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情感高手告诉你:复合不是两级反转

发布时间:2024-12-07 作者:爱尚情感 浏览次数: 【 字体:

情感高手告诉你:复合不是两级反转

  感情的修复一定是有策略的,今天我就来跟大家分享一个完整的复合链路。几乎所有类型的分手,都能契合这条链路。

  也就是从疏远到防御,再到和解,然后到重建,最后到深化关系,这个过程绝对不是人家说的什么“三天挽回成功”。

  比如说他今天把你给拉黑删除了,明天就跟你在暧昧氛围中约饭逛街了,除了情侣间的情绪化假分手,剩下的谁能做到这一点?

  所以如果你跳过了前面所有的阶段,直接来到最后一步,那复合基本上是没指望的,只会做的越多,错的越多。

  反过来说,当关系一步一步达成和解,你却没有积极的去推进,去深化和稳定关系,那么前任也会再一次退缩。

  所以我一直跟大家强调,感情修复是分阶段的,我们需要有策略的进行。

  01

  停止错误挽回动作

  如果你没有看过那篇文章,挽回前任的第一步:先停止错误挽回动作,可以点一下补补课。好,完成第一步,我们就要开始行动了。

  02

  根据需求水平,消除他的防御

  第二步的关键词叫做需求水平。

  需求水平是什么意思呢?从现在他想要分手,到后面关系的重建,它都是有一个心理模型,或者说它是有一个框架的。尽管每个人的情况不尽相同,但人性是不变的。

  你们现在的关系状态大概率正处于防御冷漠阶段,所以你要做的第一件事情,就是降低他的情绪,消除他的防御,而不是让他爱上你。

  我深度的接触过上千个分手复合的案例,发现很多人当下特别想要挽回对方,其实并不是出于爱,而是出于“太害怕分离”的一个应激反应。

  满脑子只想着“凭什么他突然把我踹了?我到底哪里对不起他?”

  实际上在你的潜意识里,你对他充满了怨恨,充满了不甘心,还有不满和指责。

  甚至可能你都不相信“自己可以和他继续走下去”,只是你现在完全没有精力去顾及这部分的感受,忽略了这一部分的需求。

  但是忽略不代表问题不存在,这些问题如果你不解决,到后面你就会发现,其实这些问题你一个也逃不掉。

  比如有的小伙伴在后台问我:他说他对我没感觉了,是不是只要我在外表性格上制造反差,给他新鲜感,他就能重新对我感兴趣了?

  但事实上没有这么简单,单凭一句话是没有办法对前任做出准确判断的,我们不清楚他是出于什么目的才会说出这样的话,这时候方向没有,目的地也就很难到达了。

  所以我们还是要自身拥有一些评估关系状态的能力,提升对心理分析的能力,这样我们才能意识到:

  当前任对我们的需求水平降低的时候,要做的就不是推进关系,而是复盘根源问题。

  03

  我们要保持自己的框架,坚定挽回的信念

  这个时候前任一定表现的非常坚决,必须分手,好像没有商讨的余地。

  如果说你进到了他的思维框架里,那么你闹盘子里只剩下一个感受:被遗弃的慌张无措,你就会难以坚持下去。

  你会觉得:我们恋爱这么多年,他是了解我的,现在他这么想逃离我,肯定是我哪里出了问题,才会把他逼得提分手,这时候你会陷入深深的自我怀疑。

  但如果你能够保持自己的思维框架,你会用平静的同理心去看待他的行为,

  去解读他的语言,去看见他冷漠的、坚决的态度背后,还隐藏这一份渴望,一份恨铁不成钢的期待。

  当你看穿了对方隐藏的需求,然后有意无意的满足他,那么对方就会被你影响。距离关系和解其实就是临门一脚的事情了。

  04

  我们需要做的就是清理

  清理什么?比如说你对他的怨恨,比如说你自我怀疑,自我否定的部分,你害怕分离,分离焦虑的部分。

  那么在这个过程当中,你就会发现:你的情绪更多的是源于自己童年的成长经历。

  童年的经历塑造了你的人格,影响了你现在的亲密关系,也就是我常常提到的投射现象。

  而我们在清理的过程当中,其实也是理解自己的过程。理解了就能看见,看见了就能释放出去,释放完了,也就疗愈成功了。

  当我们走到这一步的时候,你会发现那些曾经让你完全无法接受的事情,你不会再去执着了。

  从这个时候开始,你才会真正明白:

  感情危机从来都不是也不是冷暴力,也不是三观不合,而是对对方的需求漠不关心,对双方的矛盾视而不见,对已经出现裂痕的关系满不在乎。

  当你跟自己和解的时候,你就会发现:

  重建关系对你来说一点都不难,因为现在你知道如何在关系中去建立积极的感受,如何保持自己的框架。

  你有了自己生活的主线,你不再依附,不再讨好,这些人格特质本身就是具有吸引力的。

  你就会神奇的发现,挽回是自我成长后的买一送一,前任回头也只是一个附属品罢了。

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