有一位朋友，说自己有了外遇，被老公发现了，起初是大吵大闹，现在老公不理她，也没有像以前那么对她好了。

　　她说自己已经后悔了，当时只是一时的冲动，没有考虑那么多，现在很想回归家庭，问我怎么才能求得老公的原谅？

　　从我的角度来说，女人背叛感情之后又真心想悔过，想修复这段婚姻的话，该如何做才能取得对方的信任和原谅？

　　小编觉得，应该学会以下这三点，让你的老公慢慢的开始接纳你！

　　理解老公的极端反应，承认错误，坦诚会好好地过下去。

　　当你的婚外情被老公发现以后，你一定要做到将心比心，要能感受到对方承受的痛苦和伤害。

　　如果遭遇背叛的那个人是你自己，你会是一种什么样的心态？没有经历过的人是无法做到感同身受。

　　最起码的，你至少得理解对方，要知道遭遇背叛的人是他，这时他一定表现的不正常，会有一些极端的反应。

　　你要知道，如果不是因为你，他能承受那么大的痛苦吗？家会变成这个样吗？

　　你要是连他的情绪你都承受不起的话，你又凭什么要求他来原谅你。

　　女人一定不要说，就这么点大的事，至于吗？之类的话。

　　这是一种极不负责，也不知道羞耻的话，会让本来就紧张的关系越来越复杂。

　　这时候，你要做的就是先承认自己的错误，并承诺会与第三者断绝往来。

　　可以跟老公说，为了这个家，为了孩子，好好地过下去。但是，无论你做什么样的选择我都会尊重。

　　要表示的非常的诚恳，让他能感觉到你是想真心悔过。

　　一定不能再次的欺骗你的老公，坦诚是重建信任的关键。你一定要主动，尤其是在当下，你的态度会影响和带动对方的。

　　让老公释放情绪，再缓和两人的脾气，寻找彼此接受的相处方式。

　　当男人知道老婆背叛了自己以后，可能情绪会有些失控。

　　这个时候，女人要理解，要站在对方的角度去想，毕竟是你自己做错了事。

　　如果你还想挽回这段婚姻，就不要跟他吵，我们要做的就是去引导。

　　要让他先把负面情绪释放出来，无论你是选择冷静、还是帮他做些什么，总之，要能让他感觉到好一点。

　　其实，此刻男人需要的是你能主动地去关爱他，主动地去爱这个家。

　　你要慢慢的去缓和他的脾气，当然你也需要告诉给他，是你做错了事让他不舒服了。

　　如果还想继续过下去，需要维持这个完整的家就要做一些调整。

　　对于老公的要求，以及你自己的需求，必须达成一致，当然是你们两个都能接受的。

　　谈的时候要有技巧和方法，不要强迫对方接受，也不要强迫自己。

　　重要的是要清楚他提出的条件背后的需求是什么。然后用你能够给到他的方法，去做到就好了。

　　用积极的态度去面对，不能逃避，然后从新建立信任。

　　如果想要挽回这段婚姻，更多应该要用积极的态度去面对问题，不能逃避。

　　多去关心自己的老公，当你知道自己错了以后，一定要想办法去弥补。

　　不过，在你们冷静下来的时候，也需要看看你们之间的感情，可能没有以前好了，这也是很正常的。

　　你想要挽回这段婚姻其实是不容易的，不过并不是没有可能。我们要从对方的角度去看问题。

　　自己有了婚外情，被发现后心情肯定是有很大的波动，无论是后悔还是害怕你都必须为这件事情承担责任。

　　挽回老公首要做的就是重新建立信任，这个过程很难，但要去做。

　　在自己走出阴影的同时，要帮助老公走出来。所以，一定要与情人断绝来往。

　　如果外面的人不同意跟你断绝来往，那就找一个合适的时机慢慢地跟老公说清楚。

　　我相信，等到老公原谅你以后，他将会与你共同奋战，别人也就威胁不到你。

　　最后，我想说，作为男人，如果你遇到自己的老婆背叛了。但是你也不希望这个家就此破裂的话，既然事情已经发生了，那你也只能选择接受。

　　接受对方曾经有过背叛的行为，其实并不是说这个男人就窝囊。

　　在我看来，恰恰相反，接受现实是需要很大的勇敢。只有勇于面对，才能够真正地做到翻篇。

　　现实中，也有一些背叛婚姻的家庭，通过挽回之后，真正的回归到家庭，并且后来生活得非常幸福。

　　当然，有一个前提就是双方都想要好好过下去，然后找出背后的原因，并且解决这些问题。

　　作为背叛方，一定要清醒地跟外面的人断绝干净。同时能够为你的老公做点什么，尤其是为家庭和孩子，以及父母多做点事，这样就能建立更健康和谐的关系。

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