现在的你可能已经看过很多文章，了解了各种复合技巧，甚至已经咨询过一些情感大v,但是你有没有发现，你越看越觉得迷茫，你觉得每一个人都说得挺有道理，但是当你自己去挽留的时候又发现很多问题，这些问题你又不会解决。

　　难道是你看得不够多？还是你看的方法不正确？

　　其实都不是，本质是你的思维认知没有转变。

　　你看了那么多技巧和破镜重圆的故事，看的时候热血沸腾，仿佛抓住了一根救命稻草，巴不得今天就把所有的招数都用完。

　　为什么用的时候无从下手，或者用了也没有想象中的那么有效果。

　　因为你只是看了内容，并没有完全明白其中的含义。你依然保留着固有思维模式解决问题。

　　实话说，就没有一种可以直接套用的复合方法。任何事情都要具体问题具体分析,所有的方法只是一个框架，很多细节还需要你从思维上开始转变，做到灵活应变。

　　现在把所有看过的文章先抛到一边，专心阅读这篇文章，不讲那些套路，只是讲一些挽留的底层逻辑，相信看完以后一定会有所收获。

　　一、切忌病急乱投医

　　分手之后，老师可以理解那种难过的情绪，那种想要急切地想要复合的心情。但是复合不是一件头脑发热就去做的事情，也不是随便找个人就可以帮你解决的，它需要你做一个规划。

　　人在着急的情况之下最好不要做决定，因为这种时候大脑不清醒，思维比较混乱，哪怕做出了决定也容易出现偏差。

　　复合就像是治病，治病时我们需要去正规的医院看病，而不到一些没有专业资质的地方。复合也需要找专业的老师帮你解决。什么是专业的老师呢？最起码具备专业的知识和技能，三观正，可以帮你梳理整个感情的逻辑，让你不再那么迷茫。

　　二、没理清分手原因别随便断联

　　一提到挽留前任很多人就跟你说“断联”。断联在某些时候没有错，但是我们在使用方法的时候，一定要注意实际的问题。

　　方法很重要，但是分析分手的原因更加重要。所有的建议都是在具体问题基础之上提出来的。所以复合的第一步一定是明白自己为什么会分手。

　　一般，我们会把分手发的类型分为两种：情绪型分手和认知型分手。

　　情绪型分手就是两个人因为一时的情绪冲动，做出一些不理智的行为，这种分手并不是真的想分手，只是通过分手来满足的需求或者达到一些目的。可能在提出分手之后，没过多长时间就后悔了。

　　认知型分手一般都是经过理性思考，在做出分手这个决定时，对方已经在内心权衡利弊了很久。可能ta已经给过你很多次机会，但是最后还是失望了。从你们的未来发展已经在一起的感情体验已经你们各方面综合考虑，还是决定放手。

　　认知型分手不是不爱你了，而是感性上不想放手，但是理性上对感情不再抱有希望。

　　像认知型分手需要一段时间的断联，一方面对方已经对你绝望，负面印象不会在短时间内就改变；另一方面你需要利用这段时间发现并改正自己的问题。

　　如果没有断联，对方无法改变对你的态度，你们之间的沟通就是无效沟通。你所有的纠缠和乞求只会消耗你们仅剩的一丝感情。

　　所认知型分手暂时的断联会缓和你们的关系。

　　如果只是情绪性分手呢，原本就不是真的想分手，盲目的使用断联，很可能会导致对方的情绪更加激动，然后慢慢对你冷漠。一旦对方心寒，就很难再改变对你的态度。

　　等到一段时间之后，你再联系对方的时候，哪怕你做的再好，可能在对方看来都只是马后炮。

　　恋爱会降低智商，你已经失去了理智，只要看到跟自己的情况有关就以为自己的感情有救了。根本没有足够的理性和逻辑，哪怕你知道复合的方法也挽救不了这段感情。

　　所有的方法都有一个使用的条件，那些不顾任何情况就直接教你一些所谓的复合方法完全是在误导大众。那些所谓得方法不是灵丹妙药，千万不要指望用了就能起死回生。

　　所以使用任何挽留方法的时候都要先搞清这个方法使用的前提条件，在不清晰状况时最好不要轻举妄动，更不要在不了解对方的情况下一直跟对方纠缠。如果你现在面临分手，想要复合，但是你根本不知道怎么面对目前的状况，那么可以直接划到文章底端，点击【发消息】联系我，我会帮你做详细的分析，摸透对方的心理。

　　三、改变焦虑的心态

　　俗话说：“师傅领进门，修行靠个人。”有人告诉你正确的方法，但是你自己的修行不够，你依然会面临复合失败。

　　“老师，ta把我拉黑了，我们还能复合吗？”

　　“老师，你帮帮我吧，我不能没有ta。”

　　“我每天都找ta聊天，但是ta根本不搭理我。”

　　咨询时，最常见的就是这样的问题。失恋后完全失去了理智，根本不知道自己应该怎么办？说实话，老师非常理解这种心情。但是着急归着急，再着急也不能轻举妄动。

　　之前遇到这过这样一位咨询者，他跟自己的女朋友因为生活得各种矛盾而分手,他女朋友是那种性格比较决绝的人，提出分手之后就没有主动联系过他。

　　在这期间，男生后悔了，想挽留，但是又不知道怎么做，于是各种操作都使用了。主动跟对方聊天，一开始对方还会愿意回复，后来回复消息的速度越来越慢，最后根本没有任何回复了。这个时候，男生着急了，更加可怕的操作来了。开始直接表明自己的目的，频繁询问：“我还爱着你，我们还能在一起吗？”，甚至主动给对方说了很多承诺，一定会改正的。

　　女生直接回复他，让他死心吧。他还是不依不饶，自始至终都没有考虑过对方的感受，直至女生最后把他拉黑。

　　造成这种局面的原因是什么？无非两个：

　　1、需求感太强；

　　2、画大饼只有承诺没有实质的改变。

　　在不了解对方心意的情况下就开始暴露自己的目的。就像你直接告诉对方，“我跟你聊天就是为了复合。”试想一下，你特别讨厌的一个人，每天都在找你聊天，说一些莫名其妙的话，那你会是什么感受呢？会不会想离开。

　　人都有逆反心理，面对别人的说服，ta会本能地抗拒，担心自己是因为对方的说服才做出这样的决定，因此做出相反的决定。

　　所以，过早地暴露自己的需求感不到那不会让你快速复合，还会让挽留的局面变得越来越糟糕。

　　另一点，他口口声声地说自己会改变，以前的自己没有站在对方的角度思考问题，可是实际上他还是没有改变，如果他真的考虑对方的感受就不会满足自己的私欲一直打扰对方的生活，说白了这就是在给对方画大饼。对方看到这种行为后，内心的感受就是：“你看，你还是老样子每一点都没有变，跟以前一样自私。”

　　你把所有的注意力都放在对方身上的时候，你就注定走向失败。

　　人在安静的环境中大脑会疯狂地运转，比如失恋的人在深夜的时候思念是最深的，那种回忆是无法克制的，自己根本控制不住。

　　这时候最好的方式就是让自己忙起来，用行动让自己不再一直沉迷于感情的漩涡中。这期间你可以主动找自己的朋友、家人发泄自己的情绪。也可以想一想这段感情存在的问题。

　　失恋这件事不是你不接受事实或者一直停止不前就可以逃避的，一定要试着往前走。不要一直抓住以前的点点滴滴，证明曾经ta有多爱你。爱你又能怎么样呢？那也只是过去，现在的ta 就是不爱你了，你又能怎么样呢？

　　你需要做的就是保持冷静，然后不断完善自己，提升自己的价值。当你把自己变成一个更好的人时，你才能拥有更多选择的权力。

　　四、复合的本质是什么？

　　有人说挽留就是在挽留别人，在挽留感情，其实都不是，复合的本质是找到自己，找到曾经那个闪闪发光的自己。简单点说就是重新吸引对方。

　　很多人挽留时一直在追着前任跑，自己还没有开始改变或者刚开始改变就一直跟对方说：“我一定会改变的，你可以看，我会变成你喜欢的样子。”

　　说这些话都会导致这样的结果，一方面对方会觉得你改变的目的就是为了ta，可是ta并不关心你的改变。另一方面那你把自己的底牌都暴露出去了，这跟直接告诉对方“咱俩和好吧”有什么区别。

　　让你改变是重新吸引对方而不是直白地直接告诉对方，你改变了。

　　复合的过程中就是你一场你心里博弈，这个博弈不是你跟前任之间的博弈，也是你跟自己的博弈。

　　你跟前任之间的博弈就是你通过不露声色的方式展示自己的改变，同时让对方慢慢接受这种改变。

　　最好以朋友的方式展示改变。你没有抱着复合的目的展示自己，前任不会产生抵触心理。你就可以通过聊天或者发朋友圈的方式重新跟对方建立联系，慢慢升温你们的感情。

　　这个过程中，对方一定会考验你，看看你是不是三分钟热度，是不是只是好奇。这时候你要给对方足够的信心和安全感，你要证明自己的努力是带着真诚而不是虚伪。

　　你跟自己的博弈就是稳住自己的心态。

　　复合中最大的敌人就是自己。

　　“我们能不能复合呀？”

　　“我做这些有用吗？为什么ta 还是无动于衷”

　　“坚持了这么长时间没有效果，要不放弃吧！”

　　“还要挽留多久才有效果呀！”

　　一边努力，一边质疑自己，一边抱怨，一边怀疑自己的能力。其实这些问题都是自己吓唬自己。这就是太急于求成了，还没有努力多长时间就开始想放弃。最后可能没有挽留对方，你就把自己的折磨疯了。

　　记住！你所有的挽留都是为了自己，不是为了任何人。

　　你能够控制的事情就是尽自己最大的努力变成更好的自己，至于结果只是一个顺其自然的事情。如果ta回头了,就是两全其美的结果；如果ta没有回头，你已经尽力，也没有什么好遗憾的。

　　复合这件事不是你付出了就一定会有回报，也不是你看了一些挽留的方法就能复合。首先你的方向对了，你所有的努力才有意义。其次你要了解自己适合自什么？什么不合适自己？对方需要什么？知己知彼才能百战百胜。最后就是不要太在乎得与失，当你抱着为自己而改变的时候你会发现挽留就是重新发现自我的过程。

• 上一篇：前任绝情分手后，会不会想起你
• 下一篇：分手后如何看清对方内心的真实想法