发现老公和我妈有关系怎么办？

　　发现这种情况确实会让人感到困扰和痛苦。首先，你需要冷静下来，然后考虑采取以下步骤：

　　收集证据：确保你有足够的证据来证明你的怀疑。这可能包括文字、语音记录、照片或视频等。证据越充分，你就越能掌握情况。

　　与他们分别沟通：你可以选择先和你的丈夫或你的母亲分别进行沟通。在沟通时，尽量保持冷静和理智，表达出你的感受和担忧，并询问他们对此事的看法。

　　寻求专业帮助：如果情况复杂，你可以考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你处理这种情况。

　　决定你的下一步：在了解情况后，你可以决定你的下一步行动。这可能包括结束婚姻、修复婚姻、改善与家人的关系等。无论你选择什么，都要确保你的决定是基于深思熟虑和对自己的尊重。

　　在整个过程中，保持冷静和理智非常重要。虽然这是一段艰难的旅程，但你有权保护自己的感情和尊严。无论你选择什么路径，都要确保自己能够面对未来，并为自己和你的家庭做出最好的决定。

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