女朋友经常提分手，隔几个星期就发作一次，觉得你这里有问题那里有问题、不够爱她，等过去几天后，又会重新找你，说自己之前是心情不好，但还是爱你的。你内心觉得很矛盾，很爱她，想和她走到最后，但不少朋友、长辈都不看好你们的感情，你自己也不确定了，特别累，你该怎么办？

　　这是我们很多男性咨询者的疑问。

　　首先我们来看最关键的问题，女友总提分手，感情还能走下去吗？这次分手哄好了，那下次，下下次再提分手，无止尽的分手，肯定过不下去吧？所以会有人总结不如及时止损。但我要告诉你，其实这种感情有两种未来：

　　一种就是延续这种不健康的循环，直到两个人都不堪重负，真的分开了。

　　可另一种很少有人提，也就是继续在一起的情况。

　　可能是分多了发现分不掉。我们对彼此的价值，远不是几句“讨厌你我要分手”就能抹去的。比如情感上的渴望，生活上的实际需求。虽然经历了一些分分合合，还是会想着“如果是他就好了。”这种信任让彼此之间的联系和依赖变得更加深刻，以至于分着分着心里反倒清楚自己割舍不掉对方。渐渐也就不频繁提分手，也不怕分手了。这是依存和相互需要占了上风。

　　也可能是感情到了后期，双方都有了成长。女人消化了自己的不安全感，男人也学会去记下并理解对方在意的点。这种共同成长会帮助两人更好地处理分歧，减少频繁的情绪爆发，从而让关系更稳定和健康。

　　还有可能是作闹维持在彼此能接受的一个度上。就像一个老哥自述：“我知道有时候忽略她了，她就会耍性子闹分手，一般闹到哪个地步我急了去找她，她也会停，后面觉得对不起我了，偷偷给我买了4090的显卡，我高兴还来不及呢。”能互相理解和接受对方的小心思，这件事反而变成了伴侣间缓解情感压力的办法之一。

　　可以看到，女友总提分手，它是个阶段性的坎，你们跨不过去，那当然会是别人嘴里肯定会失败的感情。你要是跨过去了，以后和她结婚，回忆过去，你也只会笑笑，笑当时你们看待感情的青涩和不成熟：谁都想要一个一心一意爱自己，什么事都顺着自己的另一半。美好的幻想很多，却不知哪怕遇到再优秀的人也会觉得不满意。这就该从自身找找原因了，自己又有多优秀，又在这段感情中付出了多少？如果我们想要一份完完整整属于自己的爱，这个认真对待感情的态度就不能少。

　　那在我们确认要认真对待这段感情的前提下，存在两个问题需要思考：

　　1、总是提分手的女友到底是怎么想的？她能否像我一样，坚持下去，直到我们互相包容的那天到来？

　　2、我自己会不会逐渐失去热情？会不会感到疲惫，毫无希望，觉得她带来的伤害远超过我所付出的一切，最终，会不会不愿再投入感情？

　　这些才是导致你困惑、迷茫、心力憔悴的原因。这两个问题都涉及到长期的感情经营和情感管理，让我逐一解答：

　　第一个问题，既然不确定女友的想法，可以先从理解她为什么会有这样的行为开始，要解决问题就得先理解问题产生的原因。女人什么时候会提分手：1.她本身就无心付出，比如你们是女神—舔狗的模式，一直是你付出她享受，你对她来说是可有可无的，自然分手也随意了，她不怕失去你。2.女人本身的控制欲强，分手是表面，其实想逼迫你改变。这种很典型，你真的要分手，她就不让了。3.她缺乏安全感，分手都是说说，为的是试探另一半的爱。4.习惯性分手了，可能你们之前确实有矛盾，失望到她不得不分手，现在你改了，她还是用旧眼光看你，觉得你不行，一闹矛盾就提分手。5.男方行为确实不好，不回消息、冷暴力、晚归、和异性界限不清等，也都会让女人心烦要分手。

　　我列举的这五个例子能概括大部分人的情况，特殊的可以跟我说。这些情况中，我们可以观察到以下几点：价值是否匹配，你的价值是否高于她的，使她认为你是最优选，愿意一直让着你；女人的性格特点，如控制欲和安全感需求，是她会犹豫离不开你的原因；此外，两人间的矛盾也会影响感情走向，若你一直不改变，或者始终在她面前表现得差劲，改变不了她的坏印象，也会让人考虑分开。这些都是你挽留她时需要改变的点，改变得好，可能她渐渐就不提分手的事了。

　　解决了对方如何对你的问题之后，这到了第二个问题，女友频繁提分手不仅影响她自己，也对你的情感造成消耗，怎么应对——关键是自我调节。让我来告诉你为什么：

　　前面说的男性对于失去热情的担忧，担忧的本质是什么呢，解决问题的“工具性”思想，也就是女友提分手了，我们有裂痕了，那我该怎么办？恋爱初期是很容易把一件事放大的，女人是这样，男人更是如此。会考虑：“你跟我提分手，我很难过，我们这样做会没有未来”。有的男人呢，不适应这种压力，就拒绝面对女友这些负面情绪。还有的力求，事情发生前就平息掉，赶在女人发火前各种哄。这两种方式都是女人不喜欢的，她希望你倾听她的情绪，结果你不想听，或者不给她倾诉的机会，你们的感情就流于表面了。

　　那有什么办法去止住这种消耗呢？

　　先说一个误区，有些男人理性分析，觉得不如放弃现任女友，换一个，这也是一种逃避行为。如果在一段关系中出现问题后没有找到根本原因的解决办法，那么换一个人重新开始一段关系，还是可能会出现相同的问题，在同样的地方再次摔倒，这也是很多咨询者回顾数段关系发现分手原因极为相似的本质。

　　所以我们才要用自我调节的方法去直面问题。那就是她闹分手的时候，你不要陷入情绪波动，尽量保持冷静和理智，避免情感升级，是升级到“你到底爱不爱我”这种概念性问题上，而是要下降到“哪一件事让你这么想，觉得我们不得不分手”的现实问题上。因此你还需要沟通，当然沟通也是有技巧的，从尝试理解她的情感需求和情感背后的原因做起，换位思考有助于理解她的行为，让她知道你在试着去爱她，满足了她的情感需求，你们才能坐下来共同探讨问题的解决方案。

　　但在做这些事的时候，你一定要设定边界，比如她说就算你下跪她都不原谅你，或者别人家男友怎么做，你才做到什么，不必过度让步，保持自己清醒的判断和情感健康同样重要。如果你也是很容易共情，会被女友影响的人，我建议你不要独自应对，可以和我这样专业的心理咨询师交流，获得建议和支持，有助于舒缓你的情感压力。

　　不要害怕，感情中经历另一半的怀疑和挑选，是很正常的考验。如果能度过这个坎，你们的感情都会长长久久。

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