情侣争吵、夫妻争吵是一件再正常不过的行为了。

　　一项调查报告显示，有83%的夫妻在一年内都曾有过争吵。

　　在亲密关系中，明明是想关心对方，说出口的语言却通常带着指责和抱怨。

　　明明很在乎对方，却总是控制不住的争吵。

　　昨天一个朋友来找我，一边哭一边和我诉苦：

　　男生的爱是不是都会日渐减少。一开始在一起的时候，无微不至，所有事情都会迁就我，即便我做的不对也会哄着我。

　　我还对着所有人夸赞我们就是最合适的两个人，不会吵架，也没有冷暴力。

　　但是现在一切都变了，我辛辛苦苦做好饭菜他还要抱怨两句味道不好；

　　让他帮我拿个快递左右推辞，游戏一把接着一把；

　　明知道我生气了，也不会想要哄哄我，道个歉，就让我自己气消；

　　我们的感情好像越来越不好了，他是不是不爱我了？

　　其实很多恋爱中的女生都会掉入这个误区：我们吵架越来越多，是不是说明我们的爱情越来越少？

　　但其实这不能作为评判亲密关系的准则。

　　女生往往会将热恋期的甜蜜作为标准，一旦男生出现偏差，便会开始争吵，并将其归结于“不爱了”。

　　但吵架并非都是消息的，恰当的吵架可以帮助关系更加亲密。

　　今天我们就来谈一谈关于情侣吵架，这个所有亲密关系都将面对的问题。

　　01

　　情侣吵架的根本原因

　　情侣之间的争吵是许多人都经历过的情感问题。

　　即使是最恩爱的情侣，也会在某些时刻发生争执，完全没有争吵的情侣是少之又少且不正常的。

　　然而，为什么情侣会吵架？这是一个值得探讨的问题。

　　猜测代替原因

　　小A和小B是一对情侣，小A最近因为工作原因经常加班，导致两人无法一起度过浪漫时光。

　　小B感到不满，希望小A能多陪陪自己。

　　然而，小A并没有意识到小B的感受，而是认为小B在无理取闹，两人因此发生了争吵。

　　如果双方能够坦诚地沟通彼此的感受和需要，也许就能避免这场不必要的争执。

　　有没有觉得小A和小B的情况非常熟悉？是谁中招了我不说。

　　在情侣关系中，双方可能存在一个常见的误解，即认为自己能够准确地猜测对方的想法和感受。

　　然而，这种假设往往导致了误解和争执的产生。

　　当一方试图通过猜测来理解对方时，可能会忽略掉对方真正的意图和情感需求。

　　这就像是在翻译一段文字时，我们不能只凭直觉去猜测对方的意思，而是需要进行沟通和确认。

　　扩大讨论范围

　　一天晚上，小A因为小B没有收拾房间而发生了争吵。

　　小A一开始只是抱怨小B不收拾房间，但随着情绪的升温，他开始指责小B懒惰、不负责任等不良品质。

　　争吵逐渐扩大，双方陷入更激烈的争执中。

　　情侣吵架时，常常出现的一个问题是将当下的争议扩大化，将其他无关的问题也带入讨论。

　　从一件小事情引发对对方性格、生活习惯、价值观等方面的指责。

　　这也是为什么很多人会说，因为“一点小事”争吵，很多都是不断地翻旧账，导致问题越来越多，最终一发不可收拾。

　　情绪主导行动

　　一天，因为小B忘记给小A买她想要的东西，两人发生了争吵。

　　小A情绪激动，开始大喊大叫，指责小B不体谅她。

　　小B感到很生气，于是回嘴道：“你总是这么自私，只考虑自己。”

　　情侣吵架时，情绪的爆发往往会导致边界模糊和言语过激，进而加剧冲突的程度。

　　情绪主导行动是情侣吵架的一个根本原因。

　　当情绪高涨时，我们常常被冲动所驱使，言辞激烈和过激的行为可能会伤害到对方，甚至损害彼此的关系。

　　建议所有情侣找个时间，双方可以约定一个安全词。

　　当有一方感受到自己情绪无法控制时，可以及时喊出安全词，双方停止争吵并冷静下来。

　　02

　　争执并非都是消极的，该如何正确吵架

　　在恋爱中，争吵是难以避免的现象。

　　一些人认为争吵会破坏感情，使关系变得更加紧张。

　　但实际上，只要正确处理争吵，反而可以加强彼此之间的了解与沟通。

　　我们要明白争吵并不是一件坏事。

　　两个人难免会有不同的意见和期望，这些差异可能会导致争吵。

　　通过争吵，我们可以更好地了解对方的想法和感受，同时也可以明确自己的立场和需求。

　　我们可以达成共识，解决问题，使关系更加稳固。

　　认识自己的渴望和需求

　　花时间思考和了解自己的内心渴望。

　　这包括对自己的情绪和需求进行反思，以及明确自己希望从争吵中获得什么。

　　这样的自我认识有助于我们更好地表达自己，并理解对方的立场。

　　在争吵之前，试着问问自己，为什么我会感到愤怒、伤心或不满？这些情绪背后隐藏着什么渴望或需求？

　　一旦你明确了自己的渴望，就要学会以积极的方式表达出来。

　　使用“我”语句来描述你的感受和需求。

　　例如：“我感到被忽视，我需要更多的关注和陪伴”，而不是责备对方“你从来都不关心我”。

　　真诚沟通是关键

　　在争吵过程中，不仅要表达自己的观点，还要真正倾听对方的意见和感受。

　　尊重对方的存在，并给予他们发表意见的机会。

　　语言是我们表达观点和情感的工具，但攻击性的言辞只会加剧争吵的恶化。

　　避免使用嘲笑、指责和贬低对方的词语，而是用友善和尊重的方式进行交流。

　　争吵的目的不是为了胜利，而是为了寻找解决问题的方法。

　　合作、妥协和寻求共同利益是推动争吵向积极方向发展的关键。

　　03

　　写在最后

　　人们常说：风雨同舟，患难与共。

　　这不仅是一句浪漫的誓言，更是对真实生活的写照。

　　情侣关系不是一张一劳永逸的保单，而是需要双方不断努力、不断磨合的。

　　而吵架，就是这种努力和磨合的一部分。

　　它可能是由于一些鸡毛蒜皮的小事，也可能是深层次的情感爆发。

　　但不论原因如何，我们都需要正视它，而不是回避或抵制。

　　吵架并不是一件可怕的事。

　　真正损害亲密关系的，不是吵架本身，而是我们对待吵架的态度。

　　如果我们对吵架持有抗拒的心态，那么这种心态很可能会让我们的争吵升级，让事态变得更加严重。

　　相反，如果我们能以积极的态度去面对吵架，那么我们就有可能在争吵中找到问题的所在，从而解决它。

　　在争吵时，我们往往会暴露出一些平时隐藏起来的情感和想法。

　　这些情感和想法可能是我们自己都没有意识到的。

　　所以，争吵有时就像是一面镜子，反映出我们关系中的一些盲点。

　　我们可以选择让争吵成为一场破坏性的风暴，也可以选择让它成为一场增进理解的对话。

　　这完全取决于我们自己。

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