跟男朋友分开之后，如果说想要重新在一起，在某些情况下，我们是先要去断联一段时间的。但是断联之后的操作呢？很多人就不清楚了。

　　如果你跟你男朋友之间，需要断联，或者说你正在跟你男朋友断联。那接下来我所说的你最好是做好笔记。不知道怎么样去判断，你跟他之间需不需要断联，断联的具体操作步骤的，可以去看一下我之前的作品，我之前有详细说过的。

　　那在经历过一段时间的断联之后，在复联的过程当中，我们应该如何去操作？有哪些注意事项呢？

　　首先第一步，那肯定是无需求测试。因为大部分需要去断联的情况，你男朋友大概率对你是有很深的负面情绪的。

　　我们得先搞清楚，这一部分负面情绪，到底还存在多少，来决定接下来我们应该怎么做。

　　所谓的无需求测试，也就是说随便找个什么理由，跟对方产生一次沟通。记住了这次沟通一定是一触即退。不管他是回应你，还是不回应你。不管他给你的回应是正向的还是负面的。

　　这个都不重要，无需求测试的重点是在于，通过这次沟通。搞清楚他现在对你的情绪状态。

　　如果你能够明显的感觉得到，他现在对你的防备心里还是非常重，千万不要气恼，更不要情绪化的去对待他，否则你就前功尽弃了。

　　但如果你觉得他现在基本上对你已经没什么戒备心了，那就赶紧二次切断联系。先调动一下对方的情绪，让你们之后的复联，变成一种奖赏。

　　那第二步就是 建立有效沟通。

　　如果说通过第一步的无需求测试，明显能够感觉的到，对方已经冷静下来了，你们之间能够平静的去沟通啊。

　　那这个时候，我们当下最需要去做的，就是把双方的有效沟通给建立起来。

　　所谓的有效沟通，关键点就在于双方的位置，我们在做深度咨询的过程当中，会遇到非常可惜的来访者，这个男朋友恢复了联系之后，仅仅只是联系上了，并没有去打造有效沟通。

　　在接下来的沟通当中，一直是小心翼翼的。把自己的位置摆的非常的低。以至于自己在对方那里的价值感越来越低，最后功亏一篑。

　　在这个阶段你一定要做好自己的心理建设，你们已经不是男女朋友了，他仅仅只是你的前男友而已，你不需要去照顾他的任何情绪，保持好你的独立性就可以了。不要着急去升温关系，更不要去表现出你对于对方的需求感。先把位置拉平，先建立起你们之间的有效沟通渠道。

　　那接下来就是第三步，关系升级！

　　记住一定是在第一步和第二步做完了之后，才能够去进行关系升级。否则不仅不会有任何效果，反而会让他离你越来越远。

　　那关于关系升级的具体步骤，这个就比较繁琐了。

　　简单的举个例子，如果有一天你们头天晚上聊的状态还不错，你发现对方聊得挺起劲的，那么你可以选择对方给你发消息之后，如果你发现这个时间有点晚，比如说十二点一点这个样子，那么你就可以故意的不回复对方，一方面让对方觉得你不是随叫随到的人，你有你自己的生活，有自己的计划，有自己的节奏，另一方面为第二天的聊天埋下契机，等到第二天你有时间的时候，再去接的这个话题继续聊，就能轻轻松松的调动对方的情绪了。

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