我一直伤害了女朋友，无论如何都无法取悦她，她一直冷漠地表现出来，坚决要分手，我应该怎样才能挽回呢？

　　如果你已经伤透了女朋友的心，那么你需要先做好心理准备。这一次肯定需要经历一段过程才能够重新得到她的心。

　　如果你不想改变，或者觉得不想费太多功夫，但是却又有些舍不得，那么你可以尝试以过去哄她的方式再试一次，如果哄不好，再说服自己放弃。

　　如果你真心希望修复这段关系，你需要有足够的信心。很多男生在伤害女生后会感到内疚和负罪，甚至害怕面对女友。然而，你不能放弃，因为每个人都会犯错。相信自己有能力挽回她，并巧妙地运用技巧是非常重要的。在挽回过程中，掌握技巧是至关重要的。

　　首先，要检查自己的行为，看看是否有什么举动使女朋友受伤或感到介意。如果有的话，要真诚地道歉。

　　以下是情侣之间最容易伤害彼此感情的几种行为：

　　1、不愿意与人好好交流。对待他人时缺乏礼貌，对女朋友的态度不耐烦，甚至会故意或无意地压制她。

　　2、发生争吵后,惯于采取冷战的态度。不主动，不拒绝，不沟通。沉默是感情中最大的伤害者，尤其是当你的女朋友缺乏安全感时，更会造成致命的影响。

　　3、在吵架时，不应该去指出女朋友的缺点。夫妻之间应该相互疗伤、互相安慰。女孩子很在意男朋友说出自己的一些话，尤其是提出要求或指出缺点。即使必须说，也不应该在吵架的时候说出来。

　　4、背叛感情，出轨。

　　5、我对此漠不关心，给对方一种无所谓的态度，无论你能接受还是不能接受。你说什么我都听着，但我不打算做出任何改变，逐渐让女孩对未来失去信心。

　　在发现自身问题后，要诚挚地道歉，无论她是否回应，只要她知道就足够了。

　　一句对不起胜过千言万语，所以不要把内心的委屈压抑着，也不要希望时间能解决所有问题。你应该直面分手的事实，勇于承认自己的错误和不足，表达出愿意付出努力和时间来修复这段感情的诚心。不要试图掩盖或逃避自己的问题，那只会让女友更加反感。

　　其次，给女朋友一些自由度，但不要隔得太远。

　　可以表达关心，但不要过于缠绕。过度缠绕只会传达你极度需要他的信息，毫无其他效果。

　　给予她充足的自由度，给她时间平静情绪，不要过分展示自己的需求。

　　当然，这并不意味着你要永远远离她，你需要保持一定的距离，让她明白你并没有放弃。

　　举个例子，经常关注她的生活，或者每天说上一句晚安，都可以很好地表达你的关怀之情。

　　当女生不回复你的消息时，不要生气，更不能再次发怒或责怪她。实际上，你要保持良好的心态，你所付出的关心应该是真心实意的，而不是期待回报。如果你能够保持这种态度，必定会给对方留下好印象。

　　第三，你需要重塑形象，以展示你的变化。

　　一旦形成了固有的印象，要改变别人对你的看法就很难了。当你和女友分手后，你需要利用这段时间重新塑造自我，打造一个全新而更有魅力的形象。新的形象是提升吸引力的关键，也决定着你是否能够挽回女友。重新塑造形象并不是没有目的的，首先要弥补自己的缺点，纠正自身的不足，特别是那些女友不喜欢的地方。

　　要展示出自己的良好特质，有几点需要注意。第一，你必须做好功课，了解女友的喜好，并有针对性地满足她的需求。第二，要努力成为她心目中理想的伴侣。

　　只要你拥有足够的信心，你就能毫不犹豫地完成以上三步，相信你一定能再次打动她的心灵，继续为她付出，持续改变自己以变得更好。因此，挽回她只是个时间问题，只要你坚持下去，最终的胜利必将属于你。

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