每个人在感情的开始，都希望能长长久久走下去。可是，有些时候，感情的走向却不是我们所能控制的。

　　当一段感情被迫走向结束时，舍不得放手，想要挽留对方，你会怎么做？学会这5个技巧，说不定能帮助到你；

　　1.接受现实

　　你需要接受分手的事实，不要试图强迫自己去挽留对方，因为这可能会让对方更加反感。

　　的确，你舍不得，你不想放手，这些都写在了脸上。

　　但是，感情是两个人的事情，需要两个人说了算，不是一个人说算了。

　　因此，即使心有不甘，心有不舍，也要忍一忍，控制好自己的情绪，不要过激，不要冲动，

　　要不断告诉自己，这没什么大不了，我一样会过得很好。对方离开你，是对方的损失。

　　不管你多难过，我们总归要说服自己先接受已经分开的事实。这一点非常重要。

　　2.保持冷静

　　在面对分手时，要保持冷静和镇定，不要因为情绪失控而做出让自己后悔的事情。

　　很多人，在听到对方说分手二字时，总是难以保持冷静，容易冲动行事，

　　脾气一下子就上来了，挡也挡不了，结果就容易一失足成千古恨。

　　相反地，如果你能在这个过程中，始终保持冷静理智的头脑，

　　说不定能让对方对你刮目相看，从而对你提出和好有大大的帮助。

　　因为，对方会觉得你是一个情绪管理能力很强的人。与这样的你在一起，能让对方感到舒心和安全。

　　因此，你看，保持冷静，不仅仅能避免意外事故或大错的发生，

　　而且还能为你攒人气，提升你在对方心里的印象分。也算是“因祸得福”了吧？

　　3.重建联系

　　如果你们之间还有联系，可以尝试重新建立联系。

　　不要过于主动或热情，保持友好的态度，让对方感到你尊重他们的决定。

　　如果分开之后，对方没有删除你的联系方式，说明你们之间还有机会，一定要好好利用这样的联系。

　　重建联系，说起来容易，但做起来并非难事。但只要把握住这个尺寸，

　　不要把对方逼得太紧，也不要太过频繁去找对方，就不会打扰到对方了。

　　隔三差五地一句问候，偶尔的一句温馨提示，都可以让对方感到被关心着，被重视着。

　　可以找个时间，给对方发给信息，约出来见个面，吃顿饭，带上一份精美礼物送给对方。

　　此外，还要在日常生活中，多点对对方好，给对方提供帮助，让对方看到你的爱和付出。

　　4.自我反省

　　分手后，要反思自己的问题所在，并尝试改变自己。

　　如果你能够意识到自己的问题，并努力改变，那么你也会更有吸引力。

　　此外，除了与对方保持重建的联系。还需要把时间和精力分配一点在自己身上，

　　坐下来好好想一想，自己在这段感情中有没有做得不够好，或者是伤害对方的事情。

　　分析自己在这段感情中的优势劣势，机会点和威胁点，从而更好地了解自己和了解这段感情是否继续一直走下去。

　　5，保持乐观

　　此外，要保持乐观和积极的态度。相信自己能够走出这段感情，并找到更好的人。

　　不要陷入消极情绪中，要学会自我调节和寻求帮助。与此同时，想要挽留对方，

　　也要保持这样的乐观积极的心态，要对自己和对对方对这段感情有信心。

　　需要注意的是，如果多次尝试挽留对方都被拒绝，那就选择放下吧。

　　也许你们之间真的有缘无份，不能走到最后；

　　也许对方有其他别的想法，不管是哪一个原因，保持乐观的心态总归是没有错的。

　　无论如何，分手后要保持冷静，接受现实，并尝试以上几点来挽留对方。

　　即使最终无法挽回，也要学会接受并开始新的生活。

　　毕竟，世界那么大，总会有另一个人适合你，你也会找到那份能修成正果的爱。

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