一、分手后为什么能做朋友，有联系？

　　1.看性格

　　在长期相处的过程中，你们对ta的脾性和品格有了一个了解，如果对方性格豁达大方或者恋爱经验丰富，那么在分手后，她是很随意的，做朋友也是很正常的，只要被分手的一方想挽回或者表示愿意。

　　普遍情况下，恋爱经历越多的人，对感情这种事就看得越淡，他们更明白爱自己的重要性，这种伴侣分手后挽回成功的几率是比较低的，因为凭他们的心态好和恋爱经验，足以在相对较短的时间内，给自己的生活做好定位，然后去接触下一个令ta有感觉的人。

　　2.分手原因

　　因为强烈冲突，情绪起伏或者鸡毛蒜皮小事造成的假性分手，是很容易挽回的，一般来说放下面子，切记，放下面子，这个是最关键的，求挽留和真诚道歉就可以挽回了，这种很容易就可以做朋友。

　　因为平淡诉说分手，或者必须解决现实问题造成的真性分手，留下联系方式，更多的是不忍心删掉，毕竟还有一段美好的回忆。

　　3.外在环境的压力

　　同事关系，学校情侣，以及双方见过父母的情侣，这种分手后，要承担着比较大的外在环境压力，先做朋友的目的是为了求一份平稳的过渡时间，当然也不乏是因为有很多联系以及感情。

　　4.留恋，回忆和希望

　　只要是双方都真心爱过，那么必然有不可磨灭的留恋，回忆以及希望，这对挽回者来说是好事，一个是可以利用心锚效应，帮助挽回，而且这份对彼此的熟悉很深，因为大的矛盾造成的真性分手，有这样一份希望，可以打一个长久战去修复破裂的感情。

　　往事动人心，让人犹豫和迷茫，索性留着，还能看看对方分开之后的生活状态，相信我，只要是爱过并且不是因为新欢速上位而分手，即使分手后，对彼此仍然会有很强的占有欲。

　　那么以上四点，给你分析明白了，挽回者你就要去想想，这四点，哪几点是造成你们还能当朋友联系的主要原因，这对对方来说是掣肘，对你来说是机会。

　　二、合理利用正常聊天的机会刷新对方对你的认知

　　释义：协调对方对你的认知偏差，防止认知固化

　　方法：

　　在长期相处的过程中，一些不满和矛盾的累计，慢慢积压在心里，毕竟人的精力有限，不可能处理好所有的矛盾，再加上外界网络的影响以及自己无法消化掉这些点，一旦到了临界点，在自己的意识里，就觉得对方就是一个这样的人，我已经受不了再和ta继续相处了。

　　因为负面印象造成的分手，很多时候，其实是之前各种误会叠加或者某一次大的冲击造成的。

　　特别是刚分手的时候，这个阶段，不建议盲目断联，先去试图和对方联系，做一个解释或者做一个道歉，不管对方是否接受，你都得去说明白，把自己的心里话组织语言大方的说出来。

　　这时候的真诚非常重要，就算对方对你仍有很深的负面印象，只要你去说，不管对方信不信，先在对方心里埋下一个种子。

　　只待你后续挽回的过程中，提升自己，按照你说的去做，刷新对方对你的看法就好。

　　不管是刚分手还是已经分开一段时间，我都建议你去再联系试试，不必每天，一个周两到三次，至少让对方明白，你心里还挂着ta。

　　不怕别的，就怕对方对你的认知一旦固化，那很难再挽回了。

　　正常聊天的主要流程：

　　（1）合理化负面影响，疏导对方的负面情绪。

　　（2）自我提升，找回自己，明确底线。

　　（3）保持互动，从共同经历入手，如果你们曾经一起养过宠物那就更好了。

　　（4）频率不要太高，每周保持一定的舒适联系，不可能每次都反馈特别好，但一定要有耐心。

　　（5）点到为止，反馈好就奖励，甚至试探性邀约。

　　三、性吸引和爱吸引的重构

　　上一步的聊天，一定要去保持，不断去消磨掉对方对你负面印象，而重构性吸引和爱吸引的目的在于再次制造暧昧，打造唯一性，树立排他性。

　　通过分手后的聊天观察以及试探，让自己找到一个合适的性吸引和爱吸引的重构点，比如你想在朋友圈发一张腹肌照，展示一下分手后健身的成果，这就是性吸引，可以吸引到其他的女生，但你既然要挽回，那就要想我发这张照片，如果她看到了，会不会引起她的反感。

　　通过聊天观察你们的关系，来决定是否发这个照片，还记得吗，前面提到，只要真心相爱，必定会对对方产生占有欲。

　　和对方聊天的时候，时不时来一点关心，关心的程度取决于你两之间的关系，在中后期，如果正好赶上对方痛经，你知道了或者对方和你提到了，你可以直接提上粥或者红糖水杀过去，幸运的话，可以打破对方在你面前的坚强，顺利推进关系，甚至复合。

　　这就叫挽回时机，也叫爱吸引，也展示出你这个人的执行力价值。当然，女生也可以这么用。

　　我很多咨询者在追求和挽回的过程中，充分抓住这点，追求或挽回成功，顺利在对方家里过夜的也有不少。

　　四、按追求的步骤重新确立关系

　　塑造（自我提升）+吸引+暧昧+期待感+邀约+挽回时机=成功挽回。

　　这个就是按照前面三点，去做，塑造吸引，具体的细节，我并不了解你们之间感情更多更详细的细节，我建议你自己沉下心去思考去做，因为你只有你自己最了解你的情况和你们之间的感情经历。

　　五、不同情况结合不同时段下的大致挽回几率

　　（1）半个月之内，假性分手是相对容易挽回的，还处在假性分手阶段，一般来说不作不闹，80%的几率可以挽回。

　　（2）半个月到两个月，到了这个阶段，一般都成真性分手了，而且肯定做过许多错误的作闹操作，这时候，挽回的时候，就要看对方目前的生活状况了，挽回几率大概在60%左右

　　（3）两个月到六个月，这是挽回中的情绪稳定器，这时候双方都可以客观评价这段关系，开始适应单身生活，这对挽回来说，是一个比较好的阶段，根据复盘的案例来看，诚实地讲，几率一般在50%左右

　　（4）六个月以后，基本是没啥机会了，要么已经找到新欢，要么彻底放下过去。来咨询的我们一般都建议放弃挽回。成功几率很低，除非是你真的放不下过去，以及对自己目前的生活状况感到无力。

　　最后，在挽回中，切忌急功近利，一旦着急，就会忽略掉脑海中已知的，冷静客观的处理方式，本来明确的界限会消失，甚至你会直接跨界，咱都知道，国与国之间一旦无故跨界，就有可能引发战争，并且降低关系的友好程度，挽回里也是如此。

• 上一篇：如何挽回倔强绝情的前女友
• 下一篇：如何挽回前女友的心