分手后，连呼吸都是痛的。你需要忍受的就是这份“断药”后的煎熬。那么，你需要怎么做，才能挽回心中的他呢？

　　彻底挽回恋人的第一步，就是洞悉他的内心，了解他言语和行为伪装下的真实内心和想法。

　　我叫奇奇，29岁，是一名普通的公司职员，我和男朋友是在网上认识的。他28岁，起初是他追求的我，接触之后感觉很投缘，所以后来我们就顺理成章地走在了一起。

　　刚开始在一起时，感觉还是很甜蜜的。虽然是异地恋，但是他对我很体贴。还记得我生日那天，他早早地订好了玫瑰花和蛋糕送过来。有时加班很晚没胃口，他也会提前订好餐送到我的住处，深怕我饿到。

　　去年国庆，我们终于见面了。比想象中的要好很多，我们的恋情并没有见光死。相反，我们还一起出去旅游。原本去武汉的计划落空了，听说他没见过大海，我就陪他去看海了。

　　虽然这过程中，我们也会争吵。因为异地，我们总会遇到需要彼此的时候，但是我们每次都会相互体谅，所以感情一直都很融洽。

　　虽然他比我小一岁，但是在公司也是个小领导。我曾开玩笑的和他说，等你拿到上万的工资，我一定要看看，我还没有拿过那么多的工资呢，到时我就要抱你大腿了。

　　我们的感情突然出现了问题，他不想继续了，我真的很难过……

　　01感情薄弱，

　　关系失衡，不懂引导投资

　　两个人在一起，不能只有一方为感情付出，感情是需要两个人相互维系的。导致整个相处关系已经失衡，多半是没有正确引导对方也在这段感情中付出。

　　不懂如何去经营两个人之间的感情，导致彼此之间情感浓度越来越低，这种情感浓度的缺少会让情感变得脆弱。

　　02不当施压，

　　缺少安全感，情感浓度不佳

　　奇奇多次提到工资的问题，还扬言要抱男朋友的大腿。说者无心，听者有意。无论是不是开玩笑，这无形之中都会给男朋友施加压力。

　　在双方感情浓度没有达到一定的饱和程度的状态下，再施加压力，一份感情很容易经不起考验。

　　03缺少共情，

　　相处不佳，负面情绪叠加

　　奇奇和男朋友本来就是异地恋，平时还有为了小事争吵，虽然这在恋爱中很平常，但是争吵也是会有损两个人之间的感情的，再加上距离的缘故，负面情绪没有妥善地解决，每次负面情绪叠加，两个人总会有人先放手。

　　根据奇奇的情况，柒宝特此为她制定了全方位的挽回方案，挽回流程主要围绕“心态塑造”和“自我蜕变”的关键点进行。

　　01客观审视，

　　积极展示，辨清事实

　　分手之后，很多人都没办法接受这样的事实。毕竟曾经山盟海誓，掏心掏肺的爱过。但是一段感情如果它已经出现了裂痕，绝不是一哭二闹三上吊就可以挽回的。

　　你的方式方法不对，只会让对方更加厌恶你。

　　如果当初是他追求的你，就说明你身上是有某种特质吸引他的，所以此时，切勿操之过急，不如给对方多一点时间，让他静一静，让他忘记你所有的不好。

　　与此同时，你也不能经常表现出消极颓废的一面，不然只会合理化他的做法，并且更加坚定他和你分手的选择，甚至会庆幸离开了你。

　　02营造氛围，

　　重燃爱火，优化相处模式

　　有人说，如果你真正爱他，就不要试图要求对方为你改变。柒宝也很认同这样的观点，因为两个人在相处过程中，就算你不去改变他，他也会在不同程度上因为你的存在而改变。

　　两个人相处久了，难免会出现一些疲劳的感觉，甚至会对双方产生厌恶，造成双方缺乏吸引力。

　　为了避免这类情况的发生，双方在日常生活中都可以适当营造浪漫的氛围，为两人的感情升温，重燃爱火，提高感情质量。

　　03结束异地，

　　升温关系，重归于好

　　像奇奇的情况，如果能尽早结束异地恋对于双方的感情是有很大益处的。感情不仅仅需要浪漫、情调，最重要的还是相互陪伴。

　　陪伴才是最长情的告白，如果有条件，能在同一座城市打拼、生活，对于两个人的感情复合是有很大帮助的。

　　感情问题是伴随一生的问题，在一段感情中，产生矛盾都是有原因的，只要有原因就能找到解决方法。挽回其实并不难，难的是你需要挽回的决心和好的方法。

　　不要让自己因为一时的犹豫而错过那个你爱的人。

• 上一篇：挽回感情五阶段，让你轻松拿捏挽回必杀技
• 下一篇：怎样挽回一段感情