想知道为什么婚姻出现问题时，明明想修复却把事情处理得越来越糟的原因吗？想知道如何正确挽救婚姻吗？看这一篇就够了！

　　一辈子很长，吵架、冷战、闹离婚这种问题，在大多人的婚姻生活中都是常见的戏码。

　　也许一开始的矛盾都能重归于好，可是你忽然发现这一次的问题不一样了，真的到了离婚边缘，伴侣甚至不再给你任何挽回的余地。

　　因为，他真的失望了。

　　可能这时候的你急着挽回，会和对方说出很多你认为“感人肺腑”的话语。

　　但你要知道，这时候的甜言蜜语只能为你们的感情“锦上添花”，而非雪中送炭。所以对方抛出“分开”的想法以后，你的祈求和不切实际的承诺都是无用功，因为提出分开后，他内心是根本不认可你。

　　想要更好的挽回婚姻，我们就要复盘，明白什么时候婚姻出了危机信号。

　　1、性格强势，不会站在伴侣角度思考问题，让伴侣感到痛苦

　　在咨询中，我发现很多来访者习惯了将强势带到家庭中来。但丈夫跟妻子的地位应该是平起平坐的，如果总是带着高高在上的态度对待对方，哪怕对方一开始可以忍受，但也只是委屈忍受，久而久之，他就可能爆发出来。

　　人都需要另一半情绪价值的提供的，当伴侣的需求无法被看到，感受无法被感同身受，并且在这段关系中经历过多的不愉快，他就会格外痛苦，变得越来越厌恶这段关系。

　　2、不懂得沟通表达，遇到矛盾无效的争吵方式让双方关系更糟糕

　　其实，有些时候婚姻中的矛盾是不足以发展到离婚危机的。有些来访者的关系之所以恶化的迅速，其中一大原因就是他们不懂得沟通，遇到矛盾只会用争吵去处理。例如争吵时，我们只会一味地发泄情绪，将负面情绪发泄到伴侣身上，那么伴侣同样失去理智，以至于两人的关系更加恶化。

　　感情中有争吵很正常，但是我们需要学会正确表达自己的需求，而不单纯的为了吵架而吵架，否则，不但无法解决感情中的问题，还会让双方关系更进一步恶化。

　　3、无法正确处理矛盾，进一步导致双方关系破裂

　　相信很多人都有过这样的经历：一开始是自己在争吵中提离婚，只是为了发泄情绪，让对方害怕。但没想到后面伴侣也受不了了，坚决提离婚，最后不想离婚的自己慌了。

　　我认为，不管是恋爱还是结婚，那些经常将“分手”或者“离婚”挂在嘴边的人，一般很难获得幸福。

　　很多人只是因为情绪上头，想以离婚这个由头，让伴侣察觉到自己的需求，但是，此时同样情绪上头的伴侣，很难冷静下来去体会你情绪背后的需求，只会被你的负面情绪影响，做出冲动的决定。

　　4、意志不坚定不明确，在离婚与不离婚间犹豫徘徊，造成前期修复关系困难

　　来访者面临严重的婚姻问题时，缺少明确的目标——想离婚，又想修复。

　　想要修复关系，除了依靠科学的修复感情的方法技巧以外，我们的心态更是在感情中起到关键性作用，因为修复关系并没有想象中的那么简单，只有坚定的想法，明确的目标，才能克服修复关系过程中遇到的困难，成功修复关系。

　　如果很不幸，我们恰恰踩中了以上的雷区，接下来我们到底怎么做，做哪些事情才能挽回修复婚姻关系呢？

　　1、明确目标，扭转思维模式

　　有一部分来访者对于如何处理感情问题举棋不定，这不利于处理感情问题，因此，在解决感情问题前，我们要明确自己的处理方案，究竟是想要继续这段婚姻，还是离婚。

　　我们需要客观帮助分析做了这两个决定之后带来的不同结果，如果我们选择了修复婚姻问题，那就需要坚定的开展婚姻修复计划。

　　很多来访者会将婚姻出现的问题全部都归咎于伴侣，但婚姻出现问题，是两个人相互作用的结果，如果我们无法扭转思维，无法意识到这一点，也就无法修复关系问题。

　　因此，想要更好地挽回婚姻，我们需要先学习感情经营的知识，明白意识到婚姻出现问题，不单单是一个人作用的结果，扭转思维认知，调整心态，为修复关系打下基础。

　　（修复亲密关系是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑。在修复过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，需要专业的力量帮助，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，我会手把手带你走出情感困境！）

　　2、学会正确地表达，跟伴侣通过沟通化解矛盾

　　来访者这段婚姻中出现问题的绝大部分原因，都是因为她不懂正确表达自己的需求跟感受，遇到不满便直接大吵大闹，结果不但不能解决问题，还让双方的问题变得越来越糟糕。

　　想要修复双方的问题，来访者就必须学会正确表达自己的需求。如何进行有效沟通呢？在过去的文章中，我们曾教过很多种，最常用的就是非暴力沟通。

　　在跟伴侣交流的过程中，我们需要注意说话措辞，将过去的指责、命令都替换成“行不行”、“好不好”、“可不可以”。

　　例如，我们工作很累需要他安慰，但伴侣却表现的冷冰冰时，可以这么跟伴侣说——

　　“老公，我今天工作好累，工作的事情烦得我焦头烂额的，我情绪不太好，你安慰一下我好不好？”

　　这样的说话方式就像是在征求对方的意见一样，对方感到被尊重，自然也愿意尊重你。

　　如果我们的感情现状是一方想修复另一方却想离婚，我们可以将伴侣约出来进行一次深入的交流。

　　交流时，需要遵循几大原则：

　　第一，保持稳定的情绪，避免在沟通过程中情绪失控。在这里，邓我陪伴来访者进行模拟交流，预设沟通过程中出现的最坏的情况，以及在这种情况下应该如何应对，能够有效避免情绪失控。

　　第二，学会倾听伴侣的感受。来访者不但要表达自己的感受，还需要倾听对方的需求跟感受，在对方倾诉过程中，尽量不要打断对方，不提意见，做一个合格的倾听者。

　　第三，学会共情，跟伴侣重新建立链接。要相信，伴侣面对感情问题也同样是痛苦的。此时，来访者向伴侣表示自己对他的理解，以及想跟他一起解决婚姻问题的决心，才能让伴侣从心态上愿意跟来访者共同处理婚姻问题。

　　如果你在婚姻中遇到了难以解决的困惑，也许你已尝试了多种方法，仍然没有得到有效的解决，可以点击下方卡片进行一次详细的咨询分析。有需要的伙伴可以点击获取。

　　3、学会撒娇适当的示弱，让伴侣看到不一样的一面

　　如果我们是在婚姻中过于强势，让伴侣感到窒息，他才想要逃离婚姻。那么如果想要让伴侣彻底回归家庭，我们也要转变跟伴侣的相处模式，学会撒娇、示弱。

　　当然，撒娇与示弱只是一种情感表达方式，并不是真的意味着自己会在感情中处于被动位置。同样的，在婚姻中表现自己强大的一面，也未免就是真的强大，只会给家里人带来压力。

　　在跟伴侣相处过程中学会适当的撒娇，让伴侣感受到不一样的一面。当伴侣发现在这段关系中过得舒服时，自然而然会留在这段婚姻中。

　　4、跟家人建立统一战线，利用结婚纪念日等特殊节日契机修复关系

　　想要彻底修复面临破裂的关系，我们有时候还需要学会结合外界的力量，例如跟公公婆婆统一战线。

　　可以主动上门探望公婆，再跟公婆建立统一战线，让公婆当说客，缓解夫妻间的矛盾。（建议在婚姻家庭咨询师的指导下进行）

　　根据多年经验的咨询，以及往年数据发现：每到特殊节日，如七夕、圣诞节、中秋节、春节、结婚纪念日等前后几天，挽回婚姻的成功率非常高。

　　心理学上有个“共情效应”。

　　知识点：共情效应，是指利用大众的同理心触发共鸣形成舆论声势的舆情现象。大家都在表达相同的诉求，发泄共同的情感。

　　在一个舆论大环境下，人是很容易感性的，特别容易煽情，是一个挽回情感的绝佳机会。可以在这种时候制造仪式感，趁机修复关系。

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