如何挽回爱情，挽回前任，挽回前男友，挽回男朋友，分手挽回硬核指导，从挽回心态，挽回技巧，挽回步骤，到挽回具体做法，挽回实操，帮你挽回前任挽回爱情。

　　复合的最大问题是，对方不给你机会看到变化，而复合主要目的就是看到变化。解决问题首先要知道原因，不知道原因的解决等于吃错药对方拒绝沟通的几种原因，你看你是哪一种

　　1、已经有了新欢，根本没时间给你

　　在挽回前任的过程中，我们有时候回遇到一个令人痛心的问题：当你准备或者已经开始挽回的时候，却发现对方已经有了新欢。

　　遇到这种情况你可能一脸懵逼，心里变得焦躁不安。

　　谈恋爱有了新欢，自然没办法再找你，如果还找你，那不是渣男吗。

　　人的精力确实是有限的的，如果他能做到谈了新的还跟你联系不断，那我觉得你要慎重思考了。

　　当然你坚定地希望他可以分开以后再来找你，那我们另当别论。

　　很多女生，在面对前任有了新欢的情况时，会想当然地认为，只要一直能纠缠前任，就能破坏他们的感情。

　　所以，人家不会理你的，你的纠缠没有用的。你需要选择合适的机会再出手

　　2、实在是太害怕了，你之前纠缠的很过分。

　　不要妄想通过纠缠和示弱来博取对方的同情，仅仅是靠纠缠是没有用的，每天打电话发消息请求复合，只会让对方养成习惯性拒绝你的想法。

　　我们要让对方明白的是，我不会纠缠你，同时我们之间不会出现问题，并且能够以朋友关系好好地相处。

　　女生在挽回里经常会犯一个毛病——随便就打断他人的讲话。女生的语言能力通常要比男生强好几倍，被打岔之后，男生根本不知道接下来应该说什么才好，会让沟通陷入僵局。

　　要明白，良好沟通不仅需要在表达与倾听能力都好，还要双方在沟通能力上相匹配。沟通时最忌讳是无止境负面猜测，无限制宣泄情绪，扩大事件辐射范围，上升政治高度，最后像泼妇谩骂指责。

　　男人根本招架不住女人的脑洞大开，长期以往，必定反感逃避，拒绝所谓“沟通”，甚至尸化冷漠缺乏保护欲。

　　觉得理你了没必要，是一种不负责的表现，现在也不想和好对方根本不爱了，想通过使用分手后逃避，减少自身的愧疚感。

　　分手后，前任多少都会对你的行为所有抗拒和冷漠，大多数人觉得，分手后没有做朋友的必要，这种固有思维或多或少都会影响到对方，所以不要以为简单说道个歉打个电话，对方就会回到你的身边。

　　3、害怕重蹈覆辙，不是真的不爱你

　　过去相处中遗留太多未被解决的情感问题，积怨已久以上说明了一个问题：你让他觉得没必要了，何必呢？

　　男生说不喜欢你，就是真的不喜欢你，你挽回，他消息不回，就是不愿意再接触

　　你求和他，他不愿意，就是真的不想和好，这样来理解男生说的话，并接受事实，是一件对你挽回更有意义的事。

　　他说：我们不合适。意味着你们的相处他厌倦了

　　他说：我希望你多关注自己。意味着他觉得你太给他安全感了

　　他说：你不要联系我了，我不知道说什么。意味着他觉得出于礼貌回复你，但是希望你及时停止。

　　他说：和好也还那样。意味着，他只是觉得你这个人不会改的。

　　我说的害怕重蹈覆辙，就是最后一种。

　　挽回前任复合关键的三点：

　　1、怎么让对方愿意看到你的改变

　　你不可能在前任一见面就恨不得拿刀捅了你的情况下挽回她；你也不可能在她已经有了新欢的情况下破镜重圆。

　　分手的你一定很有感触：即使你后来再后悔，你也一定有一段时间十分感慨自己重获了自由，巴不得前任离你越远越好。但是也会有一段时间十分思念对方，哪怕一个电话过来都能让你们重归于好。

　　但不是每个人的爱情都会一帆风顺，总会遇见各种各样的问题，问题特别严重时就会分手，可关键是很多人分手后又想复合。

　　所以分手后挽回，什么时机让他看到你的改变很重要。

　　分手第一天去和他说我变了，你自己问问你自己信吗？

　　分手后苦苦哀求的第十天说我想开了，放弃了，隔天再问问说和好吗，你觉得行吗。

　　对方愿意看到你的改变，首要前提是你要愿意接受对方想分手这个事，不接受对方就不会看。

　　2、心态如何调整，避免崩盘

　　①挽回没有捷径可言

　　在咨询过程中会有很多人会问：我真的太痛苦了，有什么快速挽回的技巧吗？

　　我面对这种问题已经麻木了，希望大家不要再问这种问题了。在这里我统一回复一下大家：没有捷径，没有捷径，没有捷径！挽回是需要过程，一环扣一环的，并不是给你一个方法技巧，你就能挽回成功的。

　　②接受现实再谈其他

　　人一旦急功近利，哪怕做着正确的事情都会扭曲的。欲速则不达，先把心态放平，把负面情绪给稳住，把头脑跟理智收回来，比鲁莽的行动更为重要。

　　先放空，再自我调整，再接受现实，最后带着良好的心态再去行动，这样才能事半功倍。

　　③把主动权给了对方，自己毫无胜算

　　很多女生在聊天中处于两个极端：对方一不回消息，就陷入自我怀疑/焦虑中，想说点什么“挽回”局面；要么就是“你不找我，我也故意不找你”，忍耐的很辛苦，树立起博弈防御心。聊天中没有大局观，放在一个长时间轴来看，一次表现不好不代表无法挽尊，当下不回你不代表你必须操作点什么。

　　④管住自己的手

　　千万要忍住自己的手，别动不动删了他，这是典型的“想要被挽留”心态，妥妥的索取情绪价值，本来你们分手你想挽回已经是低位了，再用这种方式博关注只会让人更反感。

　　3、尝试改变后再寻求机会挽回

　　l利用不能沟通的时间成长

　　好好利用断联的时间，提升自己的魅力，提高自己的价值，断联就是一个开始。

　　想着前任，你就无法专心于自己的提升。当你真正关注自己的提升，真正投入所有的时间精力来投资自己，你是不会有任何损失的，得益的人是你自己。

　　当你对自己有足够的信心，你会发现，你根本不在意对方给你什么回复，你只是会当做是联络旧朋友，这个时候，你才是真正的提升了自己的价值，你能够给自己幸福，你便不需要从外界获得安全感。这一切，都要从断联开始。

　　l尝试复联的底层逻辑

　　若一定要"挽回"，必不可少的是合理的"复联"渠道

　　也就是说，你们一定要有"交集"，也就是说:要在同一个圈层，或有一定的资源和信息可互换，或有业务或者有合作往来，或有共同关系不错又了解对方情况的朋友，这样才能自然而然的重新建立联系，或"二次吸引"，或找"台阶"下，甄嬛第一次利用蝴蝶复宠，也是因为有了解皇帝及周边情势的沈眉庄来做局的。

　　这个世界没有谁离了谁不能活，但是人确离不开赖以生存的环境和圈子。

　　l主动复联不丢人，内心拧巴才失败

　　你想吸引一个男生

　　你主动找他，是因为你想建立联系，而不是你低价值，吸引不到他主动追求

　　你不找他，是因为你相信自己值得他主动追求，如果他不追你，你就换人

　　主动意味着心态好，选择多女生在感情中最不能有的心态就是：拧巴

　　主动，觉得自己掉价；不主动，又担心自己错失机会内心虚弱，才如此在意别人的看法；不信任自己的价值，才会患得患失。

　　女生的高价值是：相信自己的每一个选择，全力以赴奔向目标，看淡外界流言蜚语

　　l自我成长内心丰盈最重要

　　总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。

　　可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情

　　只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。

　　1，允许别人不喜欢自己，否定自己，误解自己。

　　2，在感受到恶意的同时屏蔽恶意，不影响自己。

　　3，不管别人怎么看自己，都能坚定相信自己。

　　要让内心有力量，饱满丰盈，就得学会并擅长保护自己的能量，让能量成为我们的盔甲，而非软肋。

　　其实挽回啊，挽回什么样的人到达什么阶段，最后还是我那句话，做成功的最后肯定还是你自己，不是别人。

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