关于分手后挽回前任的最佳时机这个话题，我先说一下我的看法，我认为：从你准备好进行挽回的那一刻起，到你准备放弃之前，这区间其实都是挽回前任的最佳时机。

　　关于最佳时机这个话题，网上众说纷纭，有人认为分手一周后是最佳时机，分手一个月后是最佳时机，但我想对你们说的是，这个事情，真的不能单纯的以天数来衡量。

　　我简单举几个例子你就能理解了：

　　第一：分手后你没有做任何有效的挽回动作，就进行盲目的断联，断联了一个月后，你直接向前任提出复合的想法，你认为前任会答应你吗？

　　第二：分手后，你把你能想到的挽回方法都尝试了一遍，死缠烂打、道歉保证表忠心，严重骚扰到了前任，即便你坚持了很久，你认为你们的感情关系能好转吗？

　　第三：分手后，你能够找到合适的契机，例如你在某些地方能够帮助到前任，能让你们的关系往前推进一大步，难不成你还要等待那个所谓的的最佳时机，把眼前的这个大好时机给错过掉？

　　现在你心里应该清楚了吧，挽回前任这件事虽然有最佳时机，但并不是看天数，而是看你怎么在“尽人事”，怎么在创造时机。

　　我从事情感挽回指导十年来，接手过无数个高难度案例，并没有遇到过没有一点操作空间的案例，关键在于你是否做好规划，把当前的这个机会牢牢把握住并慢慢扩大，直至复合成功。

　　接下来先看一看，分手后都有一个正常的心理变化：抵触期→冷静期→需求期→决定期。

　　每个阶段都可以去创造时机，我逐一为大家讲解：

　　假如你们刚刚分手不久，那么前任在这个阶段肯定是充满了抵触，这是心理学上的“近因效应”在作怪，他当下对你的印象全部停留在你的不好和你带给他的伤害上。

　　这个时候前任甚至会对你说出很多绝情的话，例如：“我已经对你没有感觉了，请你不要再来打扰我了”“我当初选择和你在一起简直是瞎了眼”，等等。

　　无论前任的言辞多么绝情，你都不能当真，毕竟你们的感情并不能用这几句情绪上头的话下定论，也不要马上讨好前任，把所有的问题都往自己身上揽或者是卑微乞求，因为前任本就很讨厌了，你还要上赶着添堵，前任怎么可能会给你好脸色呢？

　　正确的做法是：

　　1、保持正确的心态

　　有不少挽回者总是担心，假如不去纠缠前任，前任会不会很快就去找新欢，其实这都是你不够自信的表现。

　　你们虽然已经分手，但你们的回忆并没有因为亲密关系的结束就马上消失，特别是你们曾经是朝夕相处的恋人，前任肯定有很多不习惯的地方，也就是说，即便你没有出现，他依然会时不时想起你，只是他不告诉你罢了。

　　所以，与其苦苦纠缠，倒不如静下心来好好调整自己的情绪，做好下面这件事。

　　2、梳理你们相处中的问题

　　你是当事人，你们之间到底出现了哪些问题，你是最了解的，挽回的第一步一定是梳理自己，你只有先把自己能解决的部分解决掉，先对自己负责，才能有能力为你们的感情关系负责。

　　你可以从以下几个方面进行梳理复盘：

　　1、有哪些问题是一直存在却一直没有被解决掉的；

　　2、你们两人在生活习惯上存在哪些差异；

　　3、好好回忆一下，他有没有流露出某些情绪，但你曾经并没有在意；

　　4、解析你们最近的聊天记录，再和最初时的你们的聊天记录进行对比，找到从中的共性问题。

　　这么做的目的，一方面是让前任消化对你的负面情绪，另一方面也让你有机会为你们的感情进行一次全面的复盘，找到根本矛盾，然后做出改变。

　　这就是你自己实打实创造出来的挽回窗口，这要比你参考网上那些鸡汤文，或者是千篇一律的自我改造强得多。

　　人的情绪不可能一直处在最高点，所以无论分手时前任的情绪多么激动，经过一段时间后，都会逐渐平静下来，他也会逐渐从分手的阴影中走出来。

　　但不少挽回者就会很疑惑，说到底该如何判断他是否已经走出来了呢？

　　其实方法很简单，推测前任的情绪拐点。

　　你可以从前任的性格、习惯、态度等各方面去推测他的情绪规律。

　　例如他的脾气非常倔，生气的时候就像一头牛，但是情绪来得快，去的也快，用不了几天他又像没事人一样，那么你就可以根据他之前的行为表现，先把最可能出现负面情绪的时间段排除掉。

　　例如，他是一个慢性子的人，可能在分手后很长一段时间内你都难以感受到他内心的真实想法，那这种情况下，你可以从他社交圈的动态切入。

　　我简单举一个例子，在某一天夜里，他在朋友圈里分享了一首比较伤感的歌曲，这个时候你就可以主动给他点个赞，然后给他发一条消息：“你朋友圈分享的那首歌很好听，我听了好多遍，还有没有类似曲风的歌曲分享我一下。”

　　那假如前任不怎么发朋友圈呢？也无需担心，其实道理是一样的，你可以找一个你们两人都感兴趣的话题，或者他能够帮助到你的地方，主动和他沟通一次，这样也可以识别他的情绪阶段。

　　通过这种无复合目的的话题试探前任的情绪，假如前任会回复你，那就意味着他对你已经没有了排斥，但假如前任不回复你或者回复的态度很差，那就说明：

　　前任对你的抵触情绪还没有过去

　　1、你的改变和提升，他压根不买账

　　2、你的暗示可能过于明显，令他再次对你产生了抵触

　　3、他已经完全放弃了你。

　　你可以再缓几天的时间，重复这个步骤，假如他依然不回复你，那就意味着你们的情况很严峻，你可以在文末联系我，我来帮你。

　　当他走出失恋的阴影后，往往会尝试去迎接新的感情！

　　所以当前任到了这个阶段后，往往会出现两种让你很不舒适的表现：

　　1、对你忽冷忽热

　　1、开始接触其他异性

　　作为情感导师，我很理解你的心情，但我想对你的说的是，这种情况是很常见的，你没有必要过于焦虑，毕竟他这个时候不确定你是不是真的改变了，很担心复合后会重蹈覆辙，他不是故意冷淡你，只是他拿不定主意罢了。

　　另外，你也无需因为新的异性感到不舒服，你尽管做好你该做的，他心里自有一杆秤。

　　挽回，是一个双方配合的过程，甚至说是多种因素一起发力的结果，并不是你一个人的自导自演，你所做的一切，都是为了控制“自己”和“对方”这两个部分。

　　通过上面的两步，现在你已经找到了自身所存在的问题，也掌握了他的情绪拐点，这是“自己”的部分，后面就要从“对方”入手。

　　我经常对咨询者说：“决定前任回头的因素，并不是你对他的爱有多深，而是你是否刷新了他的认知，让他意识到你和之前已经完全不同了，并说服自己和你重新尝试一下。”

　　我简单举一个例子，你是一个比较强势的人，无论是不是你的问题，你总是不愿意妥协，总希望对方让步，这也正是你们分手的主要原因，毕竟和你在一起，他在压抑太憋屈了。

　　那你就可以通过讲故事的方法，去刷新他对你的认知：

　　周日和朋友出去吃饭，期间她突然不舒服，最后你喝了一碗粥就送她回家了，发生这样的事情让你很糟心，毕竟打算美餐一顿，结果就这样回去了，后来你自己想了想，自己似乎有点自私，总是把自己的想法看得太重，朋友肚子不舒服的情况下，自己内心还在暗暗抱怨，你才发现原来身边的人一直都在包容你。

　　并且这段内容需要用语音条的形式发给他，你无需纠结他会不会听，即便现在不听，以后也会因为感到好奇而去听，尤其是在他有了情绪波动的时候，你的这段内容会令他陷入沉思，他会想：“以前都是我在包容她，现在她一个人过得好吗？”“现在她体会到我之前有多苦了吧。”

　　这就是一个以小见大的例子，通过一个小故事让前任看到你的不同，一点点地调整对你的认知，增加他对复合的信心。

　　当他走到这个阶段后，往往会综合各个方面进行权衡，考量与你复合的利弊，所以你需要增加你的优势，减少你的弊端。

　　利：

　　1、你已经意识到你自身的问题，且已经彻底改正；

　　2、你们两人有着深厚的感情基础，这不是任何一个女生能比的；

　　3、比起他独自一人，选择与你在一起会更加舒适幸福。

　　弊：

　　1、你所表现出来的改变都是伪装出来的；

　　2、与你们过往的旧情相比，他更向往新的异性；

　　3、比起与你在一起，他觉得一个人更加舒适。

　　这个阶段持续的时间往往不会很久，结束的标志就是，在你在传达暧昧信息或高频率见面的时候，他愿意接你的话题，你们能够相处的很轻松，那么你们离复合就不远了。

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