怎么看出来老公有外遇？怎么处理？

　　一 怎么看出来老公有外遇？

　　1 老公对你的欲望和需求逐渐消失了。

　　为什么说距离产生美？当两个相爱的人分开一段时间后再相见，他们会体验到一种无需言语的快乐和幸福。当两个人的感情变得枯燥无味时，适当地分开一段时间可以给彼此一个缓冲期，有效地减少摩擦。然而，并不是每对情侣都适用于这种方法。分开之后，却发现回来后的伴侣总是敷衍了事，即使已经很久没有见面，他对你的欲望和需求都减少了，这并不是因为他不想要你，而是因为他不再需要了。

　　2 老公对手机的铃声非常敏感。

　　过去，我会不断关注他每一个微小的动作。每当手机响起，我的丈夫总是懒散地去接，但是现在，他的手机从来不离身，时刻都揣在兜里。有时候，晚上我打电话给他，他会避开一个小时不接。当他收到短信时，他总是神情慌张。我一直怀疑我的丈夫是否有婚外情，直到偶然看到他手机上的含糊信息时，我彻底崩溃了。

　　二 怎么处理婚外情的？

　　有些人认为，婚前和婚后的生活是不一样的。会有人在结婚后，他们的态度完全改变，甚至会引发婚外情，这是很多人无法接受的，也是备受谴责的。那么，当面对婚外情时，我们应该采取哪些行动呢？

　　1 学会包容

　　在结婚后，夫妻俩开始面对琐碎的现实，同时也暴露出了彼此的缺点。如果没有做好心理准备，日常生活中琐碎的事情很可能会让人感到不适应。夫妻俩在结婚前应该明白，婚姻并不是天堂，对于蜜月期之后产生的心理差距，我们应该有充分的认识，并且学会包容爱人。

　　2 浪子回头法

　　在面对这种情况时，我们需要保持头脑冷静。无论男性还是女性，都应该引起注意。一旦事情发生，就无法回到过去的状态，因此无论我们生气到何种程度，都不如冷静下来，可以抽根烟，喝杯咖啡或冰水，思考如何有意义地处理局面。

　　不要以眼还眼的态度。这种复仇的心态只会给你带来短暂的满足感。一旦这种快感过去了，你会永远地留下这段经历在心里、脑海中，无法抹去，会困扰你几十年。这样的结果会导致自己价值观的丧失，同时也会加速婚姻的破裂。不仅损失了道德准则，还会为自己带来恶名，造成战斗力的减损。请考虑后果吧。

　　用批评来向对方传达信息。尽管会感到不太舒服，但为了家庭和孩子的利益，我们先暂时压抑了自己的情绪。对待对方的态度可以是僵硬的、责备的，但不能过于僵化。如果对方真心悔改，相信他/她会接纳你现在的态度。

　　3、迅速解决问题，摒弃干扰者

　　婚外恋是社会不认可、不承认的行为，甚至可能引来谴责。在经过慎重考虑自己对原配和第三者的感情后，如果发现自己更加热爱原配，并且能够确保与第三者和平分手并不受其干扰，那么不妨果断一点，及早与第三者断绝关系，以避免事情越拖越糟，最终导致自己被舆论批判。因此，我们需冷静对待这种情况，不要有过多顾虑，以免最终付出更大的代价。

　　三 如何避免婚外情的发生？

　　要防止婚外情发生，有以下几个关键措施可以采取：

　　1.建立良好的沟通，请给予对方陪伴和关心，不要让他们感到孤独。

　　这种情况就是表现为一方过度地拼命工作而忽略了另一方，导致性生活逐渐变得冷淡。在这个时候，很有可能会寻找新的关系。即使因为工作而疏远了对方，也应该及时地给予对方关心，例如发送表达爱意的短信、深情的拥抱，以及彼此之间的沟通，这些都是非常重要的。

　　尤其是夫妻之间应保持良好的沟通，积极分享彼此的需求和感受，及时解决问题和处理冲突，减少产生不满和误会的机会。

　　2.注重家庭关系：夫妻应共同努力营造和维护家庭的温暖和谐氛围，互相支持和理解，共同参与家庭事务，增强夫妻间的亲密感和归属感。

　　3.保持心理亲密：夫妻间应相互关注和倾听，理解对方的内心需求，并给予足够的关怀和重视，增进心理上的亲密感和满足感。

　　4.避免诱惑：要拒绝和规避与他人的亲昵关系，特别是与异性之间的过分亲密接触。保持适当的个人空间和界限，避免出现让另一半产生嫉妒或怀疑的行为。

　　5.深化夫妻生活，学会关心家人是很重要的。

　　婚外情的发生是因为夫妻一方把注意力放在家庭和工作之外的事情上。如果我们能将关注点转移到家庭和亲人身上，那么夫妻之间就不会过度关注外界的事情。你了解家庭成员的近况吗？你知道父母、兄弟姐妹的情况吗？你知道孩子的学习和成长状况吗？你和伴侣多久没有共同活动了？当你关心这些事情时，还有什么心思去关注外面的花花世界呢？安排一些家庭活动，带着家人到外面走一走，营造一个愉快的家庭氛围……有那么多事情等着你去做，你怎么会有寂寞和空虚的时间呢？

　　夫妻生活是维系婚姻的重要组成部分，要互相满足对方的需求，保持积极的、和谐的性关系，以增进夫妻间的情感和亲密连结。

　　6.改变自己

　　子女是两人爱情的结晶，但并不足以代替夫妻婚姻关系。在婚姻中，夫妻之间的感情要高于亲子关系。孩子出生后，妻子应该引导丈夫多参与照顾孩子，让他们建立深厚的感情，这样可以激发丈夫的责任感，稳固婚姻关系，还可以给自己一些时间打扮自己，始终保持优美的形象，有自己的骄傲和自我。这才是吸引男人的方法。

　　7.寻求专业帮助：如果夫妻间出现严重的问题或挑战，无法自行解决时，及时求助于婚姻咨询师，获得专业的指导和支持。

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