分手后，到底要断联多长时间，男人才会开始慌乱，感觉要彻底失去你了？

　　我只想对你说：你脑子里在想什么呢？

　　有一句是这么说的：“好粥不趁热吃，凉了就会失去口感”，而当你选择了断联，就相当于把你们之间的感情余温给冷冻了，这个时候，时间就会把你们之间仅存的爱意给冲淡，断联一定会让你得不偿失。

　　所以，假如你现在正在与前任断联，我很遗憾地告诉你，你错了。

　　断联的定义是什么？

　　断联的目的是为了淡化两人之间尖锐的冲突，暂时和前任断开联系，然后利用这段时间，消除前任对你的负面情绪的同时，去蜕变自己。

　　那问题就来了，假如在与前任断联期间，你努力蜕变自己，展示自己，男人会怎么想呢？要知道，男人是直线思维的动物，在他们的观念里，可没有那么多弯弯绕。

　　男人并不认为，你是想让他看到你这段时间的蜕变，他们内心只会觉得，你有其他目的，但与他无关。

　　1、认为你已彻底放下这段感情了。

　　咨询者 王女士 30岁 断联一个月。

　　王女士告诉我，她与前任断联一个月后，主动向前任发了消息，本以为前任会对她说一些想她、复合之类的言语，可让王女士没有想到的是，前任冷不丁地回了一句：“你不是已经放下了吗，怎么还来找我”。

　　现在看明白了吗？你还以为断联能够推动男人对你的怀念吗？未必。这么做反而让男人认为，你已经彻底放弃了，才选择与他断绝联系的。

　　2、觉得你有了新欢，这更笃定了他内心的想法。

　　咨询者 张女士 28岁 断联2个月。

　　张女士找上我后说的第一句就是：“雨晨老师，我现都已经断联了两个月，当时是打算让他体会一下彻底失去我，然后主动找我，可结果他不但没有主动找我，还对我们的共同好友说，我找了新欢”。

　　你可以试着想一下，在分手后，正常来说，男人会以为你会很痛苦、伤心。可是你反而主动断了联系，又不断地展示最优秀的自己，他会怎么想呢？

　　大多数男人会想，你一定是有了新欢，因为只有新欢的出现，你才会走出伤痛并提升自己，这就是男人的直线思维。

　　3、他认为，你是在告诉他，你很优秀。

　　咨询者 孙女士 27岁 断联半个月。

　　孙女士是典型的假性分手，我为何会这么肯定呢？

　　因为孙女士告诉我，她和前任断联了两个礼拜，有一天前任突然给她发消息：“你朋友圈的那些内容不就是故意发给我看的吗，想证明自己有多优秀，证明自己离开我后依然过的很好？既然是这样，我们还是互删吧。”

　　其实很容易就能看出，她男友删除她，是带着负面情绪的，大概率是在这个过程中，他男友本就不是真正想分手，可是孙女士的行为，却把假性分手，折腾成了真性分手，而错误的行为，更是让男友认为，孙女士在分手后，是真的很享受分手后的生活，不想和他复合。

　　无论怎样，通过以上3个案例都可以看出，男人的思维很直，你以为断联能够让男人主动回头，但在男人心里却不这么想。

　　假如现在你已经和前任断联了，也别过于焦躁，而接下来需要做的就是积极弥补，重新和前任建立关系。

　　1、主动抛去合理化的橄榄枝。

　　最令挽回者感到头疼的就是：如何恢复联系。

　　如果太唐突的话，只会令场面变得比较尴尬，毕竟当初是你选择主动断联的，这么久不联系，突然冒出来，会触发前任的防御心。

　　你可以试想一下，假如一个很久没有和你联系朋友，突然联系到了你，你心里会怎么想？你会不会觉得这个人有别的目的呢？

　　那么如何联系前任才会显得比较自然呢？

　　你可以尝试给前任发这么一条消息：“你最近怎么样啊？昨天和朋友吃饭，听XXX（你们的共同好友）提起你（消除前任的戒备心），说你现在还不错，所以作为朋友（定义身份），我问候一下”。

　　这个时候，前任肯定会与你简单寒暄几句，需要注意的是，不要暴露需求感，也不要表现的很拘谨，只要大大方方地和他以朋友身份，简单聊天就行了。

　　因为这一步的最主要的目的就是，让他知道，你并没有忘记他，而且再次出现，是把他当作是朋友，只有这样才会令他对你不设防。

　　2、传递情绪价值，增加情感浓度。

　　假如在第一步你完成的还不错，需要记住一句话，心急吃不了热豆腐。

　　你要明白，由于你之前的断联，虽然前任的负面情绪有所降低，但两人的感情也会因断联而淡化，不过也不要紧，挽回本就是让前任再次爱上你的过程。

　　在这段时间，你可以和前任主动发消息，分析一下日常开心的事情，只要是能够传递正向情绪价值的事情都可以，简而言之，你们之前是怎么发展成情侣关系的，现在照葫芦画瓢就行了。

　　但和之前不同的是，现在你需要改变前任对你的看法，那具体该如何做呢？

　　朋友之间少不了沟通和互说心事，是吧？假如在恋爱中，你们之间缺乏沟通，或者你总是扮演倾诉者，那现在你就需要转变一些角色，你要让自己变成倾听者和劝慰者。

　　让前任逐渐意识到，你不但是朋友，还是他的知己，他的心事你都懂，他的感受，你都理解，他开心时，你也跟着开心，他失落时，你也理解他为何失落。

　　不要把男人想的那么坚强，其实男人也有内心最脆弱的一面，而这份脆弱来自于“没人能懂他”，而现在的你，是这么的善解人意，这会让他对你产生依赖感，也会令他回忆你你们曾经美好的时光。

　　3、学会后撤，制造不可得性。

　　经历了一段时间的接触，你们两人的关系也发生了一些微妙的变化。

　　两人的联系越来越多，他么慢慢对你敞开了心扉，在你面前不会掩饰自己的喜怒哀乐，那需要恭喜你一下了，因为只有在最信任的人面前，才会把自己的情绪毫不掩饰的表露出来。

　　这就意味着，你们两人的感情逐渐升温了，那这种情况需要继续进攻吗？NO，男人天生就是猎捕者，一块唾手可得的肉，远不如一块得不到的肉诱惑力大。

　　那么如何做那一块得不到的肉呢？答案就是“后撤”。

　　在心理学里一个着名的理论，叫：逐层升级理论，大概意思是说，从最小的层次，逐一转向最大的层次，我简单举个例子，最初你们恋爱接触时，肯定是先从牵手开始，然后接吻，最后肢体上亲密接触。

　　而当挽回前任的时候，可以逆用这个理论，也就是说，逐层降级理论。

　　适当降低主动联系的频率，假如前任主动邀约，可以先婉拒一下，给前任造成一种假象，就是你并不是那一块已经被他得到的肉。

　　而只有在追逐中，才会激发起男人的占有欲，所以，从主动断联，到被动联系，走到最后一步的时候，你已经掌握了主动权。

　　但需要注意的是，推拉要有度，推是把前任推出去，拉是把前任拉回来，我举个例子，前任主动邀约你，你可以借口说比较忙，先把前任推出去，几天后你可以告诉前任最近不忙了，为了弥补上次失约，你请前任吃好吃的，或者看电影，把前任拉回来。

　　其实，无论什么方法，最终目的，是解决两人曾有过的问题，以及让前任重新回到你的身边，在挽回过程中，要反省自身的缺点，做出改变和调整，因为无论是用怎样的方法，前提是，你做好了迎接爱情的准备。

　　最后我想说的是，不要盲目断联，因为断着断着，可能真的会被你断没了，挽回的方式有很多，而断联却是副作用最大的一种。

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