分手后很难放下。即使与前任分手了，他仍然是你最重要的人。

　　这种情况并不罕见，但如果不经过思考就去寻求复合，只会将对方推得更远。

　　我整理了挽回的五个步骤、冷静期要注意的事情以及一些与前任联系的注意事项，还可以根据这些来判断是否还有复合的机会。

　　一、感情挽回5步骤：分手后复合方法

　　首先，我们将介绍挽回前任所需的五个步骤。

　　在想和前任复合时，切勿急躁。与其立即示好，不如先确认对方的情绪，逐渐推进才是成功的关键。

　　即使前任已经有新对象，如果能让对方觉得你才是最优秀的，仍然有机会重新开始。

　　步骤1：理清分手原因

　　要与前任重归于好，就必须了解你们分手的主要原因，了解分手的理由可以帮助你挽回这段感情。

　　而且这关系到你们复合的可能性，因为根据分手的原因，可以利用的复合方法不同，所需要的冷静期也不同。

　　我们的记忆会随着时间被「美化」，并且人们是会成长的。即使分手当时被认为是无法解决的问题，但在人生经历的磨练之后，可能会改变看法。如果双方都能够淡化过去的事情，无论是因为什么原因分手，都有希望能够重新在一起。

　　步骤2：设立冷静期并保持距离

　　在挽回感情的过程中，保持双方距离的「冷静期」至关重要。

　　如果你不冷静下来思考，急于跟对方联系，可能会引起对方的厌烦，导致你们的关系彻底破裂。

　　因此，建议你先接受分手的事实，并根据分手的原因设立适当的冷静期，以重新构筑关系。

　　冷静期的长短会大大影响复合的可能性。下面是不同分手原因所需的冷静期，你可以参考一下。

　　情侣分手后的感受

　　无论是提出分手还是被分手的一方，情侣都会感到空虚，仿佛内心一片空白。

　　通常在1个月左右，他们会重新振作起来，但也有人会后悔不已。能否挽回男友/女友，关键取决于对方的想法。

　　至于男性在分手后内心的变化，可以参考我之前写的文章。

　　步骤3：试着跟前任联系

　　当双方都度过冷静期后，可以尝试与前任联系。

　　然而，要注意，不要直截了当地表明想要复合。即使对他说“我还是喜欢你”，对方可能并不一定领情。

　　与前任联系的主要目的是让他重新看到你经过冷静期后的成长，就像你们当初恋爱的那样，再次被他吸引。

　　当你们之间的联系增加时，可以考虑一起吃顿饭，这需要勇气，但也是追求复合的必经之路。

　　步骤4：判断有无复合机会

　　当与前任重建联系后，我们便可以审视是否有复合的可能。通过观察他现在的状态以及对话中的细微变化来推断其心意。若仍有盼望，切勿轻言放弃！

　　步骤5：在适当时机谈复合

　　如果感觉到前任的心慢慢回到你身上了，你可以试着缩小彼此之间的距离，创造出情侣般的氛围，这是挽回感情的捷径。

　　感情的复合不仅仅令人不安，还需要你们两个人的共同努力。当你们解决内心的纠葛之后，你们可以打造出比之前更坚固的关系。

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　　二、复合前的冷静期可以这么做

　　如果想要与前男友复合，最重要的是不要心急。如果两个人的关系已经走到分手的境地，肯定是有很多原因的。与其急着见面请求重新交往，不如设定一个冷静期，明确前男友的想法，这样才能真正帮助你挽回感情。

　　通过冷静期，你可以重新让对方认识你。下面会告诉你如何在冷静期中采取行动。

　　1、保持距离，不联系

　　在前面已经提到过需要给分手原因所需的冷静期，最好先冷静个几天。与对方保持距离，反而有助于复合。

　　在对方没有冷静下来之前，说再多都没有用。"我还是忘不了你"、"可以继续给我发信息吗？"、"我真的很喜欢你"这些话都是禁忌。一个不小心就可能让对方完全对你失去兴趣，想要挽回就更加困难了。

　　保持距离也可以加剧对方因失去你而产生的失落感。因此，不联系、不交流，只在他的视线范围内偶尔出现，让他意识到你的存在，这才是最好的保持距离的方式。

　　2、分析分手原因并尝试改善

　　认真思考分手的原因，并对症下药进行改进。让对方察觉到你的改变，让他们觉得「你比以前更好了」、「你是一个愿意自我改进的人」，这样就有可能提高复合的可能性。

　　为了对方而改变自己是非常困难且耗时的。虽然听起来像是走弯路，但实际上这是最快的捷径！

　　3、让自己变得更有魅力

　　如果对方对你冷淡了，甚至有了新对象，在这时让自己变得比之前更有吸引力是促进复合的关键。

　　当你变得更有吸引力时，看上去似乎没有对象问题，他可能会感到嫉妒。而一旦别人对你有不同的评价，他也会改变对你的看法。

　　如果能令前任觉得你是一个有潜力的人，比以前更吸引人，那复合的可能性就很高了。

　　所谓提升魅力不仅仅是外表的改变，还包括内在的品质、言谈、经济能力、社会地位等等。

　　然而，要让对方察觉你的优点，从外表入手相对容易。例如，超重的人可以减肥，发型单一的人可以尝试换个发型，这些都是可以立即实践的改变。

　　4、让对方看到你过的很好，已不再留念

　　一个一直深受分手之痛的人和一个每天过着充实而快乐的生活的人相比，后者更具吸引力。

　　此外，无论是否是提出分手的那一方，看到前任在分手时那么伤心难过，现在却过得很好，内心或多或少会感到复杂。

　　因此，绝对不要表现出念念不忘的态度。特别是对于许多男性来说，恋爱中的感觉是“追求”，如果你在分手后还试图倒追，会激发不了他们的兴趣。

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　　三、以复合为目的跟前任联络的注意事项

　　倘若想要与前任再续前缘，那么重拾交流便是必要的一环了；

　　而这其中无论是选择通过微信发送讯息或是有幸见面时的言谈举止之间不妨主动出击，表达自己的心意均可；

　　不过需谨记并注重的要素有四关键要点。

　　1、不一分手就马上联络

　　刚刚分手时，难免会陷入对对方的思念中，忍不住会发一些信息过去，但这实际上对感情的挽回并没有帮助。

　　即使你立即示好，已经破裂的关系也无法修复。相反，设立一段冷静的时期，重新审视这段关系并化解导致分手的原因，才能增加复合的机会。

　　2、千万不要发一大段信息

　　我知道你想对前任说很多话。虽然这样说很残酷，但传太长的消息只会让对方懒得看。

　　即使发送几周后的信息，也要考虑已经分手的事实，最好控制在3行以内，提及简短的话题。如果对方愿意和你聊天，自然会回复你。

　　3、若对方没回就停手

　　如果对方没有回复，最好不要继续传消息了。

　　等待回信肯定非常令人焦虑，但是一直催促反而会让对方感到厌烦。

　　此外，人们往往对于不愿意处理的事情更加逃避。你越是逼迫，对方越会逃离得更远。如果发消息得不到回应，先做些其他的事情，转移注意力吧！

　　4、不删除，不拉黑

　　冲动地分手后，你会删掉对方的账号和电话号码，甚至无法与共同的朋友联系上……如果在这种情况下尝试求复合，将变得非常困难。你可以隐藏对话，选择视而不见，总之不要一时冲动而把对方的信息全部删除了。

　　此外，在分手后频繁发信息可能会导致对方封锁你的联系方式。保持适当的距离，为自己保留一些余地是很重要的。

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　　四、如何判断有没有复合的机会

　　回到了好朋友的关系之后，接下来需要考虑的问题无非也就是“他是否还对我保留着爱意”以及“我们是否可以重修旧好？”如果你对这些疑虑感到不安的话，那么下面的建议将为你提供指引以解开心中疑惑。

　　1、请共同朋友去打听对方的意思

　　你可以寻找值得信任的共友商量，如果这位共友支持你们的恋情，也许会愿意去打听对方的真实想法。

　　例如询问“你跟前女友最近怎么样？”根据对方的回应，你可以判断是否还有复合的可能。

　　如果不愿意走到这个地步，只是简单问问朋友的看法，旁观者的意见是非常宝贵的。

　　2、看对方愿不愿意单独碰面

　　如果分手后的情侣能够心平气和地单独见面，表明双方仍然保留一些好感。

　　相反地，如果感觉对方好像想避免两人独处，可能是因为他们不想给你希望，或者不愿引起新的对象过多猜测。

　　如果对方不愿意单独见面，但也没有拒绝交流，那就再给彼此一些时间吧！

　　3、制造让对方吃醋的机会

　　倘若众人目睹爱侣与他人親暱，心中必定五味雜陳。而在结束关系之后，前男友若对于你仍然心存嫉妒并持续关注你和TA的花边新闻，这也许暗示着他仍有感情纠葛没有彻底放下。

　　4、信息有没有一来一往的互动

　　如果你们两个正在进行重新联络的过程的话，通过分析和评估信息量和交流的内容就可以确定是否有可能发展出复杂的情况来。

　　如果他回复迅速而且互动频繁，这表明他并没有避开你的交往；而相反则是他希望与你保持一定程度上的疏离感。

　　互动是真心相待还是别有用意？

　　即使前任频繁给你发信息，氛围也不错，但你仍然必须先确认他是否真心想复合，而不是只是想找个临时伴侣。

　　有些情侣即使分手了，仍然保持着身体关系。但如果你的目标是复合，最好在复合前不要与对方发生x关系。

　　因为既然能够不确认关系就发生x关系，为什么还要重修旧好呢？

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