因为我不是在单纯的宣泄情绪，告诉你“好马不吃回头草”，我想站在一个有着多年咨询经验的咨询师的角色上，好好的和你聊聊：

　　如果你很想你的前任，但是你又怕你的出现是打扰，应该怎么办？

　　首先，我们需要明确一个问题：你所谓的“特别想我前女友”，到底是有多想？

　　这不是为了发问而发问，我做咨询的时候，类似这样的哭诉我听过不少，但是具体到每个人的案例上，往往都有很大的出入。

　　有的人只是单纯的因为孤单寂寞，所以想要给自己找一个精神寄托，想当然的觉得和前任复合的难度，总比自己重新找个新人要低，所以在这个时候把“和前任复合”当成了逃避现在孤单寂寞的一个想法。

　　而有的人，虽然也是想前任，但更多只是遗憾。你说真要让他们改变什么，其实他们也不愿意改变，他们只是觉得一段曾经很好的感情，因为这一点点问题结果导致了分手，是一件特别遗憾的事情。

　　当然，还有真正放不下一段感情的人，这种情况其实在整体的情况当中占比没有大家想的那么大：这些人是真的认为上一段感情对自己而言特别重要，那个人对自己而言是一个特别重要的人。

　　如果你是前两种，那么我觉得在这个时候你可能就是在打扰对方，但是如果你是最后一种，那么在这个时候，我并不认为你回去，一定是在打扰对方。

　　你们的感情有着这么重要的意义，那个人对你而言那么重要，既然是这样，如果你还能为自己争取一下，那么能争取的还是要争取一下。

　　其次，既然现在都互相拉黑了，怎么样才能重新加回来那个人？

　　说起来你可能不信：很多时候你以为你和对方的联系方式已经全部中断了，但实际上有相当多的联系方式都保留着——你只是从来没有意识到罢了。

　　我随便说几个联系渠道，这都是之前在双方互相拉黑的时候，我们成功联系上对方的：

　　有的人可能电话已经给你拉黑了，但是之前如果你给这个人点过外卖，或者买过快递，那么你可以通过写信的方式联系那个人；

　　有的人可能微信和QQ都被拉黑了，但是靠着QQ邮箱，又重新联系上了前任，说服了前任重新把自己加了回来；

　　还有的人，是靠着两个人共同的好友传递信息，逐渐让对方的态度回暖，然后和自己重归于好...

　　很多时候，不是我们之间没有联系渠道了，而是在这个时候，我们根本没有好好利用和发掘我们和前任之间的联系渠道。

　　最后，说到了这个问题的重点：怎么样去联系对方，才能在“不打扰”对方的情况下，尽可能的扭转对方对你的态度，最起码重新做回朋友？

　　我觉得我们首先要想清楚：什么样的情况，对方是会觉得你在打扰自己。

　　我觉得应该有以下几种情况：你压根都没有什么转变，你还是指望靠着之前的感情基础，让对方重新和你在一起；你不停的卖惨，让对方为你的负面情绪买单；你没有一个真诚的态度，你自己都不知道你为什么要找对方，加回来之后三天两头去找对方闲聊，打扰对方的生活。

　　所以当我们最开始和对方联系的时候，我们就要尽可能的避免这种情况，我建议从一开始的时候，我们就要给对方展示出来我们足够的真诚。往往给前任发分手之后第一个消息的时候，我都会要求咨询者从这几个方面下手：

　　①真诚的道歉+降低戒备心：告诉对方很抱歉自己又出现了，但是自己真的没有恶意，只是觉得过往的感情没有给对方一个交代

　　②对过往感情的反思：认真地告诉对方自己对过往感情的反思和检讨，自己到底做错了什么

　　③展示一些自己的行动和改变：告诉对方自己分手之后都做了什么，自己用什么方式在尽可能的弥补自己的错误

　　④提出自己的请求：告诉对方，希望能恢复两个人的联系方式，就算做不成情侣，也可以成为朋友

　　⑤给对方安心的承诺：告诉对方，自己不会骚扰对方的生活，自己只是想和对方做朋友，不会影响对方的生活，也不会消息轰炸对方

　　基本上做完这些之后，对方最起码不会太排斥你，如果你真的做了一些改变，那么对方在这个时候，很有可能会选择重新加回来你，你们可以先从朋友坐起。

　　以上，就是针对这种情况的处理方式，但是希望你是真心的觉得这段感情值得你再去尝试一下，而不是仅仅因为你空虚寂寞，所以想去联系对方。

　　希望能够帮助到你。

• 上一篇：分手后如何与前任保持联系
• 下一篇：前任不爱我了，怎么从失恋的阴影走出来