跟女朋友吵架了，闹矛盾了，结果被女朋友拉黑了怎么办？

　　遇到拉黑，首先要明确是真拉黑，还是伪拉黑。

　　真拉黑是指对方真的打算和你分手了，拉黑你是为了不再联系，不再受你骚扰；而伪拉黑本质上其实是一种“折腾”行为，她拉黑你不是为了和你一刀两断，而是试着通过拉黑来掌握关系的主动权，由她来成为当下关系的话事人。

　　想要判断是真拉黑还是伪拉黑也很简单，就看她符不符合这三个条件：

　　1、拉黑之前，她是深思熟虑、和你做了了断之后才拉黑的，还是话赶话，情绪上头拉黑的。前者是真拉黑，后者是伪拉黑。

　　2、看她是不是反复拉黑。行为有反复，就是伪拉黑。

　　3、她有没有给你留其他联系窗口。如果有，就是伪拉黑。

　　那一个女人是如何通过拉黑来掌握主动权的呢？

　　拉黑和删除不同，你拉黑一个人之后，可以主动给他发消息，他却不能回复，此时，就无异于你主宰了整个对话。但如果是删除，那么你和对方谁也发不了消息，两个人都会变得被动。

　　而且，如果拉黑的话，是否重新恢复沟通的决策权完全在女朋友手里，她想什么时候把你从黑名单拖出来都行。但如果是删除，想要加回来，首先必须要重新申请好友。女朋友当然不会低头主动申请，那主动权就落到了你这里。也就是说，女朋友想要下台阶，不是想下就下，还得靠你先给她搭一个，如果你也闹脾气不想搭，那她的处境就尴尬起来了。

　　最后，删除的场合中，男人要是想要说什么，还是可以把话写在添加好友的备注里，通过不断给女友发好友申请，这样一来，女友还是会看到那些自己不想看到的话。局面反而变成了对男人有利，这是女友不想看到的。

　　所以，女友选择拉黑，而不是删除，追求的就是对一段关系的掌控感。当她在关系中感到无力又无助，却又难以改变的时候，就只能通过拉黑这种简单粗暴的方式重新获得掌控感。

　　看似傲慢，看似是一种任性的发泄，背后透露的其实是一种害怕，害怕自己不被重视，害怕自己之后无力决定任何事情。

　　男人被拉黑经常发生在，女人已经不想和你吵了，你依旧穷追不舍絮絮叨叨——可能是在执着地为自己辩护，可能是坚持不懈地讲道理，可能在指责女方的错误。可女人不想听这些，也不想因为这些越吵越大，最后说出什么不该说的话来，无奈之下，只好把你拉黑。

　　这时候，你也不用太悲观。情绪上头的时候，短暂的冷冻，也是一件好事，它能够给到彼此空间，去好好复盘这件事，你也可以趁此机会反省自己，去提升一下自己的情商和恋爱水平。

　　很多男人都有一个误解，就是认为当一个女人和你表达情绪的时候，就是需要你给她解决问题，问题解决了，就万事大吉了。但是很多时候要解决的不是问题，而是“情绪”。

　　比如说，女人想你抱怨工作中的客户多么胡搅蛮缠。她要的是你的共情和安慰，对她说一句：“对啊，这也太过分了。真是辛苦你了。”而不是指导她怎么接待客户。

　　又比如女友因为异地，缺乏安全感，和你闹情绪，不是在逼你现在就把异地的问题解决，而是想要你去承接她的情绪，哄哄她，给她态度和承诺，让她有安全感，能看到希望。仅此而已。

　　有的男人在女人用拉黑来折腾的时候，没有承受住，被情绪攻陷了，于是开始和女人较劲，想用这种办法来让女人吃个教训，但这其实这恰恰是下下策。

　　我们之前说过，拉黑是一个女人在感到无助、无力的时候，寻求掌控感的一种方式。此时，她的心灵状态会退行到“自恋维度”中。——因为当一段亲密关系的情感链接受到破坏的时候，心灵脆弱的人很容易发生退行。

　　什么是自恋维度呢，就是完全以自我为中心，就像一个婴儿认为妈妈就应该绕着他转，无条件满足他的一切需求，不然他就闹。

　　而一个婴儿是不会考虑别人的感受的，所以当你满足不了他，他只会觉得是你的问题，并且恼怒地想：“为什么没有满足我？都是你的错。要不就是你不爱我了。”

　　如果只是一方退行，另一方能兜住，让她重新从自恋维度回归到关系中还好，但是如果双方都有退行，开始以自我为中心，认为对方要为我改变，那关系只会在诸多的碰撞中越发伤痕累累，而无法化解掉矛盾冲突。

　　那么被拉黑之后，正确的做法是什么呢？

　　首先，建议的断联冷静时间不要超过一周。在那之后，最佳的行动策略是运用有效的沟通方式来缓和关系，特别是采取哄人的方式。

　　不要鄙视哄的方式，也不要单纯把“哄”当成舔狗行为。很多渣男为什么能让女人神魂颠倒，其实就是在“哄”这一点上能做到情绪价值拉满。

　　而如果你能够主动迈出这一步去哄她，让她感受到你的诚意和努力，她的态度自然也会软化。在这个过程中，她会经历类似你的不安和反思，这也是关系修复的重要阶段。

　　而当她通过你的“哄”，感知到到她所渴望的关注和重视时，她会感到格外高兴。但为了保持一定的神秘感和矜持，又往往不会直接表现出来。

　　为了有效沟通，你可以采取一些策略，如说些动人的情话或表现出一些弱势可怜的样子，让她感受到你的诚意和温柔。然后告诉她：我理解你为什么会拉黑我，我确实在某些方面忽视了你的感受，错在我。但是，我希望能和你坦诚交流一次，而不是让误会和矛盾持续下去。

　　在道歉时，要真诚地反思自己的行为，并且理解她为何会有这样的反应。要是她问你错哪了，你要能够清晰、有条理地表达自己的想法，而不是显得很茫然，或者不知所措。因为这会让她怀疑你根本没有认真反思。

　　如果你不知道怎么样才能恰当地表达，可以向私信向我咨询，我会给你一些关于沟通话术、氛围调节等的建议，这样也能避免你在沟通中重复犯错，从而始终往正确的方向改进。

　　总的来说，女友的伪拉黑行为，往往是一种争取话语权，从而掌控关系局面的激进折腾方式。面对这种方式，不能和她硬碰硬，而是要以柔克刚，在一段时间的冷静之后，通过有效的沟通和哄人技巧，承接住对方的情绪，以此更好地处理矛盾。

• 上一篇：分手后挽回信息不要这样发
• 下一篇：挽回白羊座女必须断联