在很多失恋的人眼里，复合是一件非常艰难的事情。有的人为了复合，低声下气的死缠烂打，结果前任态度冷漠。有的人呢，借用别人的成功经验去复合，结果问题越来越严重。

　　为什么不能成功复合呢？

　　明明你在朋友失恋的时候说的一套一套的啊。

　　怎么轮到自己，就不行了呢？

　　因为你在看待朋友恋爱的时候，是局外人的心态。而自己恋爱，是局内人的心态。当局者迷，旁观者清。什么局内人心态？我给大家解释一下。刚刚分手的时候，你整个人还没有走出来，但是周围的一切都在发生了变化。

　　比如说，你们之前每周一起约饭，现在不行了。你们每天睡前视频通话，现在也没有了。面对这种突如其来的改变，你会陷入崩溃，根本没有办法理智的处理生活中的种种问题。有的人甚至会因为失恋影响工作和身体。

　　如果分手之后，你也陷入了崩溃的情绪当中，工作生活等一切都搞得一团糟，更不知道怎么做才能和前任复合，那么你可以直接点击【发消息】和老师聊一聊，我会站在旁观者的角度教你拉高视角，客观的分析你们之间的问题，并教你如何解决。除此之外，我还会根据你们的情况制定专属的复合策略，手把手的教你和前任复合。

　　很多人在复合的时候，瞻前顾后，举步维艰。想要和前任说话，又不知道该怎么开口。说多了，怕前任嫌烦。说少了呢，舍不得放弃这个交流的机会。什么都不说，又担心前任将自己抛之脑后。前任回消息，你觉得态度冷漠，物是人非。前任不回消息，你觉得对方冷酷无情，不念一点情分。到最后就是什么情况？你累的要死，但是复合的进展几乎为0。

　　这就是你的复合心态有问题。你把太多的精力都用在纠结上了。所以你想复合，一定要建立良好的心态。

　　一、控制好自己的心态

　　在咨询的过程中，我看过很多人给前任发的复合信息，还有之前的聊天记录。毫不留情的说，很多人被分手和复合失败，都是有理由的。很多人在刚刚分手的时候，完全陷在自己的情绪里，自己心里想什么就说什么，而根本不顾对方愿不愿意听。

　　你觉得自己刚刚分手，很可怜，需要宣泄情绪。这种心态，我也可以理解。但是你有没有想过，你说这些话对方心里会想什么？

　　分手之后，前任对你的耐心也是有限的。一开始，前任会看在过往的情分上搭理你。但是时间长了，你还是不停的在宣泄情绪，情分消耗干净了，对方就会忍不住觉得：“还好和你分手了。”

　　所以，当你下定决心去复合的时候，一定不能做出以下不理智的行为。

　　1、态度强硬的指责对方

　　大家一定要明白一个道理：前任甩了你，并不代表ta对不起你。所以，你在复合的时候，不能用那种强硬的语气和前任对话。分手后，你和对方什么关系都没有。前任没有哄你的义务，也没有关心你体贴你的义务。也许在恋爱的时候，你一直处于上风，习惯了对前任吆五喝六。但是现在，你们的关系变了。

　　“你为什么不回我消息？你是故意不回的吗？你知不知道我昨天我等你消息等了好久？”

　　“你是不是外面有别人了？你这个没有良心的人渣，我早就该知道你靠不住。”

　　“你现在对我是什么态度啊？你凭什么用这种态度对我说话，分手之后你脾气很差啊！”

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　　有的人在分手之后，会用恶劣的态度对前任说以上这些类型的话。这其实是一种典型的权利乱入现象。作为男女朋友，你在恋爱中说这种话，是没问题。很多人在恋爱中都会享有这种无理取闹的权利。但是作为一个想复合的前任，你说这种话，就是分手后还想躺在恋人的位置上支配对方。导致的后果就是，前任对你更加反感。

　　2、发长篇小作文

　　分手之后，你一定有很多话想要对前任说吧？你想告诉ta，你知道自己错了，你愿意改正。你还想告诉ta，你们之间有很多美好的过去，以后也会有很多美好的未来。你想告诉ta，分手之后你有多么的不舍。

　　可是前任根本没有给你一个机会让你说出来。Ta不接你电话，不和你见面。即使接通了电话，或者说见了面，你说两句ta就不耐烦了。但是这些话，你不说出来，又很难受。于是，你洋洋洒洒的准备了一篇小作文。为了让前任阅读方便，你甚至给小作文精心做了排版。

　　你写的再好，但是也没有用！因为前任根本就不想看这种东西。这种东西只能感动自己，感动不了ta。对方和你分手，一定是在恋爱的时候没有得到良好的感受。在你眼里，这段感情很没有，有值得挽留的必要。可是在前任心里不是这样认为的。你把对方的心都伤透了，那么你就要彻底的做出改变给对方看，而不是拿一篇小作文来挽留。好话谁都会说。以前在一起吵架后，你说过很多。

　　现在，你拿一篇小作文出来，对方只会觉得：你能不能别整这些虚头巴脑的东西了？

　　甚至，对方会给你贴上一层矫情的标签。

　　如果你真的爱，就用行动来证明。

　　3、打感情牌

　　很多人在分手后，很不敢置信：以前ta对我这么好，怎么就要离开我了呢？

　　于是他们在心里觉得，对方只是一时冲动，忘记了你们之间的美好。只要自己重新唤醒彼此之间的美好回忆，对方就会改变分手的想法。

　　但是我要告诉你，过去的事情就是过去了。你们之前再多的美好，都不能改变你们之间的未来。

　　唐玄宗和杨玉环在一起的时候，后宫佳丽的三千人，三千宠爱于一身;汉武帝刘彻曾经对着自己的表姐阿娇许下过金屋藏娇的美好的誓言;司马相如和卓文君也曾经琴瑟和鸣。他们之间都有过很美好的回忆。但是到了分开的时候，你会发现这一切都没有用。人永远活在当下。

　　分手之后，你和对方打感情牌，只会给对方更多的物是人非感。

　　4、跟踪骚扰

　　前面三种情况，不合适，但是问题都不是很严重。因为很多人在失恋的时候都会做，前任也几乎都能够理解。但是如果你做了跟踪骚扰对方这样的举动，那么问题就很严重了。

　　因为之前的那些行为，并不会真实的对前任造成多少困扰。你发小作文，对方可以不看。你打感情牌，对方可以不听。你谴责对方，对方最多只会觉得你脑子有点毛病搞不清楚当前的状况。但是，你真的在现实生活中跟踪骚扰对方，对方会认为你的人品有问题，非常可怕。

　　你去前任公司、家里、学校等等公共场合找ta，实际上会给对方一种私人空间被侵犯的感觉。还有，你把分手的事情捅到人前，可能会对前任的形象造成一定的影响。大家可能会认为，前任是个处理不好感情生活的人。如果你想复合，那么就不要给前任造成这种麻烦。

　　现在的你，可能急于求和，做出了以上这些不理智的行为，导致你们之间的关系僵硬，甚至出现前任对你十分抵触不耐烦的情况。但是呢，出现了这样的情况也不要心慌，一切还来得及挽救，联系我，把你的情况详细的发过来，我会教你如何挽留破碎的关系，和前任升温感情复合。

　　二、控制你们之间的距离

　　你可能在其他有关复合的文章里看见过很多关于断联的字眼。但是实际上呢，断联这件事情这只是控制你们之间距离的一种方式，并不是所有的分手都需要断联，需要分情况讨论。

　　如果前任现在对你非常抵触，收到你的消息很不耐烦，看见你扭头就走，那么你就需要断联。因为现在前任并不想看见你，对你充满抵触情绪。在这种情况下，你说什么做什么都没有用。那么，你还不如直接断联，通过距离降低对前任的需求感。俗话说，距离产生美。等到前任对你负面的情绪下降，能够理智的面对你，那个时候，你再来复合。

　　那么如果你们之间是和平分手，分手后偶尔还能闲聊两句，见了面也会点头打个招呼，那么断联就是在浪费复合的时间。因为对方根本就不抵触你，你突然断联只会让前任认为分手后你想一刀两断，连朋友都不想做。

　　所以，如果你们之间需要断联，那么你在断联之间一定要给对方说清楚。让前任知道，你可以发这样的一段话给前任：

　　“很抱歉，在分手后的这段时间里，我的行为给你造成了一些困扰。我知道，自己不是一个好的男/女朋友，在交往的时候经常让你伤心。好遗憾啊，等到你已经离开了我之后，我才意识到这件事。要是早点发现就好了，那么我们之间就不会走到今天这一步了。这样糟糕的我，没有脸求你原谅我，更没有脸继续求你复合。以后，我不会再去骚扰你了。等我成为更好的人之后，我再出现在你眼前吧。希望那个时候，我们还能做朋友。”

　　重点划一下：道歉＋反思+断联的决定+会努力改变+做朋友。

　　内容不要太多，300字之内最好。你也可以根据你们的感情内容和用词习惯，做出一定的修改。重点我已经列出来了，你在写的时候不要遗落。这样的一封信，不仅可以传达我们断联的信息，同时也可以激发前任的好奇心，让前任注意到你的改变。

　　复合这件事情最重要的就是细节。一封好的断联信对于你们之间的复合非常重要。你写的不够情真意切，对方看了就跟没看一样。你写的太浮夸，对方又觉得你真心不够。

　　三、提升前任对你的需求感

　　对方和你分手，一定是因为ta不需要你了。前任认为，你能给ta的，别人也能。你想复合，就要提升自己的吸引力，也就是提升前任对你的需求感，让ta离不开你。

　　那你就要做到两件事：

　　1、改变自己，变得优秀。

　　每个人都喜欢优秀的人。读书的时候，成绩好的人永远比成绩差的人更加受到优待。工作的时候，有房有车的人也会比没房没车的人在婚恋市场上更受青睐。相处的时候，能够提供情绪价值的人更加受人欢迎。

　　你变得优秀了，前任就会情不自禁的被你吸引。

　　2、展示自己的优秀。

　　有的人就是一味地埋头苦干，但是对方不知道。那么你的改变对于复合就没有作用。但是呢，你也不要在展示自己的时候太过主动，一定要假装无意间让前任发现你的好。因为在我的经验里，你越是想要想对方证明什么，对方越是忽略什么。

　　四、升温感情

　　很多学员问我，什么时候能够让关系更进一步啊？

　　那么你就要看前任有没有以下这些表现：

　　经常给你点赞评论社交网络上的动态。（证明ta对你的生活感兴趣。）

　　会主动和你聊天。或者你每次找ta都会有回应。（证明放下了对你的排斥感）

　　不抵触和别人提到你。（证明ta已经不介意别人误会你们之间的关系）

　　如果前任有这些行为，那么你就可以找机会跟前任约会。复合这件事情，不能太着急。前几次约会的时候，对方不会同意和你复合的，因为前任的心被你伤过一次后，伤口没有那么容易愈合。你只要记得，只要前任愿意和你出门，那么就是默认了给你机会好好表现。你只要表现得好，前任总有一天会回到你的身边。

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