在成年人的世界里，我们常常会一边沦陷在鸡汤文里，一边又无奈地感叹：“大道理我都懂，可是为什么还是过不好这一生？”

　　尤其是在面对感情。

　　在感情中，最怕的就是后知后觉，常常是一方在决绝死心的时候，另一方才幡然醒悟。失去并不是最难受的，而是后悔于失去才是最让人揪心的。

　　很多女生常常会走入到这样一个恋爱误区：认为挽回一个男生的心，就要主动地示弱从而感化他。

　　其实这种办法仅仅是对假性分手适用。大部分男生一旦冷静决绝地和你说分手，大概率是他考量许久后的决定，也做好了如何回应你的准备。

　　所以如果你一味地示弱想要“黏”着对方恢复关系的话，最后的效果往往适得其反，甚至会更让男生明确和你分手的决心。

　　所以，我们今天就来探讨一下，究竟如何能够有效地挽回前男友。

　　1、挽回的第一步——以退为进

　　我们可以从当前感情双方的情感需求分析：

　　·男生的感情需求是：断开联系，离开我，不再和好。——表现为分离需求

　　·而女孩的感情需求是：取得联系，在一起，寻求和好。——表现为复合需求

　　分离需求和复合需求，这样两个在本质上相互矛盾的感情需求是正好相反的。两个在往不同方向努力的人，即使地球是圆的，也是没法相遇的。

　　所以，女孩们要明白，挽回的第一步不是逆着对方，这样只会把分离需求恶化为逃离需求。而是需要你顺着他，就是不挽回。

　　以退为进在这里有两次含义，第一种是同意分手，重新定义关系；第二种是切断联系。

　　·同意分手，也就是顺着对方来。

　　这样做的目的是扰乱对方的情感预判而自乱阵脚。因为，当男生向你提出分手的同时，他也希望你能以低姿态去挽回他，甚至连拒绝你的台词都准备好了。

　　而此时，你的同意正好扰乱了对方内心的阵法而对你产生好奇：“她为什么不挽留我呢？她真的不爱我了吗？”

　　一个人只有在真正觉察到失去的时候，才会想去回头，就像此时想要挽回的你。所以，顺水推舟会让男生在潜意识里唤起他真正失去你的危机感，从而想要回头。

　　·重新定义关系，即做回朋友。

　　以朋友的身份重新出现在他的生活里，不尴尬不卑微。

　　切断联系，则是在做朋友的基础上切断现实中的联系，保持你们在网络上的交际，这对你们复联有十分重要的作用。

　　2、重建微信朋友圈，消除负面预判

　　这个时候，我们在第一种方法中以朋友之名保留下来的联系方式，就派上用场了。

　　微信朋友圈是展示你分手后人设的一个平台，同时也是让前任重新认识你、发现你、了解你的一扇窗口。

　　理解微信朋友圈的属性，有利于女孩们借这个话筒告诉大家你的新生活，以及更重要的是让男生发现一个崭新的你。

　　那么如何快速有效地让微信朋友圈知道，你已经焕然一新了呢？有两种方法可以供大家参考：

　　①改变外在形象

　　改变外在形象可以分为两个层面：着装和言行。

　　·着装的改变，是我们人类肉眼可观的最直接最快速的改变。

　　比如重新优化和塑造自己妆容、穿撘、发型等。这些改变可以直接有效地唤起前男友对你的好奇心和探索欲，以此降低前男友对你的抵触情绪。

　　·言行的改变，在挽回初期，具体表现为线上聊天技巧的改变。

　　一个男生什么时候会心软？

　　是当他重新面对和你曾经美好回忆的时候。

　　所以我们就要利用这种优势来尝试和对方打开话题，去唤醒一个男生的留恋感，从旧情中燃烧起新鲜感的火花。

　　想要和旧爱重新建立沟通脉络，就要懂得循序渐进地建立话题感，切忌三句话不离复合、从而引发对方的警惕心理。

　　比如“你以前跟我说那家特别正宗的火锅在哪里呀？”

　　“咱家的狗生病病了，在不停地打喷嚏，你知道该怎么办么？”

　　“上次给你买鞋时办的会员卡在你那么？”（记住见好就收，切忌长聊）

　　从共同回忆的话题入手，使主动地聊天看起来没有目的性，但是能够吸引起对方的聊天兴趣。

　　②改变朋友圈格调

　　朋友圈分为这样几个部分：小视频、朋友圈说说以及你向大家展示的“在看”。

　　这些部分的整体改变，都将使你的朋友圈格调有很大不同。

　　小视频：这一部分可以放弃，但如果女孩们非常想上传小视频，视频内容一定要展现自己的新生活，比如读了一本书，与朋友们去徒步，旅游时发现的景色等等。

　　朋友圈说说：这一部分是最为重要的窗口。适当地掌握一些拍摄技巧，可以将你的新生活和新形象发到朋友圈中，再配上积极阳光的文案，给自己的前男友传递出，你已经走出失恋阴影的信号。

　　“在看”：女孩们点击“在看”的文章，尽量避免一些关于失恋的文章。可以是正向价值观输出强烈的影评或者书评之类的。

　　通过这些部分的精心打造和改变，其目的是激起你前男友强烈的好奇心，这种好奇心可以在一定程度上淡化甚至消除之前对你的负面预判，开始产生希望重新认识你的想法。

　　3、保持心态，循序渐进

　　在你挽回前男友的过程中，一定要稳住你的情绪，保持好心态，循序渐进。

　　这里要告诉大家几个在挽回期间应该保持的三种心态：

　　·爱自己，才能更好地爱别人

　　爱自己，不仅仅意味着对自己好，其实更是一个发现自己，认识自己，接纳自己的过程。只有真正地学会接纳自己的需求，才会更好地体察伴侣的需求，才能在这个过程，不断做出有利于你们感情发展的改变。

　　·有因必有果

　　这种心态是希望大家能够更好地反思自己，一段感情的开始和继续，需要两个人去经营和培养，一段感情的结束也是。在这段感情中，女孩们需要认真回忆你们相处的点点滴滴，在这些点滴中，找到导致你们分手的因，才能更好地改变你不想要的果。

　　·我爱他，但我绝不做爱情的奴隶

　　挽回充满了变数，在挽回开始之前，希望女孩们一定要和前男友取得共识，即他也对你怀有感情。

　　在取得共识的基础上，女孩们切记不可太过卑微，过分的低姿态只会让男孩不懂得珍惜你。所以避免成为爱情的奴隶，也不是让你去做他的王，而是希望你们能用平等的姿态去取得彼此的信任和依赖。

　　4、把握复合窗口期加速复联进度条

　　挽回的一个关键阶段，就是复联，复联的一个关键节点，就是线上交流过渡为线下交流。

　　如何判断你们能够进行线下交流了呢？女孩们可以问自己以下三个问题：

　　①前男友是否开始频繁主动找你聊天？

　　②前男友是否已经和你处于暧昧阶段了呢？如果是，他是否抵触？

　　③前男友是否开始主动约你出来？

　　对这三个问题，或者三分之二的问题，你的答案为：“是”的话。那么你就可以放心大胆地约他，进行线下交流了。

　　第一次进行线下交流的时候，女孩们需要通过外在形象、语言表达等方面的改变，让男生看到一个不一样的你。

　　当彼此已经约会很多次了，并且恢复了一些曾经作为情侣时的肢体互动和言语暧昧的时候，那么证明彼此的爱情离复合，只差临门一脚了。所以男生不主动，女生就要作为一个引导者，抓住这短暂的窗口期去升级彼此的关系。

　　比如，在某一次的彼此玩的很开心的约会的晚上，他送你回家的时候，分离之际的时候是你们最留恋彼此的时候，也是好感度最强烈的时候。

　　你可以默默地拉住他的手说“你还是我以前那样抱抱我嘛？”

　　这个时候你既没有自降身段地挽回，又能让对方陷入到曾经的恋爱感觉，彼此也会短暂地进入到恋爱晕轮效应，忘掉目前的尴尬身份、从而再次坠入爱河。

　　抱完之后，也可以俏皮的说一句“你可要对我负责哦，否则我现在就报警”

　　毕竟，这样不尴尬且有一点小情趣的挽回话语，你没有给彼此身份上的压力，而是顺利成章地让彼此的关系升级，作为一个仍对你有爱的男生很难找到理由去拒绝你。

　　写在最后。

　　想要挽回一个男生，不是要让他再次接纳一个一成不变的你，即使一时心软地答应了你的复合，也不过是下一次更决绝分手的预兆。

　　让他看到个一个崭新的你，让他从旧情中重新焕发出新的爱意，才是挽回男生的最重要的核心。

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