分手后，大部分人都动过挽回的念头，但是真正去挽回的人并不多，一方面是意志不够坚定，另一方面是害怕挽回失败，甚至觉得挽回是一件非常丢人的事情。其实，那些想复合却又不敢行动的人就是对复合有认知偏差。

　　一、复合认知偏差阻碍挽回步伐

　　例如：

　　1、破镜即便复原圆也很难如初

　　“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”的确，万事万物很难如初，特别是爱情，但这并不说明和好后感情不会更上一层楼。

　　分手这件事的确会影响两人的感情，特别是在复合初期非常明显，可能会因为一点小事情就后悔当初为什么要复合，甚至再次萌生分手的念头。

　　但我想说的是，两人的感情能不能长久，主要取决于你们在亲密关系中的投入成本和经营模式，而不是以是否有过分手经历来衡量的。

　　2、复合有时间限制

　　分手后，你和前任的关系无非就是以下三种情况：

　　1）第一种：两人很快就复合，这种情形往往是假性分手居多。

　　2）第二种：两人始终保持着朋友关系，关系可亲可疏亦或可炮。

　　3）第三种：两人老死不相往来。

　　而并不只是第一种情况才能复合，后两种情况同样也可能复合，甚至会发生在十几年后，就像舒淇和冯德伦一样（在分手十多年后复合）。所以，复合并没有时间限制这一说法。

　　3、挽回就是死缠烂打

　　有些人，在挽回时不断地死缠烂打，微信轰炸、电话连环扣、甚至到家门口堵……颇有一种不复合誓不罢休的架势，但结局不是被前任拉黑，就是被前任无情拒绝，前任狠心的样子让你觉得他像是从来没有爱过你一样。

　　其实，并不是前任狠心，你换位思考一下，有个人天天围在你身边阴魂不散，你心里是什么感受？人都需要自己的空间，而你的纠缠威胁到了前任的“安全需求”，人家不远离你难道还往“枪口”上撞？

　　老师明白，其实你也不想这样，之所以无法控制自己的行为是心态出了问题，分手焦虑、需求感缺失、沉没成本失衡等让你失去了理智。

　　所以，在开始挽回前，你一定要把自己的心态调整好，别再打着“我离不开你”“我很爱你”的旗帜无下限的求复合。

　　你一定要明白一个道理，爱情不是卑微乞求来的，我们应该像个成年人一样去挽回。

　　二、成年人的挽回必须明白该做什么不该做什么

　　说句扎心话，这世上除了你父母，没有人会无底线包容你、宠着你，感情之所以往不好的方向发展，就是因为你不明白该做什么不该做什么。

　　假如你真的想挽回前任，就必须把事情给掰扯清楚了。要不然，你的挽回策略必然会一团糟！

　　挽回前你一定要弄清楚这四件事：

　　1、你们为什么分手？

　　万事皆有源头，假如你连分手的源头都没有摸清楚，谈何挽回，只有明白病因，才能对症下药。

　　找个安静的地方好好复盘一下你们的过往，想想你们到底因何分手：

　　|是不是三天两头的吵架，把他对你的感情消磨光了？

　　|是不是你经常触碰他的底线，导致他对你忍无可忍，进而选择分手？

　　|还是说你经常无理取闹，把他对亲密关系的期待感消磨光了？

　　|亦或出轨、家暴、异地恋、父母反对等外在因素导致的分手？

　　不要简单的认为你们分手就是因为那天吵了一架，矛盾的爆炸点一定是积累到一定程度才能被点燃的。

　　我说个真实例子：

　　我有个朋友，分手后没对感情复盘，盲目地去挽回，送花送饭，在公司楼下摆烛光花宴求复合，结果看热闹的人被感动的一塌糊涂，前任却板着脸脸把花甩在了他脸上，一句话没说就走了。

　　朋友过来找我哭诉，说前任太狠心了，根本不爱他，没有给他留一点面子，后悔进行挽回了，然后我问他，你们分手的原因是什么，他嘟囔了半天，说不出一个所以然……

　　我这位朋友跟他女友恋爱了四年的时间，感情基础深厚，也没有第三者介入，一手好牌被他打的稀巴烂，我实在见不得他难过，再次提醒他好好反思一下自己为什么被分手。

　　一个月后，这位朋友打电话告诉我，他们复合了，说多亏我的提醒他才明白分手不是因为那天吵架，而是因为他的大男子主义让女友忍无可忍了……

　　其实，有很多挽回者都像我朋友一样，自以为是的认为分手就是因为某件事，不复盘感情经过，盲目地去挽回，结果越努力，情况越糟糕。因为他们压根就没有找到真正的矛盾点。

　　连真正的矛盾点都找不到，怎么可能复合成功呢？

　　所以说，你必须搞明白为什么分手，找到矛盾点，你才知道这场仗怎么打。

　　2、你为什么要挽回

　　假如你想挽回是因为一些外在原因，例如报复、不甘心、习惯性依赖，害怕孤独等等，那你很难从这段感情中感受到快乐，因为你的目的性太强，会压得彼此都喘不过气来。

　　相反，假如你的挽回是因为爱，那我全力以赴支持你。即便最后失败了，你最多只会遗憾，不会后悔，毕竟你为爱拼命努力过。

　　谨记：爱情不能夹有目的性，只有当你真心实意地想留住一个人，才会设身处地地为他考虑，才会不自觉地降低需求感。没了死缠烂打，他会卸掉对你的防御心，到时候挽回也将会变得非常顺利。

　　3、你是否愿意改变

　　分手一定是因为你的某些习惯耗尽了他对你的感情，比如作闹、脾气暴躁等等，想挽回就必须扭转你在对方心中的形象，这就意味着你需要改变。

　　所以，你要想明白，你是否愿意改变自己，提高自己价值，重建二次吸引。这是一个漫长且艰辛的过程。

　　4、对方是否有意向复合并且愿意改变

　　既然两人走到了分手的地步，原因一定是双向的，你愿意为对方改变，但假如对方压根不想改变或者连复合的意向都没有，那么挽回也很难进行下去。只有两人都有意复合且心甘情愿为对方改变，爱情才能开花结果。

　　所以，在复合之前，你需要和对方进行一场深入的沟通，坦诚地说出彼此的想法、意愿以及对亲密关系的规划，只有弄明白这些，你才知道挽回之路怎么走。

　　挽回不需要花式百样，只要你清楚什么该做什么不该做，循序渐进地挽回，那么你的挽回就不会失败，而那些挽回失败的人，大多数都是因为没弄清楚以上这四个问题就盲目的挽回。

　　三、不破不立，重建二次吸引

　　到底怎么做才能成功复合呢？需要从以下三方面进阶：

　　l进阶技能一：不破不立，冷处理

　　挽回的核心从本质上讲就是不破不立迭变的过程。

　　死缠烂打只会让前任更瞧不起你，甚至会让他有种“你压根配不上我”的错觉。

　　你越是挽回，前任越是逃避你。所以，想要复合，首先“冷处理”。像对待陌生人一样对待他，不挽留，不热情，即便你心里非常难受，也要摆出一副不在乎的样子。

　　你越是冷静，越不在乎，前任就越好奇你是不是从来没有爱过他。

　　人是一个非常奇怪的生物，在一起的时候很少想这个问题，分手后却很在意这些，甚至因得不到答案郁闷烦躁。

　　所以，你可以这样“冷处理”：

　　比如前任说：“分手后我们还是不要见面了。”你应该怎么回答他？

　　A：分手后难道连朋友都不能做吗？我真的好爱你啊！

　　B：不可能，想分手没门。

　　C：我们走到这一步我很遗憾，祝你幸福。

　　abc三种回复有何不同?a是跪舔乞求,b是纠缠威胁，c好聚好散,冷处理。

　　分手的时候，前任对你的情绪一定是消极的，你的解释他根本听不进去。所以不要质问“为什么分手”“是不是变心了”“是不是有喜欢的女生了”等，平静对待分手，接纳前任的情绪。

　　当你表现的越冷静越淡漠，他就会好奇你是不是早就想分手了，当他有了这种想法，他就会不甘心，觉得自己才是被分手的那个，然后反过来纠缠你，因为他想扳回来一局。

　　l进阶技能二：创造吸引点

　　当初与你建立亲密关系，一定是因为你身上有吸引他的地方，而随着时间持续，那些吸引点已成为一种正常现象，无法再激起他的热情，毫无感觉，然后就会出现以下现象：

　　|原来的温柔可爱他视而不见，反而会觉得你很矫情很无理取闹。

　　|原来的勤劳体贴他视而不见，反而觉得你懒惰与暴脾气；

　　|原来的多才多艺他视而不见，反而觉得一无是处。

　　于是，越来越失望，甚至后悔当初与你交往了。其实，说到底就是没有新的吸引点了，无法调动他的激情了。“爱情三角理论”告诉我们，爱情由激情、亲密和承诺组成，是维持感情的基础。

　　所以，你需要创造新的吸引点，同时放大曾经的吸引点，只有这样才能稳住爱情。

　　例如：

　　他喜欢多才多艺的人，那你就多学些技能，如绘画、舞蹈等等，但需要注意的是，你学的一定是他欣赏的技能。

　　他喜欢复古风穿搭的女生，那你就换换发型，穿衣打扮都往复古风上发展，同时保持好身材。

　　他喜欢温柔体贴的，你就多学学情绪管理，表情管理，说话温柔，做事细致体贴。

　　……

　　总的来说，努力放大曾经的吸引点，不断创造新的吸引点，给他焕然一新的感觉，他才会被你吸引。有吸引了，复合还会远吗？

　　l进阶技能三：提高共情能力，给与情绪价值

　　每个人都需要被关心、呵护，不管他多么坚强。

　　所以，在挽回过程中，他需要什么，你就给他什么，简单来说就是“投其所好”。

　　例如，在他情绪低落时，你就给他一个拥抱，像朋友一样鼓励他。

　　在他伤心时，给他安慰；在他被人不理解时，告诉他，你理解他的感受……

　　无论男女，最需要的不是物质而是关爱、理解、肯定与鼓励。抓住他的情绪所需，给予情绪价值，让他意识到你才是那个与他感同身受的人，他才会对你有需求，复合才会水到渠成。

　　其实，决定复合成功与否的从来不是你的策略多么高级，而是你是否付出他所需。

　　挽回本的本质就是需要与付出的博弈，当你的付出全部为他所需时，他想不钻进你的框架都难。

　　最后我想说，挽回可以放低姿态为他改变，但不要迷失自我。真正的爱情是建立在平等的基础上的，没有谁会喜欢一个面目全非的人，所以请先做最好的你，然后深爱他！

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