之前帮助别人复合的时候很多情况下都遇到过前任把这个人删除的情况，我一般遇到这种情况都很淡定，我会告诉他们：不用害怕，这个人现在只是想忘掉你，并没有彻底放下你。

　　因为我们在戒断前任的步骤当中就是这么判断的：之所以要删除这个人，是因为咨询的对象根本管不住自己，留着这个人只会让他不停地去骚扰对方，或者忍不住去重新联系对方，为了保证尽可能的不重蹈覆辙，我们都会建议想要戒断前任的人删除前任——但是我们都知道那不是真正的戒断了。

　　真正的戒断是你还在我的好友名单里，但是你跟死了没啥两样：你发消息给我我也懒得搭理你，或者就算搭理你我也不会想到复合，这才是最决绝的态度。

　　所以删除了对方只能说明这个人正在努力试图忘记，但是严格意义上来说，并没有真的放下。

　　那么这是不是意味着这样的情况下，被删除的人要是再去联系这个人会有不一样的转机呢？

　　其实并不是的：因为删除这个举动虽然不是说彻底的放下，但是也是一个带有情绪十分强烈的举动，这说明了主动删除对方的人十分厌恶和反感被删除的人，短时间内不是很想再和那个人有联系。

　　为什么不想有联系？可能是因为之前的沟通都十分不愉快，没价值没效率，所以与其留着对方让这个人对自己进行长时间无效率的打扰，还不如删除的干净眼不见心不烦。

　　所以要是真想和删除你的人重新建立联系，我建议最好还是写长信的方式来和对方沟通，能不选择电话就不选择电话：因为长信是一个单方面的输出，对方会在一个比较沉浸的状态当中接受你的信息，而像微信和手机这种沟通方式都是即时互动的，你们聊着聊着可能一言不合又变成吵架了。

　　而如果你是删除别人的那个人，当你真的想要给自己制造一个不被打扰的环境的时候，你一定要记得：要删就删全部，不要给对方留下可以趁虚而入的口子。

　　之前帮助一些女生戒断前任的时候我就发现了这个现象：有些女生特别好玩，删除了微信好友之后我让她们把对方的手机号也拉黑屏蔽了，结果她们立马开始一副不情愿的样子——我知道她们在想什么，她们表面删除了这个人，但实际上心里还是放不下，故意留出来一个小窗口让那个人有机会来找自己。

　　我自己看着都被气笑了：这是给我删除呢？如果你想戒断前任，就别整这些有的没的，下手果断一些，因为只要你留下来一个口子，这个删除就跟没删没有区别。

　　很多删除了别人的人多少在之后都会收到前任要求重新加回好友的请求，他们也来问我要不要重新添加前任为好友，我对这种情况倒也不是特别反对，因为要看两个点：

　　1.如果你不想再和这个人在一起了，那么你能不能做到就算这个人来加你，你也不受他的情绪干扰？

　　2.如果你并不拒绝和这个人再续前缘，那么这个人有没有真的改变自己，对之前的感情认真的进行反思？

　　就像我一开始说的：删除一个人并不能真的说明你忘记了这个人，真正忘记和放下一个人是就算他在你面前，你也一点反应都没有，心如止水，情绪没有任何波动。

　　到了这个时候，其实对方加不加回来也无所谓了，你要是觉得两个人毕竟曾经在一起过没必要搞得那么僵硬，你想加回来当然可以。

　　而如果你想给对方一个机会，那么一定要看看对方有没有真的下决心去改正。

　　这是要看实际的行为举动的，因为有太多的人为了能够挽回你会开出来特别多的空头支票，但是你稍微让他们看到一点点的希望，他们就会得寸进尺，忘乎所以。

　　所以说一定要看实际的行动，对方要是不拿出来实际的行动，那还是没有诚意，口头上说的话都不算数。

　　实际上，删除这件事虽然看起来十分严重，但是并不是最可怕的。

　　最可怕的还是彻头彻尾的不在乎，那种就算你在我好友名单里，就算你还和我有联系，我都没反应，我都不想搭理你的冷漠。

　　哀大，莫过于心死。

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