是不是特别想不明白：我们之前那么相爱，有过那么多幸福的时刻，他是不是都忘记了？他怎么这么没良心？他到底爱没爱过我？

　　几乎每个被前任反复拒绝的小伙伴都会陷入自我怀疑，然后开始怀疑前任。

　　其实对于这类问题，我可以肯定的告诉你们，他肯定爱过你，也肯定把你当做自己的毕生伴侣过，这一点不用怀疑。

　　现在挽回被拒绝，无非就是在错误的时间做了错误的事，我说的这错误不一定是你的行为是错的。

　　而是你当下的言行或者传递的情绪，跟前任是不匹配的，就等于说人家想要个苹果，你非给他一个橘子，虽然都是水果，但人家就是不想吃。

　　那这时候肯定有小伙伴要问我了：

　　那什么才算是正确的时间做正确的事？

　　其实就两个关键，一是看你内在的心理状态；二是看对方的心理寂寞期

　　你心态调整的越快，前任的寂寞期到来的也就越快。

　　01

　　调整心态

　　为什么我会把“调整心态”放在第一位呢？因为很多人在这个阶段，都容易陷入过度自责，或者是全部问题外归因。

　　有的人会觉得：前任既然提出分手，肯定是我不够好，我很差劲，我不配被人爱。

　　这种想法我希望大家全都抛弃掉，因为分手和你本人好不好没有直接关系，没有人是完美的。

　　他既然当初选择你当伴侣，那肯定是被你吸引来的，如果对方一出问题就想着换人，那这不是你有问题，而是对方对待关系缺乏基本的责任感。

　　过度自责的情绪，虽然可以帮你自己消化一些分手后的失落，可是过度自责，多少都会影响你的最佳挽回时机。

　　大家想一下，当你不断的沉溺在自责中无法自拔，一见到对方情绪就无法自控的话，那么最佳的挽回机会就这样在自责的时间中流逝掉了。

　　哪怕他心里对你有心软的瞬间，也会被你的情绪混乱而吓退。

　　不过，一味的归于外因，“都是他不好”也不是个挽回好的心态，虽然这样的方法也可以帮你处理一部分消极情绪，可是更多的是，你会因为害怕受伤而更加畏手畏脚。

　　所以最好的状态就是：到目前为止。

　　咱们一定要调整好一个心态啊要对方还在，你就还有希望。无论他现在是不是有目标或是否单身，你都有机会。这是挽回的第一步，也是非常重要的一步。

　　如果心态不稳，比如说开始的时候表面上调整好了，可是当对方开始对你回头试探你的阶段。

　　你又开始绷不住了，又开始过度暴露自己的思念和庞大的需求感给对方，让对方觉得你完全被他吃定了，那他安心了，你的希望就越来越小了。

　　所以既然决定挽回，就要贯彻挽回的始终。很多时候，你的态度才是挽回成败的关键。记住，把握当下。

　　02

　　寻找对方的心理寂寞期

　　通常说来，被分手的男生女生都会经历以下阶段：情绪波动，情绪缓和，情绪稳定，恋情格式化。

　　但是不同的人也会有不同阶段情绪的反复，比如说对方已经产生了很强烈的厌恶感，这时候提出分手的人内心的解脱远大于怀念。

　　但这个时间段不会一直持续，对方的心情会从一开始的感到自由，到逐渐变得空虚寂寞。

　　然后开始想关注一下前任的动态，看看对方是不是还在意自己，怀念对方的好，想念对方。

　　前任对关系产生放弃的念头，通常也是因为他对你们的关系已经不满意了；

　　你无法满足他的安全感；

　　对你本来也不够喜欢和满意；

　　她的不满和不安全感到达顶点，不想忍了；

　　对未来焦虑和担心；

　　争吵矛盾升级，感情淡了；

　　你的吸引力不在了；

　　有其他异性追求以及对年龄的焦虑等等。

　　所以我并不建议大家在分手后马上开始求复合，假性分手除外，其他情况的话，最好在分手的2周后再去挽回，毕竟刚分手的人心中多少是有一些对对方的愧疚感的。

　　虽然她可能早就想分开了，可是她明白你的不舍，所以心里还是觉得有种对不起你的感觉。

　　可是如果这个时候你拼命的找她，暴露你的需求感，表示你离不开她，不仅会增加对方的厌恶感，同时让对方觉得：

　　离开你是一个非常正确的选择，这个时候拼命的粘对方，只能让他越来越想远离你。

　　而真性分手后大概2周到3个月左右，其实都算是挽回的最佳阶段。

　　无论对方这个时候有没有新的追求者，其实都不影响。因为不管你们分手多久，后来都会有个更强烈的“反扑期”。

　　尤其是朋友闲聊，或者是深夜一个人的时候，就更加容易胡思乱想。如果这个时候有一些追求者，而对方也没有那么让他满意的时候。

　　那种“不稳定”会让他更渴望你。

　　所以千万不要操之过急。把握好对方的空虚寂寞期，减少给对方施加心理压力，停止对方对你的负面情绪的累加，调整好心态并坚持，剩下的也就是时间问题了。

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