老公宁愿自己解决也不碰我怎么办？

　　如果你和你的丈夫之间存在性方面的问题，这是一个可以通过沟通和合作解决的问题。以下是一些建议：

　　01、坦诚沟通：首先，你需要与你的丈夫坦诚地交流，告诉他你的感受和需要。询问他是否有什么压力或焦虑，以及他是否有任何身体或心理上的问题。尽可能避免指责或责备，而是以关心和理解的态度与他交谈。

　　02、寻求专业帮助：如果你们无法解决这个问题，你可以考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师或性治疗师可以帮助你们了解和处理这些问题。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你们找到适合你们的解决方案。

　　03、保持自我关怀：无论你是否与你丈夫发生关系，你都应该关注自己的身体健康和心理健康。保持良好的卫生习惯、均衡的饮食和适度的运动有助于提高身体的健康水平。同时，也要关注自己的情绪和需求，寻找适当的渠道来表达和满足它们。

　　04、建立亲密关系：虽然你可能感到失望或者受伤，但不要放弃希望。通过建立更紧密的联系和情感纽带，你们可以重新找回彼此之间的信任和感情。尝试一些新的活动、旅行或者共同的兴趣爱好，增进彼此之间的了解和支持。

　　05、尊重个人边界：最后，要尊重对方的个人边界和合法性。如果你的丈夫不愿意进行性行为是因为他有宗教信仰或其他原因所导致，你应该尊重他的选择和决定。强迫性的行为不仅会伤害对方，也会对你自己造成不可挽回的伤害。

　　总之，性问题是夫妻双方之间常见的问题之一。通过坦诚的交流、寻求专业帮助、保持自我关怀、建立亲密关系以及尊重个人边界等措施，你可以改善你们之间的关系并解决这个问题。

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