从道德的角度来看，我们通常会谴责出轨的一方，认为他们的道德品质败坏，是彻头彻尾的人渣！然而，抛开这些道德层面的因素，我们客观地思考一下，为什么出轨者会出轨呢？难道最初，他们对自己另一半的感情都是虚伪的吗？除了那些本就存在问题的婚姻，那些因为真爱而走进婚姻殿堂的人，都曾无一例外地期盼着拥有幸福美满的婚姻生活。那么是什么导致了这些人最终走上出轨的道路呢？

　　在感情中，我们时常听说“七年之痒”的说法，即爱情或婚姻在第七年可能因为过于熟悉而产生平淡感，进入倦怠期，并经历危机考验。

　　亚蓝和丈夫丁浩正好处在婚姻的第七年，婚姻关系面临危机的时刻。

　　两人是通过相亲认识的，当时丁浩刚结束了一段短暂的婚姻，而亚蓝则受到家人的催促，急于结婚。初次见面时，双方都保持了淡淡的态度。在共进晚餐后，丁浩突然给亚蓝叫了一杯牛奶。亚蓝有些惊讶，而丁浩温和地笑笑：“刚才的酸辣鸡丁可能太辣了，觉得你受不了，所以叫了杯牛奶养胃。”

　　这个小细节打动了亚蓝，使得原本没有太多感觉的她保存了丁浩的手机号码。随着时间的推移，两人的感情逐渐升温，最终顺理成章地结婚。

　　相较于那些轰轰烈烈的感情，亚蓝和丁浩之间的生活似乎稍显平淡，但爱情总有激情退去的时候。亚蓝本就是个对浪漫没有太多向往的女人，婚后的生活对她而言还算满意。然而，唯一的美中不足是两人一直没有孩子。两人也曾一同去医院检查，结果显示丁浩的精子存在问题。这件事让丁浩一直心情低落，尽管亚蓝并没有特别在意，但自此之后，两人的性生活逐渐减少。

　　在婚后的前几年，丁浩曾出过轨，当时亚蓝感到十分伤心。然而，因为丁浩重新回到家庭，亚蓝经过深思熟虑后，最终决定原谅了丈夫。

　　这桩事情似乎已经过去，然而，令亚蓝没有想到的是，在他们结婚七周年纪念日的当天，她发现丈夫仍然与小三有联系。这位第三者竟然是丁浩的同事，两人经常见面，每天都在微信上聊天。亚蓝感到气愤，对丈夫的行为感到无法容忍。她查看了丁浩的聊天记录，发现了许多不堪入目的调情话语。

　　这一次，亚蓝再也不想忍气吞声了。她与丁浩爆发了一场激烈的争吵，而丁浩对于亚蓝私下调查他的行为感到非常不可思议。两人的关系因此降到了冰点，多次争吵导致他们提出了离婚。之后，他们索性不再搭理对方，尽管同在一个屋檐下，却是一句话都不说。经过冷战三个多月后，亚蓝打算跟父母商量离婚的事宜。然而，她又有些放不下和不甘心，于是联系到了我。

　　在电话中，亚蓝向我倾诉了她的感受，表示对丁浩和婚姻感到非常失望。同时，她又觉得两人能一起度过七年真的不容易。“人生能有几个七年呢？”亚蓝感叹道。听完亚蓝的故事后，我得知她已经将离婚的事情告诉了自己的父母和姐姐，并得到了他们的支持。

　　当亚蓝说完这番话时，我意识到她实际上并没有真的想离婚。她原本只是想找她的姐姐倾诉一下，但不料姐姐将这事告诉了父母，他们共同鼓励她离婚，迫使亚蓝不得不对自己说出“离婚”这个决定。

　　亚蓝之所以会这样，与她的性格密不可分。我们后来的几次交往更加确认了我的想法。她有些优柔寡断，个性倔强，又经常犹豫不决，情绪波动也很大。对于亚蓝的问题，我没有立即给出确定的答案，只是建议她仔细思考她想要的是什么，她想要改变的究竟是什么，是选择结束婚姻重新开始，还是期望一切回到最初的美好时光。

　　亚蓝沉默片刻，几天后给我打电话，表示如果丁浩能够完全断绝与第三者的联系，她仍然想要继续他们的婚姻。

　　亚蓝的情绪极不稳定，时常一边打电话一边哭泣。说实话，有时候我都觉得听她说清楚话有些困难。我理解她的崩溃，对亚蓝来说，这七年的婚姻对她而言是非常宝贵的，她仍然清晰地记得丁浩第一次见面时的点点滴滴。可见，这个男人在她心里的分量很重。

　　前面我们讨论过，过分依恋一个人会给对方带来压力。回到这个案例中，亚蓝对丁浩的关心实际上过于频繁，以至于丁浩感到相处很累。亚蓝的婚姻中，实际上只有她自己感到满意，而丁浩并不满意。然而，亚蓝却以“为他好”的名义坚持，而丁浩只能默默忍耐。一旦他的生活中出现让他感到轻松的人，这种忍耐就会达到极限，因此丁浩的出轨也就成为了自然而然的结果。

　　亚蓝的婚姻存在几个核心问题：

　　1.夫妻双方沟通能力差，每次讨论都以吵架收场。

　　2.亚蓝的情绪管理能力有待提升，难以掌控自己的情绪。

　　3.缺乏信任，夫妻性生活不和谐，且男方面临不育问题。

　　鉴于这些问题，我向亚蓝提出以下建议：

　　亚蓝描述第三者与丈夫的聊天话语十分粗俗下流。尽管从道德的角度看，随后，还给我截了几张图过来，抛开道德来说，平心而论，这些话语作为情侣间的调情简直再正常不过了，可想而知，亚蓝并没有觉得夫妻间需要保持一定的性亲密度。我曾遇到一些女性，受传统观念影响，对性话题感到羞涩，不愿公开讨论。然而，我必须强调给这些女性：性在夫妻关系中扮演着重要的角色，不容忽视。有时，夫妻之间甚至需要共同研究一些有益的性行为，这有助于维系婚姻关系的稳固。

　　第三者正是利用丁浩的自卑感和不育问题，乘虚而入。丁浩长期为自身的不育问题感到自卑，而这正是第三者攻陷他心灵的突破口。亚蓝则个性柔弱，内心对亲密关系存在恐惧，她不善处理人际关系，常常采取逃避的方式，口头上说一套，内心却有所保留，无法有效表达情感和情绪。

　　第三者的活泼大胆以及在两性关系方面的经验使得她更能理解男人，与丁浩交往时能够激发他的激情。亚蓝为婚姻付出良多，却未能换回丈夫真心。与此形成鲜明对比的是，第三者仅凭语言和身体就能够赢得丁浩的心，这看似确实不公平。

　　然而，如果我们换个角度思考呢？

　　亚蓝对婚姻的认识相对片面，她笼统地认为通过“对他好”就等同于爱。她忽略了除了物质和生活方面的关心之外，丈夫同样需要精神层面的慰藉，尤其是在婚姻长时间平淡无奇的时候。第三者正好填补了丁浩心灵上的空缺，因此，在感情上产生了共鸣。

　　为了帮助亚蓝重新建构自己的生活，我为她制定了一个小小的方案：

　　01

　　积极调整心态

　　提升内外价值，将注意力转移到个人成长上，以自我为中心。通过这样的转变，亚蓝能够更好地发现自己的价值和潜力。

　　02

　　学会柔软的沟通方式

　　让丈夫感受到女性的温柔。在与丁浩的对话中，降低音量，使用柔和的语气，创造一种更融洽的沟通氛围。

　　03

　　扩大彼此的弹性空间

　　避免强迫对方，给丈夫一些自由的余地。在发生冲突时，保持冷静，学会有效情绪管理，超越自己性格的局限。此外，每当冲突发生后，她可以与我联系，我将提供适当的建议。

　　04

　　学会释放情绪

　　有效管理自己的情感。通过与自己的身体进行对话，将注意力集中在心灵建设上。她需要认识到，婚姻问题中她也有一定的责任，并始终保持对当前情况的选择权，可以选择结束或继续，倾听内心的声音……

　　亚蓝认真听取了这些建议。她不再每天翻看丁浩的手机，而是主动购买了一些书籍，还报了一个瑜伽班。这些改变展现了她积极面对问题，努力提升自己的决心。

　　初期，丁浩并未关注亚蓝的变化。然而，随着亚蓝逐渐将注意力放在自己的生活上，丁浩在提早回家的某一天却发现亚蓝不在家，开始感到不寻常。亚蓝通过安排自己充实的生活，逐渐减少了对丁浩和第三者事务的纠结。

　　首次主动询问亚蓝晚饭后的安排后，丁浩感到十分惊讶。这次沟通后，两人的关系明显缓和，偶尔也能展开一两次对话。约半个月后，亚蓝告诉我丁浩提出邀请她一同参加同事聚会。

　　亚蓝在询问是否参加时带着一些忐忑和高兴的语气：“老师，我该去吗？他最近总是邀请我一起。”

　　我鼓励她不仅要去，还要打扮得漂亮，体现出女性的优雅。我建议她在同事面前多夸奖丁浩，尽量融入丈夫的朋友圈。亚蓝照做了。

　　这一策略迅速见效，效果显着。当晚，两人同房，第二天丁浩主动找到亚蓝，表示不再与第三者联系。亚蓝克制住了翻看手机的冲动，表达了对丁浩的信任。

　　尽管亚蓝的心里仍有些疑虑，但她逐渐确信丁浩已真正与第三者断了联系。然后有一天，两人一起在家打游戏时，亚蓝的电话响了，是第三者打过来的，亚蓝沉默着把手机递给了丁浩，丁浩果断挂断。亚蓝问：“她怎么给我打电话了？给你打你没接吗？”丁浩平静地回答：“不知道，我没注意，我已经把她删了。”

　　亚蓝向我描述了这些变化，我为她感到高兴，同时提醒她不要对丁浩冷脸，更不要使用冷言冷语，以免引起他的冷漠，重新寻求第三者的慰藉。亚蓝答应了。

　　随后的联络中，亚蓝再也没有提到丁浩和第三者联系的问题。三个月后的回访，亚蓝亲自来到我的咨询室，开心地告诉我丁浩申请调换了工作区域，与第三者的接触几乎消失，而且丁浩变得勤快体贴，回家后会主动分担家务，还会体贴地给亚蓝捏肩。

　　这个结果自然是令人欣慰的。

　　其实，在亚蓝和丁浩改善关系的过程中，亚蓝曾查看了丁浩的聊天记录，但在我的劝说下，她没有将这些事情用来逼问丁浩。经过几次尝试后，亚蓝再也没有发现丁浩和第三者有联系，因此也就停止了这样的行为。

　　爱和包容是维系一段婚姻关系必不可少的条件。当你对婚姻生活产生怀疑时，切勿着急给伴侣下定义。首先应该反思自己的问题，是否是自己的思想产生了偏差，从而使伴侣、婚姻和家庭看起来不理想。其次，别忘了事情通常是双向的，如果你感到不舒服，你的伴侣同样可能感到不舒服。

　　很多人在面对婚姻中出现第三者时，常常将满腔怒火投射到第三者身上，认为是他（她）导致了婚姻的不幸。但值得考虑的是，如果婚姻真的幸福、两人相濡以沫，是否有机会让第三者介入？回头审视自己的问题，如果婚姻早已出现冲突，就不要回避，积极通过沟通解决问题。如果仍然无法化解两人之间的负面情绪，可以考虑寻求专家的帮助。

　　如何从自身角度停止怨恨，抚平出轨对自己造成的伤害呢？我的建议是，多与喜欢你的家人和朋友相处，明白自己仍然是被爱的。不要因为他人的错误而否认自己的价值。在面对困境时，重拾对自己的信心，寻找身边的支持系统，这有助于缓解痛苦并逐渐重建内心的坚强。

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