你经历过断崖是分手吗？昨天还在亲密无间，早安晚安，嘘寒问暖，今天就突然开，彻底切断，毫无预兆自手，爱意戛然而止，速度之快让你恍惚到怀疑这可能是他开的一场不好笑的玩笑。你现实的残酷让你陷入了终日的自我怀疑，好不容易鼓起勇气去质问，对方一句“不爱了，我累了，你很好，是我不配。”敷衍了事。

　　其实哪有什么断崖式的，从来只有蓄谋已久。因为断崖是分手伴随着的大多都是无缝衔，权衡利弊后选择放弃。所以我想对你说，再好的鱼也喂不饱偷腥的猫，再多的付出也满足不了薄情寡义的人，所以你不要去质疑你自己，他离开不是你不好，是他认知不够，不懂你的好。

　　如果你刚好是焦虑型依恋人格，断崖式分手，无异于诛心。焦虑型人格面对断崖式分手就如灾难。降临一般的痛苦，曾经付出过真挚感情并且规划到未来的人，突然从世界消失。

　　就像突然坠入沼泽，再想走出来，都没有办法离开，只能看着自己越陷越深。没办法做任何事情，吃不下、睡不好，只有哭累了才能睡着。不懂那个明明相爱的人怎么突然就丢下你，明明每天联络不断，突然一句话都不肯说了，你开始无止境地怀疑自己。

　　其实断崖式分手就是一种情感抽离，那我今天就从心理学的角度给大家剖析一下断崖式分手背后的真相，主要分为下面三种情况，你自己对照一下，看看你属于哪一种：

　　积累失望型

　　其实对于那种突然性的提分手，你觉得很突然，你没有察觉到，只是因为对方对你的失望慢慢积累，你看到的表象是对方跟你提了分手后，就变得冷漠无情，不给你任何挽留的余地。

　　那是因为你的伴侣本身是一种就是并不善于沟通，甚至是他不想沟通。这也是回避型人格的一个特征。虽然不说但是内心有个小本子，当你你做错了一件事儿。就会给你扣分但不会告诉你，直到你不及格了，然后他就把本子甩到你面前，直接说结束。

　　这个时候我发现大部分的同学就是直接就崩溃了，或者是非常的自我惩罚，自我责怪！会觉得原来是我做错了那么多，才会导致分手。

　　还有一部分人会强烈的指责对方说：“你是不是早就想分手了？”

　　其实有的时候也不完全是你们的错，你们有错是一方面，但是对方的不作为、不沟通，其实也是有错的。

　　所以面对这一类型的分手，首先要跟对方弄清楚双方的矛盾点存在哪个方面，而不是自我怀疑或者跟对方激烈地理论陷入对方的圈套。应该更冷静地与对方展开问题的根本，然后理性的去解决问题。

　　被“NPD”抛弃

　　其主要特征是：强烈的自我表现欲和从他人那里获得注意与羡慕的愿望；一贯自我评价过高，自以为才华出众、能力超群，常常不现实地夸大自己的成绩，倾向于极端的自我专注；好产生海阔天空的幻想，内容多是自我陶醉性的，如幻想自己成就辉煌，荣誉和享受接踵而来；权欲倾向明显，期待他人给自己以特殊的偏爱和关心，不愿相互承担责任，很少意识到其剥夺性行为是自私的和专横的；缺乏责任心，常用自负傲慢、妄自尊大、花言巧语和推诿转嫁等态度来为自己的不负责任辩解，漠视正确的自重和自尊；在人际交往方面，与他人缺乏感情交流，喜欢占便宜；在面临批评和挫折时，要么表现出不屑一顾，要么表现出强烈的愤怒、羞辱或空虚；容易给人造成一种毫不在乎和玩世不恭的假象，事实上却很在意别人的注意和称赞；为谋取个人利益不择手段，只愿享受，不想付出等等。

　　断崖是分手，是NPD的拿手好戏。他们为什么那么喜欢做这件事情？很简单，因为这个事情能给NPD带来极大的精神满足，为什么？

　　因为当你对这件事情表现的越痛苦、越崩溃，情绪越波澜的时候。对方就会越满足，要用这种断崖式的分手来表现出自己的价值来满足自己的自恋。

　　另外一个因素就是NPD对人的一个物化，比如说你觉得你的手机旧了，跑不动了。你想要再买一个新的手机，那这个时候你会选择说跟旧的手机去谈一下，跟手机道个别吗？

　　其实在NPD眼里，你就是那个手机。所以不会跟你道个别，或者跟你好好说清楚。这种人是没有一个正常的逻辑思维去理解人性的，所以就是说想扔就扔，想换新的就换新，这就是他们内心真实所想。

　　所以每当接触到这种个案的，一般我都不建议同学们再花心思在这种人身上。因为即使你再去委曲求全并不会让对方回头，只会越来越满足对方的自恋感，甚至会再给你一重击。

　　回避型人格的本能逃避

　　回避性人格是什么样子的，他们非常渴望被爱，但是很抗拒亲密关系。所以当你们的感情热到一定程度的时候，反而会触发他们的一个自我防御机制，导致对方会情不自禁的去做出很多排斥行为，想要保护自己的心理安全区域。

　　那这个排斥行为是指哪些呢？其实就是是包含了断崖式分手，或者说没有直接跟你提分手，但是对你施加了冷暴力，对你极其的冷漠。

　　这种情况你切记一定不要进攻或者是继续纠缠，你要知道并不是不爱你，只是内心对亲密关系的逃避。这种人格的伴侣也是相对矛盾的，所以在对方内心如果没有完全接纳这段亲密关系的时候，你要做的就是以退为进。

　　以退为进并不是要你离开，因为回避型人格有两个很明显的特征就是慢热和戒备心重，所以我们应该顺应对方内心的发展进度去慢慢推进。当对方愿意接受关系再进一步发展或者已经习惯了你的存在了，自然而然就会向你打开心扉甚至离不开来你了。

　　最后希望大家记住，爱情并不是生活的全部。我们要理性地对待，即使对方确实伤害了你，但是也不要过于执着，就当是人生中的成长经历。你若盛开，蝴蝶自来！

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