嘿咻对于培养和谐的夫妻生活有着不可代替的作用，而选择一个合适的姿势对于双方更快的达到高潮能起到事半功倍的作用。

　　人们自古以来就在石壁上记载有极其丰富的嘿咻姿势，直到现在各类书籍、教程中五花八门的姿势指南更是让人眼花缭乱，可到真正用的时候，大家脑海中可能只剩下电影里那几种不断重复的画面。

　　虽然现在网上能找到很多姿势，但简单实用的体位教程是很缺失的，目前网上盛传的姿势存在最大的问题就是：追求花哨，不实用。

　　很多姿势看起来很炫酷，但是对个人的身体素质要求较高，真正实战起来难度很大，甚至起到反作用。

　　今天我完全从实战角度出发，向大家介绍几款难度低、舒适度高的姿势，希望对小伙伴有帮助。

　　01

　　男上

　　笼统的说男上大体上说可以分为两类。

　　第一类姿势男人的上身主要依靠手做支撑，简称“俯身男上”；第二类男人的主要支撑是膝盖，简称“直身男上”。

　　俯身男上的通常特点是操作简单、运动方便，因此是最适合新手使用，也是日常嘿咻中最频繁使用的。

　　俯身男上姿势在嘿咻过程中，男性阴部和耻骨对女性阴部的刺激是斜向角度的摩擦，女性的阴D会受到更多更强烈的刺激，因此女性可能会在这个姿势中得到较高的快感体验。

　　但它的缺点也很突出，那就是男人的双手不能同时释放出来，而且对手臂力量有较高的要求。

　　直身男上：这个姿势可以说是男人最开始进入时最方便的姿势。即便是你没有完全勃起，你也可以尝试进入。

　　值得一提的是，男上更常见省力的方法是在臀部下放个合适高度的垫子。一方面抬臀可以迎合男人的高度，而更重要的是垫高后男人进入的会更深，更容易借助重力发力，更容易让女性达到高潮。

　　关于在男上等姿势中女并腿的姿势还需要说明一下，女生把两腿并拢有两大好处：一是对女生，可以增加夹紧力度，从而提升快感；二是对男人，就是会觉得“紧”。

　　所以如果对松紧度有更高要求或不满意的，可以多尝试女方并拢双腿的姿势。

　　这也间接地说明了，“粗”对女生快感的提升是有作用的，但姿势是可以弥补硬件条件不足的。

　　02

　　卧姿

　　这是一种容易被忽略的姿势，但由于它和其他姿势有着较大的区别，所以往往可能带来出人意料的感观效果。

　　后侧卧是最适合女生前戏不够或还没准备好时采用的姿势，因为它的特点是女人处于背对男生的自我保护姿态，两腿也是并拢的（有利用夹腿提升兴奋度），最关键的是进入的深度很浅，并且受制于发力点和发力角度原因，无法大幅高频剧烈运动。

　　同时，这个姿势男人可以抱住女生，亲吻女生的脖颈、肩膀、耳朵、后背，双手可以爱抚对方身体。

　　看到这些，女生应该心动了吧？没错！这个姿势天然可以增强前戏类的爱抚并抑制粗暴的运动，是“慢湿”型或较冷淡女生的最爱。

　　美中不足的是，这个姿势要求硬度足、长度够，还要两人都有一定的经验才会顺利。

　　对于这种进入浅、运动难的姿势，如果长度优势没那么突出，很容易因硬度问题滑出或被挤掉；但另一方面这也能缓解男人敏感。

　　03

　　后入

　　后入之所以振奋人心广受欢迎，一方面是该姿势更加野蛮和原始，从心理上激发了男人的征服欲和兽欲，另一方面，从生理快感上讲，这是一个纯粹享受的姿势。

　　为什么后入可以带来非凡的生理快感呢？因为这是一个最深、最紧的姿势。

　　总体来说后入式对男女都有强度很大的刺激，所以有几种情况下不太适用：

　　1.女生前戏不足还挺干燥，后入姿势的深入和紧密摩擦很容易造成女生痛苦；

　　2.如果长度太长，就需要慎重用力，过于粗暴也是会造成女生痛苦的。

　　在运动方面，毫无疑问后入方式男人的运动能力很强，大幅高频持久的运动毫无问题。

　　04

　　女上

　　女性的快感如何呢？如果体力好且攻的倾向明显，女上绝对是这类女生的最爱。

　　女上是另一个可以很深的姿势。而且比较难控制深浅，往往是直接顶到底然后再前后摩擦——这也是女上的主要运动方式。

　　由于进入较深，对于长丁丁来说女上姿势还是可能遇到小麻烦的，起码并不适合一上来女人还没兴奋时就直接坐上去，那种顶你个肺的痛楚并不好受。

　　女上姿势对男人来说可谓是视觉盛宴，只要静静地躺着就可以近距离欣赏，你还可以去抚摸脸颊，可以去梳理秀发，可以去扶助运动中汗渍渍的小蛮腰。

　　05

　　站姿

　　我为什么特意把站姿放到最后而不是把它提前和其他男性分类一起，把后入、女上放最后呢？因为这是我最喜欢的收尾冲刺姿势，当然希望放到压轴。

　　顾名思义，站姿就是男人站立的姿势，其特征鲜明、优点突出，男人站立可以根据女人的不同形态、姿势进行分解。

　　站姿最大的特点就是男人可以轻松发力。从力度、频率和持续度角度，站姿都是运动能力最强的。

　　同时借助双腿肌肉和腰腹共同用力，站姿可以产生最高的冲击频率，并且舒服的姿态还能节省男人的体力，使这种大力冲击、高频冲击长时间维持下去。

　　因此，利用站姿，男人可以享受到巅峰的快感，非常适合最后冲刺发射时使用；而女生也会在站姿时感受到男人的威武凶猛，从而迈向巅峰。

　　站姿也因此更受欲望不太能得到满足的女生喜爱，如果在站姿基础上能到高潮，则必是一场酣畅淋漓的大战。

• 上一篇：夫妻怎样过性生活
• 下一篇：如何过一场高质量的性生活