在面对每一个婚姻、情感咨询的来访者时，我迫切渴望寻觅一套行之有效的方法，助力大家驱散迷雾，告别内耗。

　　身为一名“倾听和破解表达者”，我所能做的便是反复且从不同维度将婚姻的真相阐释明晰。一旦您看透，人生便会顺遂如意。

　　1、摒弃幻想，正视婚姻的真实模样

　　回首往昔，我察觉到婚姻中的首要幻想——婚后生活是爱情的延续。

　　女性往往天真地认为，婚后他会如恋爱时那般用心，会努力践行承诺，有了家庭和孩子后会更具责任感与担当……

　　但实际上，恋爱充满风花雪月，婚姻却是柴米油盐的现实。爱情虽是步入婚姻的敲门砖，但绝非婚姻的主基调。而老公，不过是婚姻这家“公司”的合作伙伴。

　　即便步入婚姻殿堂，法律所保障的也只是财产与孩子的抚养权益，他无法、恐怕也难以爱您一生一世。

　　更为残酷的是，婚姻甚至难以完全消除人类的孤独感，只能减轻一部分。

　　我们要勇敢直面这一现实，保持合理的期待。

　　就如同工作，期待钱多事少离家近，还能遇上一位好领导，手把手悉心教导、用心栽培，这无异于痴人说梦。

　　特别是人到中年，有了孩子后，婚姻生活更像是一场坚守，需要付出、承担，有收获也有妥协。

　　衡量夫妻关系的标准，应当是合作共赢与解决问题的能力，而非纠结于他不爱您、不懂您、不够在乎您之类的情感诉求。

　　相反，我们应学会放下情爱，将关注点聚焦于自身。

　　千万不要过度看重婚姻。

　　我最近的来访者美美，婚后一直期待丈夫能像恋爱时那样对她百般呵护，每逢节日都有惊喜。可现实是，丈夫为了工作奔波，根本无暇顾及这些。小美因此陷入深深的失落，夫妻关系也变得紧张。直到她意识到不能沉浸在幻想中，调整心态，关注自身成长，夫妻关系才逐渐缓和。

　　2、清晰认知伴侣，接纳其平凡

　　心理学家巴法利·尼克斯曾言：“婚姻是一本书，开篇是浪漫的诗篇，余下的则是平淡的散文。”

　　在琐碎的日常生活、育儿的艰辛以及繁重的家务劳作中，我们总是渴望拥有一个强大且全能的伴侣。

　　期望他能接住我们的情绪，洞察我们的脆弱，给予足够的关怀，引领我们成长……

　　然而，伴侣也只是普通人罢了。

　　能力普通、家世普通、“运气”普通、认知普通。

　　大约在2020年，小怪兽遭遇了严重的中年危机，不得不接受一个初级职位，薪资大幅削减。戒掉多年的游戏再度沉迷其中。在深夜的交谈中，他坦诚地表示，那种虚幻世界里短暂的胜利快感，在一定程度上抵消了现实生活的无奈。

　　这也是婚姻中的真相。

　　生活不易，日子艰难，从客观规律来讲，成功实属小概率事件。

　　我们普通人的婚姻，关键在于减少内耗，携手合作。

　　所以，请大家保持一颗平常心。

　　真正将伴侣当作一个真实的人来对待，接纳他的缺点、脆弱和局限。

　　接纳他的不完美，以及无法给予我们过多的期望。

　　所谓婚姻，相爱容易相守难，认清伴侣的脾气性格、优势劣势，便能让相处融洽许多。

　　3、每位女性，都应具备反PUA的能力

　　在认清现实的同时，我们也不能走向极端。

　　毕竟，在中国式教育中，早已渗透了诸多贤妻良母、孝道大义、女德母教的观念。

　　再者，说实话，生育成本远比我们能表述出来的要多得多。

　　女性在生育方面所付出的，相比十月怀胎的艰辛，养育才是重中之重。

　　直白来讲，一个孩子，很难让一个男人自愿并长期履行其抚育责任，却能将一个女人牢牢拴住。

　　这是由我们的母性所决定的。（当然，心狠的女人也存在，这里说的是大多数情况）

　　所以，切勿轻易生孩子，更不要过度牺牲。

　　在做家务时，做好自己分内之事，以自身没有怨气为标准。

　　不让自己过度劳累，也不奢求他人的称赞或回报。

　　照顾孩子时，承认自己并非全能，无法安抚和承接孩子的所有情绪。

　　给自己留出休息的时间，也给孩子“自己玩”的空间。

　　并且，从一开始就让爸爸参与进来，不独自强撑。

　　因为，家是两个人的，如果只有一方付出，必然会变成苦差事。

　　总之，一切令您牺牲、自卑、感到不适的行为，都要果断拒绝。

　　不管这种PUA来自伴侣、自身还是传统价值观。

　　4、经济独立，是女性的最强后盾

　　英国作家伍尔夫在《一间自己的房间》中写道：

　　“女人想要写小说，她就必须有钱，还得有一间属于自己的房间。钱要收入五百磅，房间要能够上锁。”

　　数百年前的月入500英镑，约相当于如今的年薪80万左右。

　　若能拥有如此收入，我们的性情必然温和、松弛且包容。

　　因为，人活着，无论是谈论感情、责任还是追求自我实现，首要前提必然是基本生活条件的稳定。

　　全体女性朋友们，别被爱情冲昏头脑，别用它来自我洗脑。

　　即便被爱，也远远不足以消除因物质匮乏所带来的生存恐惧、对自尊的渴望以及安全感的缺失。

　　甚至，我要残酷地说，离婚的能力本质上就是金钱的能力。

　　所以，努力去赚钱，如果暂时没有上班的条件，就逐步为赚钱做准备。

　　在现代社会，最大的便利在于信息透明，我们要充分利用好互联网这一工具，提升技能，丰富见识，增长认知。

　　当您的能力和头脑都全副武装，您必然会变得愈发自信，更加有趣。

　　婚姻又如何？它不过是一种人际关系。

　　既然是人际关系，就是能量场的博弈，要知道，我们所有人都会本能地被快乐、积极、强大的人所吸引。

　　相信我，两人相处久了，比拼的便是良知与实力。

　　5、美满的婚姻，需有一定的容错空间

　　昨日直播时，有姐妹提问，说她的老公把锅烧坏了。

　　我的回答是：及时翻篇，莫要定罪。

　　在婚姻中，切勿为已经发生的和无法验证的事情纠结与生气。

　　为何呢？人生本就是一场体验，原本就毫无意义可言。

　　在这趟旅程中，我们必须拥有一种“允许”的洒脱，允许自己犯错，也允许伴侣犯错。

　　《圣经》里讲：爱是恒久忍耐，又有仁慈。

　　对于那些未触及原则的小错，睁一只眼闭一只眼即可。

　　因为，夫妻相处，多为鸡毛蒜皮的小矛盾，唯有宽容相待，方能迎来灿烂阳光。

　　倘若我们揪住这一小小的错误不放，它破坏的将是连续几日家庭的和谐氛围，也会消磨掉两人之间的感情。

　　所以，请大度一些，对时间的观念严谨一些。

　　我们一天仅有24小时，要上班、要休息、要带娃，若再把精力耗费在细微末节上，日子就真的没法过了。

　　纵观那些幸福的婚姻，都设定了一定的容错率。

　　6、不惧怕失去，也不妄图改变对方

　　在婚姻里，只要我们不忧心忠诚问题，体验和感情便能改善大半。

　　况且，失去是相互的，他若不惧，您又何惧。

　　婚姻而已，想要长久相伴，靠拼命抓取是留不住的。

　　正确的处理方式是将生活重心置于自身，放在自己的事业、爱好和成长上，如此才会真正散发出魅力与安全感。

　　不要过度窥探他，不要患得患失，做一个积极向上、闪闪发光的人，顺其自然地相处便好。

　　其次，别试图改变对方。

　　养育孩子十年，我深切体会到，想要将一种思想灌输进另一个人的脑海，实在是难上加难，基本上是件不可能的事。

　　何况我们的伴侣，作为成年人，不仅有其自身的秉性和基因，还有二三十年的经历，习惯、自控力和事业心都已定型。

　　越管，他越逆反；越说，他越不耐烦。

　　倒不如踏踏实实地将自己置于首位。

　　人生嘛，情情爱爱永远没有赚钱和搞事业来得实在。

　　经济状况良好，大部分的烦恼都能用钱解决，即便无法彻底解决也能有所缓解。

　　最后，婚姻越是艰难，越要学会为自己提供情绪价值。

　　舍得为自己花些钱，多做让自己开心的事，像宠爱女儿一样宠爱自己。

　　至于婚姻，起初都是奔着相伴一生而去的，爱与不爱皆是常态。

　　那种无条件的、永恒的爱唯有自己能给予自己。

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