚外情中效果不大。所以我们常说，断联法是个好方法，但是对于原配的能力也是有要求的，能力越强、脑子越活越聪明的原配，所需的时间越短，相反，可能一年下来，效果也是很微弱的。

　　18、什么时候结束断联？

　　答：当他可以结束婚外情，并且你们制定好如何检查、如何惩罚的方案后，一般建议再观察2-3个月左右，可以复合。

　　19、会不会断着断着，感情就没了？

　　答：当他发生婚外情的时候，有一个事实我们是要接受的，你们两个人的爱情肯定是没有了。这个问题我们多次说过，爱情只有36个月，过了就没有了。夫妻之情是比爱情更高级别的感情。当他发生婚外情的时候，潜意识里已经中断了你们之间的感情——这个感情已经是不存在，或者他不顾及了。这个时候单纯的一方抱着这个感情也是不现实的。正确做法是把过去的感情先彻底放下，你们从普通朋友做起，甚至是从邻居做起。这样才会让他重新看待你，接受你的闪光点。而不是认为你在有目的的做一些事情。有目的的爱情，是很难产生的。

　　20、断联法对非婚外情的婚姻挽回是否有用？

　　答：不涉及第三者的婚姻破裂，如果能够找到破裂的根源，使用断联法成功率会更高。在两个人断联后（相当于离婚冷静期），想要挽回的一方，根据问题对症下药，改变自己，让对方看到婚姻的希望，还是有很高概率在短期内挽回的。

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