分手后，不少女生的表现往往都是伤心痛苦，可男人的表现往往都是有说有笑，似乎没什么影响，是不是男人比女人更加绝情？一点儿都不会后悔分手？

　　其实并不是你们想的那样，男人在分手后，一定会有后悔情绪的，只不过有些男人的后悔情绪是即时性的，来得快，去得也快，而有些男人的后悔情绪会一直延续下去，变成一种对过往的怀念。

　　人性是贪婪的，而选择，就意味着要放弃一个，所以当人们做出选择后，一般都会出现后悔情绪，即便这个选择，对当时的你来说是最有利的。

　　我认为，分手后，男人不但会后悔，也更难从后悔的情绪的泥潭中走出来。

　　1、分手包含了最容易让人后悔的两种情况

　　a、离成功越近，越容易后悔

　　心理学里有一个概念，叫“差一点效应”，指的是，事情的完成度越高，在放弃的时候就越后悔。

　　比如，上班迟到，只迟到了一分钟的人往往要比迟到了二十分钟的人更后悔，也会更自责：

　　“早知道就早起几分钟了”

　　“如果刚才再走快一定就好了”

　　……

　　同样的道理，与交往一个月的情侣分手相比，恋爱长跑后分手的情侣，无论男人还是女人都会更后悔，特别是那些已经订婚，却因为矛盾分手的情侣，他们在分手后往往会后悔和自责：“如果我当时脾气好一点，我们也就不会分手了”，“如果没有吵架，现在我们都已经结婚了”。

　　b、自主选择权越大，越可能后悔

　　不少人都会觉得主动提分手的一方，往往会更快地走出来，但事实上，主动分手的一方，反而更容易后悔，更难走出来。

　　这是为什么呢？

　　因为在做选择时，除了我们的自主性，还会受到其他条件的影响，例如朋友的建议，客观条件的限制等等，客观因素影响越大，越不容易后悔。

　　而选择分手，是由个人的自主性决定的，所以男人主动分手后，分手后所带来的一切后果，都需要他独自承担，简单点说就是，自己选择的路，跪着都要走下去。

　　当然，也有一部分人会把分手的原因推到另一半身上，例如认为女友太作，认为女友脾气不好，三观不合，这种“甩锅”的行为，其实是一种防御机制，他在拼命证明“分手”是一个正确的决定，用专业一点的词来形容就是“自我合理化”。

　　2、社会文化和教育影响

　　由于社会传统给男人灌输的观念是，男人要坚强，男儿有泪不轻弹，这会让他们觉得分手后痛哭是一件非常丢人的行为。

　　他们往往会选择这么暗示自己：

　　“我没事，作为男人我要坚强”

　　“分手而已，没什么大不了的，下一个会更好”

　　“何必在一棵树上吊死”

　　……

　　但这种回避问题的行为，只会让他们在短时间内不那么难过，看似他们分手后很潇洒，但从长期来看，他们却更难从后悔的负面情绪中走出来。

　　相关研究表明，那些选择回避，压抑痛苦的男人，随着时间的持续，内心会更加悔恨。

　　就如同这张男女分手后的心理对比图，虽然分手对男女双方都会造成一定程度的影响，但女人往往恢复的更充分，因为她们愿意释放自己的负面情绪，而男人，虽然一开始看上去不在意，但却更难走出后悔情绪。

　　a、突破对方惯性思维，重建挽回框架

　　男人为何要选择与你分手？原因很简单，就是觉得和你相处不舒适了，所以当男人和你分手的那一刻起，他就已经有了一个固定的思维，那就是“我不能复合，我要分手”。

　　在这样的情况下，假如你还去卑微讨好或无理取闹，只会让男人更加合理化分手的决定，“果然和你分手是正确的选择”。

　　这样一来，他就会不断对抗你的挽回行为，不断在你身上发泄负面情绪，你们就陷入了一种负向价值传递的恶性循环。

　　所以，你首先需要做的是打破他这种“不断合理化分手”的行为，既然你不想复合，好，那我不勉强了，我们各自过好自己吧，就是这个意思。

　　例如他对你说：“不要再打扰我了，我们不可能了”

　　那你就这么对他说“好，我这几天也想通了，我们的确不时候做情侣，要不还是做朋友吧。”

　　当你接受他的要求时，就相当于把自己和他放在了同一阵营里，你现在，就把自己当成潜入敌方阵营的卧底，那你一开始需要伪装自己，表表忠心。

　　你只有与前任保持同一战线，才有获得更多的展示机会，你试想一下，你是愿意和一个总是与自己作对的人在一起呢，还是愿意和一个和你立场相同的人在一起呢？让他接受你在他的世界里合理存在，才是一个好的起点。

　　b、价值展示和舒适感双线并行，制造舒适沦陷

　　价值展示和舒适感这两者是难以分开的，你展示的价值Get到前任的需求点了，前任就会感到舒适，舒适感并不是刻意营造出来的，而是自然产生的。

　　关于价值展示这方面，网上有很多相关内容，但实际执行起来，要么是太耗时，要么就只是为了挽回而改变，违背了挽回者本身的特性，最后挽回者难受，前任也觉得虚伪。

　　你要明白一件事，你所挽回的人是一个对你非常熟悉的前任，你什么性格，什么人设，他很难清楚，改变是需要，但不能去不合时宜地改造自己。

　　我认为，女性在挽回过程中，要想快速提升价值和建立舒适感，最有效的方式，就是在聊天过程中进行积极稳定的情绪输出。

　　因为情绪的感染力足够强，任何人都有趋利避害的本能，所以人们会下意识地亲近情绪积极稳定的人。

　　所以，假如你能保证两人的沟通氛围一直是轻松的，那他就会下意识地觉得，你和之前不同了，就会对你有很大的改观。

　　我举个例子，当你和他聊天时，假如他一直是“恩，好，哦”敷衍回应，那说明他现在对你的话题没兴趣，你就要及时终止这个对话，不要追问他是不是心情不好，当下的你，没资格，也没立场。

　　假如他回应你很积极，这里我教你们一个判断他是否积极正面回应的公式：“确定的回答+详细的理由+反问你的感受”。

　　例如，你问他，“吃饭了吗？”

　　他的回答是，“没吃呢，今天事情太多了，都没时间吃，你吃了吗？”

　　这就是正面回应，那你和他聊天时，就可以从他的兴趣入手，假如他喜欢踢足球，你就和他聊聊最近的比赛，不懂也没关系，你开个头就可以了。

　　对于自己感兴趣的话题，往往会有更多的倾诉欲，这个时候，你只需要做一个倾听者，时不时地进行认可和赞美就足够了。

　　我需要提醒你的是，“积极稳定的情绪输出并不是讨好奉承”，你要把自己放在和前任平等的角度上。

　　你就把他当作一个普通朋友，主动挽回不代表你就低他一等，假如两人心情都不错，那就多聊几句，假如你觉得他心情不好，不想搭理你，那你也没必要硬往上贴。

　　只要是正常人，情绪都会有变化，没必要为了维持积极的情绪，总是紧绷着，只要你不会向他发泄负面情绪，适当的情绪起伏反而会令他觉得更真实。

　　c、突破情绪反复期，进行高低位转换

　　通常来说，挽回进行到这个阶段，你们关系就会逐渐暧昧起来，但是前任也不是木头，当他开始意识到自己又习惯了你的存在，他内心就会出现不确定性，会怀疑，你所做的这些是不是就是为了挽回。

　　在这种情况下，前任往往会出现两种行为：

　　第一种，他会贪恋这种舒适的氛围，毕竟现在有人愿意对他好，又不需要他负责，他会主动靠近你，但却不提感情，即便你暗示，他也会装傻，把你往备胎方向发展。

　　第二种，他会因为担心自己无法处理好你们之间的问题，选择主动疏远你。

　　但无论是哪一种行为，都说明他已经开始接受你了，只是他还不确定，自己是不是真的就“非你不可”，这种情况下，你就要替他做决定了。

　　前任之所以会进入情绪反复期，其实就是觉得复合的决定权在自己手里了，这种情况下，你需要给他营造一种心理落差感，让他意识到，你做的一切并不是为了他，只是为了明确自己的心意。

　　例如，你在朋友圈发一张类似告别过去的，暗示他你身边有追求者，也可以直接问他，“你觉得这个男生怎么样？”

　　这个时候，他可能会试探你，“这是新男友？”，你可以这么回复他：

　　“这是我小姐妹前几天认识的，让我给把把关（给他留希望）不过我觉得我也该开始新生活了，感情这种事，谁也不能强求（暗示自己随时会离开，提高不可得性）不说这个了，明天有个事儿想让你帮忙，你有空吗？（服从性测试，试探他心意）”。

　　当他答应了求帮忙后，说明他对你已经有了服从性，你们的情感地位就已经发生了转变，复合也只是时间问题了，假如他没有答应，你也不要焦躁。

　　因为人会在察觉到自己马上要失去的时候，启动对丧失感的抵抗，这个时候，你只需要再给他一点刺激，他就会主动为挽回做准备。

　　柏拉图说，“人生最遗憾的事情莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的”，希望你们都不要把感情中一时的后悔，累加成一生的遗憾。

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