在亲密关系里，一旦这3个字说出口，就会显得非常苍白无力。

　　而这3个字，不是「我爱你」，而是「我累了」

　　我昨天刷朋友圈，突然刷到我的一位发小和他的女友分手了，得知这个消息后，我感到很诧异，因为他们两个在一起了7年，要知道，人生又有多少个7年呢，况且在这个生活节奏如此快的社会，爱情的花期往往都很短。

　　所以，7年的恋爱，俨然成了“沧海遗珠”。

　　随即，我给这位发小打电话询问了一下情况，他只是简短回复了我几个字：“我们不谈了，都累了”。

　　我没有从他的语气中感觉到悲伤和痛苦，但我却能感觉到，他有一种深深的无力感。

　　「我累了」这三个字道出了在爱情中，一身疲惫的状态。

　　这让我想起了，我这些年所接手的案例，除了不合适，就是对方累了。

　　或许不少人都不清楚，爱？真的会让人累吗？

　　一定会的。

　　我为何如此笃定呢？

　　首先，我有无数的案例为佐证：不少人的分手，都是由于彼此在爱情中，消耗了过多的力量，最后不足以支撑这段亲密关系，或者单方面对这段亲密关系，心有余而力不足。

　　其次，爱的深层次理论支撑：爱是什么？我认为，爱是深情且自由；爱是互相体谅且相互退让；爱是在索取的同时也要给予；爱是在被爱的同时也要爱对方。

　　人们常说，爱情是双向奔赴，是彼此强强联手，一起朝着同一个目标去努力。而当一段爱情，变成了单方面的追逐和付出，就会使人疲惫不堪。

　　因此，我把这种“我累了”的分手，定义为“疲惫型分手”。

　　恋爱之初，你们爱得炙热如火，生活里的随便一个小细节都会把它定义为爱的标记。

　　纪念日，会来个浪漫的仪式感，彼此的生日，会在第一时间发出祝福的信息；手牵着手，一起踏遍曾经想去旅行的地方。

　　在与朋友聚会时，你们毫不避忌地依偎在一起，那些精心准备的礼物，都能让彼此开心好几天，彼此的想法，出奇的相似，甚至，你们觉得这次终于找到了灵魂伴侣。

　　总之，初识，你懂他的跌跌撞撞，他懂你的奇奇怪怪，你们都相互欣赏，彼此身上的那些优点被无限放大，放大到你看这个人，浑身都散发着粉红色的小泡泡。

　　可后来。

　　你们终究还是没能逃过爱情的规则---磨合期。

　　在磨合期中，两人的想法开始出现不统一，出现争吵，你认为他不够懂你，他认为你不够理解他。

　　曾经那些浪漫的仪式感，也慢慢消失了。

　　甚至，你们会因为一件细微的小事，吵得不可开交。

　　曾几何时，当你们冷静下来时，恍然发现，你们的爱情怎么就变成了这般模样？

　　可曾经那些美好的回忆，让你们都不想放手，于是，你们都会刻意地去创造爱情该有的模样。

　　然而，尽管你们都很努力，可最后，爱情还是变了味道。

　　在爱情里有这么一条定律：总会有一方比另外一方爱得多一些。

　　那这么一来，爱的多的那一个，会不断地追逐另外一个人，为了这段已不再浓烈的爱情，拼尽最后一丝力气，不断地调整自己，不断地迎合另一个人，可另一个人，已经再逃了。

　　因为，ta累了。所以，ta想与这段令人窒息的感情保持距离。

　　一段亲密关系中，一方很忙，一方很闲。

　　一方社交圈子很广，而你的世界却只有对方。

　　一方特别敏感，即便一件很小的事情，都能触及神经，而另一方，却粗线条，又不善于解释。

　　一方过于缺乏安全感，甚至过度缺爱，于是就会不断地索取另一方的爱；而另一方，性格比较健全，所以无法理解伴侣的这些行为，为什么会缺乏安全感，为什么要把自己的缺失，来让自己填补。

　　一方总是会有理有据；而另外一方，总是会无理取闹。

　　一方在感情中，不停地追逐，而另外一方，却不停地在逃离。

　　在这种你追我赶的状态下，那个追的人，看似情感饱满，实则已经追得很辛苦了；而那个逃的人，看似还在关系中，但早已身心疲惫了。

　　“疲惫型分手”，其实就是性格不合，两人在相处期间总是出现摩擦，随着关系深入，把这种摩擦升级到了争吵，一个步步紧逼，一个懒得解释，于是一个不断作死，一个不断忍受。一个不断地验证对方的爱，而另一个，对此却很不理解。

　　在现实生活中，有太多的情侣，都进入到了“疲惫型”的死循环中。

　　但是，我想警告你们一句，假如你不想把对方归还于人海，当下应当停止这种追赶行为。

　　给对方一些独立的空间，因为你追得越紧，对方就逃得越快。

　　在说如何挽回之前，我先给你们避避雷。

　　1、强行与对方沟通，只会造成更加糟糕的结果。

　　2、死缠烂打，过于暴露情感需求。

　　3、盲目断联，加速感情淡化。

　　4、把分手扩大化，会让对方爆发负面情绪。

　　5、威胁对方，会令对方把你从ta的世界剔除。

　　6、请亲朋好友劝和，导致对方对你更加仇视。

　　你要明白，之所以叫“疲惫型分手”，恰恰是因为对方在这段感情中“累”了。

　　假如你在挽回过程中步步踩雷，只会让对方认为，分手是一个无比正确的决定，你连分手都让对方这么累，假如继续在一起，对方还能有“活路”吗？。

　　本来对方在这段感情中就很压抑，累的喘不过气，想要挣脱出这种状态，而你连分手都不能体面，都不能让对方舒心，这样只会把对方越推越远。

　　接下来，我说说挽回的正确打开方式。

　　（以下方式，适用于没有被前任拉黑删除的情况，具体情况还需要具体分析）

　　（1） 以不打扰对方的前提下，自我展示。

　　如果你还没有被你的前任删除拉黑，这说明你们之间的关系状态，还没有糟糕到前任连你的头像都不想看到的地步。

　　那这个时候，切勿对前任进行死缠烂打，说一些再次激发前任负面情绪的言辞。那么应该怎么做呢？先进行自我反思。

　　你可以找一张纸写下，你们每次争吵的原因，以及对方哄你的状态；你对这段感情关系有哪些不满的点，以及对方真的在某些你纠缠的事情上做错了，还是你为了满足自己的需求，就想让对方道歉妥协。

　　总的来说，你要把两人关系由好转坏的每个节点，都写下。

　　然后客观地反省自己，为何要这么做，并积极地改正。

　　接下来，在朋友圈展示中，要真实地去发一些文案，频率保持3天一条。

　　我简单举个例子：

　　（配一个望向天空的忧郁美照）

　　“这几天天气很阴沉，像极了我的内心，昨天发小结婚了，看到他们幸福的样子，喜极而泣，回想之前的自己，真的很差，假如我能早些明白一些道理，或许，现在我也有归处了吧。”

　　然后三天后，你再发这么一条朋友圈动态：

　　“朋友今天打来电话，本来想安慰我，但发现，我已经走出来了，哈哈哈哈，辜负了朋友的好意，其实，我不是走出来了，而是明白了，一些事儿，假如自己想不通，再多的的人劝都没有用，希望，自己通过调整，能够成为那个最好的自己”。

　　（2） 准备复联功课，抛去建立联结的橄榄枝。

　　需要做哪些复联功课？前任喜欢什么，讨厌什么，前任的需求是什么，等等。

　　俗话说得好：知己知彼百战百胜，想拿下前任，必先攻其心。

　　开场白不能太突兀，你可以这么说：“嗨，有没有打扰到你，哈哈哈，我今天是有正事找你，记得你之前给我买过XXX（他曾给你买的日常用品），我用完了，你可以把那个店铺的链接发我一下吗。”

　　当前任给你发过链接之后，你只需要真诚的表达一些感谢，然后结束聊天就可以了。不要觉得前任回复你了，你就要抓住这次机会，去表露心迹。

　　你要明白，爱情其实就是一场博弈，只有不畏惧输赢，你才能赢得最后的胜利。

　　然后你等几天，在某一个夜晚，你拍一个物品的照片，发给他说：“还是这个好用，你当初真的太有眼光了，谢谢你啊”

　　在心理学上有个概念叫：“黑暗效应”，指的是，人在晚上或者黑暗的空间，大脑往往会更感性。就像我们经常在深夜回忆起曾经逝去的爱情。

　　这也是对于失恋者来说，为何白天好过，晚上难熬的原因。

　　那在这种情况下，前任往往会和你有一句没一句的聊着，需要注意的是，不要暴露需求感，在聊天中，给予前任情绪价值，让前任感受到，你和以前不同了，甚至是刷新了前任对你的认知。

　　当你感觉到前任的情绪很饱满时，然后终止聊天：“今天有点晚了，我要休息了，你也要早点休息，下次聊。”

　　这么做的目的是，激发前任对你的“期待”，“期待”着下次再和你聊，这些未完成的事件，都会在前任心里造成“未完成的期待”，也为你们的下次联系埋下了铺垫。

　　（3） 巧用“降维关系”升温关系。

　　可能有很多人会感到疑惑：“老师，已经降维关系了，还怎么升温关系呢？”

　　“降维关系”是让你们降维到朋友层面，然后在朋友层面升温两人的关系，直到你们之间冲破朋友的关系，最后达成复合，现在明白了吗？

　　在聊天过程中，你可以有意地点一下他说：“没想到，我们做朋友可以这么和谐，哈哈哈。”

　　这个时候，前任接收到的信息是，你们是朋友关系，对于朋友来说，什么都可以聊，而且介于你们以前是情侣关系，所以，他那种“前任情愫”还存在。

　　所以，你对于他来说，是完全区别于其他朋友的。

　　我见过很多处在这个阶段的挽回者，假如是一个普通朋友要让他带瓶冷饮，他会直接带回来，但是前任让他带瓶冷饮，他会说：“你不说胃不好吗，为什么还要喝冷饮？”

　　这就是“前任情愫”还存在，他太了解你了，所以，会下意识的说出这些话。

　　但你也不能放松警惕，因为这个时候距离复合还有一小段路，你需要做的就是，在朋友这个位置，多给对方营造舒适感，让对方觉得和你相处是开心快乐的。

　　在他心情低落时，你要多站在他的角度为他考虑，要在这种日常的小事上，和之前的自己形成“差异化”，让他认为，你真的和之前不一样了。

　　然后，在朋友的位置上，不断地升温，变成他唯一可以倾诉心事的人，依赖感会重新建立起来。

　　你要明白，“疲惫型分手”，他对你或多或少还会心有余悸，因为之前他太累了，所以，你要最大程度上的“让他自由”，在你这里能充分的感受到“自由的快乐”和“关系的舒适感”。

　　假如你都做得很好了，那么等待你的就会是像当初，你们刚确定关系的那一幕。

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