前任想分手，你想复合。能不能复合就看你们两个之间的博弈。很多人复合失败，输就输在自己的心态上。

　　复合最重要的是什么？不是那些套路，不是你们之间的爱有多深，而是坚持。

　　前任不会轻易的回头。在复合的路上，你一定会遭遇到很多次直接和间接的拒绝。虽然在你复合之前已经做好心理准备对方不会轻易同意和好的事情，但是一次一次的拒绝还是会慢慢动摇你坚持下去的想法，怀疑继续下去是对是错。人心是最难测的。可能再坚持一分钟就会守得云开见月明，但是你偏偏在这分钟放弃了。

　　有的人说，爱一个人就要尊重对方的意见。

　　如果你的挽留让前任越来越厌恶你，那么你首先应该想的是你自己的复合方式是不是有问题，而不是想着马上放弃。正确的复合是让你们两个人的关系越来越近，而不是让你们两个人的关系越来越恶劣。很多人一遇到困难就想放弃，这样怎么能成事呢？做任何事情都需要坚持。你难道你工作一遇到困难就辞职吗？你上学考不好就不上了？这肯定不可能。只要你抱着坚定的决心去挽留，就成功了一半。

　　但是我也知道，坚持说起来容易做起来难。在看不到希望的日子里，根本看不到坚持下去的必要。我不会盲目的教你坚持，因为这对你来说跟叫你继续苦熬下去没有什么区别。我是来帮助你的，不是来给你加油打气的。接下来我会教你如何用正确的心态去挽留前任，吸引前任主动求和。

　　一、接受分手的事实，摆脱受害者心理。

　　你其实没有你想象中那么惨。对方和你分手，你觉得自己被抛弃很痛苦，接受不了现实。但是你有没有想过，前任不是无缘无故的提出分手。Ta提出分手之前，你们之间的亲密关系已经出现了问题，而这个问题，是你们共同造成的。你想复合，不能过度自责，但是也不能推卸责任，把所有的问题都推在对方身上。如果你总是觉得对方欠了你的，就会觉得对方应该补偿你。对方一天不能回头让你满意，你就一天不能正视你们分手的问题。

　　摆脱你的受害者心理吧，这对复合来说没有任何好处。你把自己放在什么位置，就会过上什么样的人生。如果你一直把自己放在被辜负的地位，那么别人就会一直辜负你。

　　换位思考一下，你是对方，和一个人正常交往然后分手了，对方就会觉得你欠了他的一样对你纠缠，你觉得奇不奇怪？并且，你身上散发的负能量还会影响前任以及身边的人对你的印象。大家都更喜欢和给自己带来正能量的人一起玩耍，而不是和一个阴郁的人交往。举个例子，鲁迅在小说中塑造了一个十分经典的人物祥林嫂。她确实是一个可怜的女人。刚开始的时候，大家还会同情她，但是她一直喋喋不休自己的苦难，大家对她的态度也就从同情变成了厌烦。

　　只有走出受害者心理，你才能够真正的的接受分手的事实，用合理的态度去面对前任。

　　二、转变思维方式，做好打持久战准备。

　　冰冻三尺非一日之寒。感情破裂不是一个短期的过程。同样的，你想让前任回头，也不是在短时间内可以实现的。不要过分乐观的看待你们之间的问题。前任不会因为你做了某件事就会马上后悔分手回来找你。在复合之前，你必须要做好打持久战的准备。

　　1、你在挽留的路上产生焦虑的情绪怎么办？

　　不要着急，这是很正常的现象。你可以运用“空椅子”疗法来治愈自己内心的不安。空椅子疗法的理论基础来源于人本主义心理学和精神分析学派，可以帮助患者深入探索自己内心的精神世界，找到内心的平和和自己的满足感。

　　具体怎么做呢？

　　找一个安静的房间，放上两把椅子，代表你们两个人。

　　先站在椅子中间，以上帝视角客观陈述两个人分手原因。

　　然后坐到代表自己的椅子上，说出相对前任说的话，抒发自己内心的愤怒痛苦；

　　再坐到代表前任的椅子上，站在他的立场上说话；

　　最后回到自己的椅子上，回应他的话。

　　这个过程可以帮助你摆脱内心糟糕的情绪，更好的理解前任的想法。

　　2、被前任拒绝后如何调整心态?

　　我们可以转变自己的思维方式。不要把重心放在被拒绝身上，而是往好的或者是自己能接受的方向去思考。同样一件事不同的思考方向给人的感受也不一样。比如说同样是半杯水。

　　悲观的人会说：只有半杯水了。

　　乐观的人会说：还有半杯水呢。

　　当你被拒绝后心情不佳，可以试着转变一下思维方式：交往的时候我也曾经冷漠的对待他，让他失望伤心。是我把他的心伤透的，现在他对我冷漠也是一报还一报。

　　这样一想你的情绪就会好很多。

　　三、认同对方，激发自己的同理心。

　　我们每个人都希望被人认同自己，但是却忘记了，别人也是这么想的。

　　很多人在感情出现问题的时候，都执着于解释一些有的没的，让对方理解自己的苦衷，但是你想想，这和推卸责任有什么区别呢？

　　你只看得见自己的理由，但是却忽视了对方的心情。你想想，你都不在乎对方的心情了，对方还会关心你的理由吗？生活是相互的。你理解我，我理解你，日子才能过下去。他理解你，你不理解他，对方就会感觉到不公平，下次也不愿意理解你了。

　　分手之后，可以站在对方的角度看问题，不要回避自己的责任。

　　每个人都会犯错。到了分手这一步，你有错，前任也有错。分手后两个人心里都不好受，这个时候，如果你能够主动的道歉认识到自己的错误，安抚对方的情绪，那么前任才能相信你是真的认同了他的情绪，消除对你的否定情绪。

　　不要说：“都是我的错，我会为你改变。”需求感太强，前任会觉得你这样说是为了复合。

　　你可以说：“我现在明白你的感受了。如果是我的话，遇见这样的事情也会觉得很生气。”这样说，前任才会觉得你能够理解他的痛苦，知道你的问题在哪儿。

　　安抚对方的情绪之后，你可以和对方先保持朋友的关系，简历数十的相处氛围，慢慢的相处中展现自己的改变，让前任对你的改观，重新认识你。

　　四、提升自己，相信自己。

　　有的女人对自己没有自信，在求和的路上总是有以下担忧：

　　他爱上别人怎么办？

　　他真的会再次喜欢我吗？

　　他会不会只是拿我打发时间当备胎？

　　他分手是不是我太差劲了？

　　其实你的这些顾虑都是来源于对自己的不自信。你看不到自己的魅力，所以找不到前任选择你的理由。因为不自信，所以才会不安。哪怕前任没有说什么，你自己先打起来退堂鼓。

　　你的状态会影响前任对你的态度。根据吸引力法则来看，你越是没有自信吸引前任，对前任的吸引力就越小。你越是相信前任会回头，前任回头的可能性越大。因为人总是会忍不住被能量强的人吸引，你想减轻你的不安，可以提升自己，增强你的价值。价值上升，你对自我的认可度也会上升，看待男人的视野也会更加宽广。人性本质上就是趋利避害。当你变成更好的人，前任觉得再也找不到综合条件下比你更好的人，自然就会后悔离开你，主动回头。

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