你的婚姻现在过得美满吗？

　　在现实生活中并不存在绝对幸福或者不幸福的婚姻，我们在潜移默化的认为婚姻是人生中重要的一部分甚至觉得婚姻是人生的里程碑

　　期待着与伴侣共同建立幸福的家庭，相互扶持、理解和尊重

　　希望能与伴侣共同经历生活中的喜怒哀乐，共同成长和进步

　　憧憬着与伴侣一起创造美好回忆，共同实现个人和家庭的目标

　　相信通过互相包容和支持，我们可以建立起稳定、和谐、幸福的婚姻生活

　　但事实恰恰相反

　　婚前是一对羡煞旁人的亲密情侣，婚后渐行渐远。

　　婚前的拌嘴吵闹是撒娇，婚后的诉求却变成无理取闹了。

　　婚前两人都是彼此眼中的白月光，婚后不知谁成了谁的朱砂痣。

　　婚后逐渐让两个人变得越来越真实，这段关系也会逐渐褪去婚姻的光环，原本向往美好幸福的婚姻生活，由于柴米油盐渗透最后变成一地鸡毛。

　　彼此的眼神已经失去了当年的光彩，更多的是埋怨、指责、失望、冷漠，婚姻慢慢地变成一潭死水毫无波澜

　　当然，如果两人的婚姻经营好也是幸福美满的。下面分享一个案例，看看一对相爱了十几年的中年夫妇是如何维持婚姻的粘性。

　　PS: 朱先生 朱太太 中年夫妻 婚姻22年。我问过朱太太，你是怎么能让一个男人始终如一地爱你，她告诉我：“把他当成孩子就好了，他想吃糖，那就给他吃糖，他不想吃油腻的，我们就改吃素”。

　　而朱先生说：“婚姻生活中，没有谁错谁对，但是会主动认错的两个人，婚姻一定不会差到哪去。”

　　跟他们深聊以后，我才知道，他们22年的婚姻，为什么还能像恋爱般甜蜜了。

　　朱先生年轻的时候很忙，朱太太从来没有半句怨言，哪怕是自己有了负面情绪，还会在朱先生出门后，发信息告诉对方：“中午记得吃饭，你胃不好”。

　　朱太太年轻的时候喜欢浪漫，但是朱先生却是个直男，可能在一般人看来，直男碰上浪漫女就是一场灾难，但是在他们的婚姻中，却把灾难扭转成了幸福。

　　因为朱太太从来不抱怨先生不浪漫，反而常常给先生买一些小礼物，准备一些小惊喜，先生出差的时候，只要说想她了，她就会立刻订好机票，然后出现在对方眼前，她说：“我看到先生看我满眼欢喜的眼神，我就一下幸福感爆棚”。

　　时间久了，在太太的影响下，朱先生也开始学起了浪漫，会在太太生日的时候，买一束玫瑰花，会在纪念日给太太准备两张飞三亚的机票，朱太太还说，自从先生会浪漫了以后，就在浪漫这条路上越走越深。

　　当我问到，两个人出现了问题或者说，做了让对方不满意的事儿的时候怎么解决。

　　朱先生告诉我：“人无完人，当你对这个人没有高期待的时候，她做好的时候，我会惊喜，她做错了，也在情理之中。”

　　而当我问到一些亲密习惯的时候，他们告诉我，每天早晨会亲吻彼此，晚上的时候会相拥而睡，即使生气了吵架了，这些习惯从没中断过。

　　所以，从他们的身上，我看到了一句话最好的诠释：“欲先取之必先予之”。这也是为什么22年的婚姻，时至今日依然如胶似漆的关键。

　　那为什么我们的婚姻，幸福感不足呢？我们接着往下看

　　现在全国都在调查城市幸福感指数，婚姻的幸福感也是有据可循的。如果你的婚姻过得不美满，那么还没理解亲密关系的三个真相：

　　1、“光环效应”是短暂的

　　“光环效应”——是由美国心理学家爱华德·桑戴克提出的，指在人际知觉所形成的以点概面和以偏概全的主观印象。就像月晕的光环一样，向四围弥漫扩散。

　　“情人眼里出西施”，想想刚恋爱的时候，你有多喜欢对方，这是因为“光环效应”在起作用，对方在你眼里，全身散发着各种迷人的光芒。

　　失去了客观的判断，就是我觉得这个人好，怎么看都喜欢。女人温柔体贴，男人性格谦虚，女人是天真浪漫，男人豪情万丈。

　　但进入婚姻后，这种光环逐渐消失，女人的温柔体贴变成了唠叨，男人的性格变成了你眼中的直男，等等。简而言之，在你的眼中，对方逐渐失去了过去的耀眼的形象。

　　你开始不断地放大对方的缺点，把对方的长处收到阴暗面里头。当我们在亲密关系中越走越远，我们最原始的面目和最真实的情绪就会毫无保留的暴露出来。

　　“我的意中人是个盖世英雄，有一天他会踩着七彩祥云来娶我。”相处久了 ，却发现当初光芒万丈的意中人背后也不过是一地鸡毛。

　　所以不要觉得你的伴侣变了一个人，其实这个人并没有变，只是你看这个人的角度变了，而且双方的“光环”一直都在，你要明白再好的婚姻，再好的爱人，也会随着生活齿轮的转动慢慢变得平淡。

　　我们步入婚姻前一定要做好心理准备，不要被这种光环蒙蔽自己极其主观的去看待一个人或者一件事情。因为你只看对方最耀眼的光芒，却忽略了每个人都是有阴暗面的。婚后注定是让你的期待有所难以实现，所以说美好是短暂的，平淡才是归处。

　　2、墨菲定律:越想改变，事情会越糟糕

　　墨菲定律是一种心理学效应，由爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的，亦称墨菲法则、墨菲定理。

　　根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

　　例如：上班快迟到了，心里想千万别一路红灯，往往会遇到一路红灯

　　我相信很多夫妻在婚后都会试图改变对方。男人希望女人多善解人意，女人希望男人多关心自己;男人希望女人能给自己更多的自由和空间出去吃饭、喝酒、聚会;女人希望男人陪自己逛街、看电影等等。

　　总之，希望对方能成为你心中想要的样子，但事实是，你越希望对方改变，对方就越不容易改变，一旦发现对方不会改变，你就会通过传递负面情绪来强迫对方改变，从而满足你改变对方内心的欲望。

　　但是人都有一种叛逆的心态，就像减肥一样，周围的人越是说你坚持不了，你减肥的决心就越大，执行力也越强。

　　同理当要求对方为自己改变，对方自然产生对抗心理的时候，不仅不会去听你说的去改变，反而会越演越烈，你越反感对方就越满足。

　　久而久之，婚姻中的相处就会形成固定的模式，希望对方改变→彼此抗衡，然后依次循环，最后两个人都充满了负面情绪，婚姻关系也逐渐疏远。

　　每个人都是独立的个体，也不可能为某个人去彻底改变自己去迎合对方。所以一味地去改变对方或者控制对方只会适得其反。

　　3、“稀缺”法则：相处越久，话题越少

　　在心理学看来，“稀缺”是一种感觉——“拥有”少于“需要”的感觉。这种感觉带给我们的影响，浅层次来看是“拥有太少而带来的“不悦”；更值得我们重视的是，它会侵入我们的思想，改变我们的思维方式。

　　确实如此，两人相处的时间越长，彼此之间就会越来越熟悉。熟悉到就像左手摸右手，一个眼神一个动作，就好像知道对方下一秒想做什么，想说什么。

　　而随着生活中琐碎的摩擦，当初的情感浓度也被时间渐渐地稀释。但是彼此之间的依赖性和婚姻的归属感已经很牢固了，所以对对方的关注度也随着下降。

　　所以，不要觉得，两个人没话可说，就代表感情淡了。换个角度来看，也是因为深知对方是离不开自己的，才更偏向于自我的情感和需求。

　　但是人毕竟是情感丰富的高级生物，内心情感如果得不到好的方式吐露或者宣泄，也会潜移默化的影响到感情。所以无话可说就不代表感情淡了，无话不说也不能代表感情好。

　　最重要的是两人之间能有良好的沟通桥梁和相处方式，该沟通的时候可以高效的沟通才是促进婚姻关系的粘合剂。

　　那么我们该如何维持婚姻的幸福感呢？看看你能不能做到以下四个关键点：

　　1、不要改变对方，而是接受

　　在成长的过程中，每个人都有着不一样的家庭背景、教育程度、社会认知、成长经历等等各方面的差异，从而造就不同的性格、生活习惯、价值观和言行差异等等。

　　所以我们不要强硬地改变一个人，让对方按照自己的意愿去走，一旦激发了对方的叛逆心理，产生了情绪对抗，然后对方会尽力去争取自己想要追求的生活方式。

　　而这时候你的要求也会越来越强烈，甚至不断地自我合理化“我也是为他好啊，为什么就不愿意按照我说的做呢？”其实你越纠结这个问题，对方就会越逃避。在这种婚姻关系模式下，你会幸福吗?

　　所以，与其不断地去改变对方，还不如努力地去提升自己。夫妻之间本来就是互补不足的，总是纠结着这个问题倒不如取长补短，以宽容的心去接纳对方的不完美。将“要求”变为“鼓励”，这样的婚姻关系才能相互交融地走得更远。

　　2、适当降低期望值

　　“我们永远不要在自己所看重的事情上，投入不切实际的期待，附加不着边际的的价值，因为人生唯一确定的，就是不确定的人生。”非常赞同罗翔老师的这一句话，有限的人与事物是无法承载我们无限的期待的。

　　在婚姻中，我们可以有所期待，但是要规划在对方可承受的范围内。

　　让我给你举个例子:你期待对方和你甜言蜜语，你期待对方多花点时间陪你，但是对方是一个比较迟钝的人，或者是对方正处于事业的上升阶段，那么你看似简单的期望其实是对对方的高期望。

　　因此，我们应该把期望降低到可控范围内，不但对方不会感到有压力或不适，而且能更和谐地维持这段婚姻关系。

　　3、要问路先“投石”

　　“将欲取之，必先予之”——【老子】

　　指的是：先付出代价以诱使对方放松警惕，然后找机会夺取。

　　亲密关系中亦是如此，如果你想得到关爱、尊重那么你就先关爱对方尊重对方。

　　李嘉诚现实曾说过“你想得到什么，你就要付出什么”

　　就像我之前提到的，朱先生不会浪漫，他的妻子会主动在他和朱先生之间使用浪漫，渐渐地，宋先生就会受到影响。

　　简单地说，与其不断地挣扎着“你想要”还不如先做到“我给你”。你的付出对方也能看得到的，潜移默化之下他也会做出相对应的反馈，心甘情愿的为你以及这段关系去付出和投入。

　　只有双向奔赴的亲密关系才是甜蜜美好并长久。

　　4、共同创造一个婚姻幸福系统

　　增进婚姻幸福感还是要通过双方共同努力，共同发展婚姻幸福体系。

　　比如每周看一次电影，每个月去泡一次温泉或者短途旅行，每天固定一个时间，谈谈自己的内心，沟通一下对最近的婚姻是否有什么不满，或者对彼此是否有一些小的期待，或者两个人一起打扫卫生，各自分工。

　　在日常生活中，也要保持促进关系的习惯，比如出门前的一个拥抱，睡前的一个晚安吻等等。

　　简而言之，就是培养一种只属于两个人的亲密习惯，以及一些生活中可以涉及的琐碎事情。而心与心的沟通会促进两个人情感共鸣，提高婚姻的幸福感。

　　婚姻是什么？

　　钱钟书老先生说：“婚姻像围城，城里的想出去，城外的想进来。”

　　培根说“婚姻是爱情的坟墓。”

　　列夫托尔斯泰说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”

　　太多的名人名家对婚姻有着自己经典的解释，给生活中的人们许多经营婚姻的启示。

　　因此，想要经营好一段婚姻，不能单凭一个人的努力，是需要两个人朝着同一个目标去奋斗。

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